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楼主: wangqiao219

玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

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新浪微博达人勋

对对对,我也是前半部分出汗,后面又冷了,而且我觉得大腿前面的那块肌肉练得最多,感觉腿变粗了,肚子倒是没太大的感觉,JMS们有觉得腿变粗的么 ...
樱桃树 发表于 2009-2-25 06:31


我也是前面出汗,后面基本没汗了,但了不会冷~后面的运动虽然不是很累,但是用心作,也会身体发热

我做了一周左右吧,.感觉,肚皮好像紧一些了,大腿好像瘦一点!做了三四天的时候称了体重,比以前还重了,现在不敢称了,怕越称越没信心~我想坚持一个月再称吧,希望能减!
2009-2-25 09:17:49

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新浪微博达人勋

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2009-2-25 10:11:14

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新浪微博达人勋

我做了三天,LG发现我轻了------------快乐的飘过
2009-2-25 11:33:38

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新浪微博达人勋

上照片吧MM    你是每天这2个视频都做一遍么
2009-2-25 15:45:24

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新浪微博达人勋

我在练wii fit上的瑜伽呢~没这个那么全~
2009-2-25 16:39:55

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新浪微博达人勋

腿我天天量,没粗也没细,但是紧了,可能肥肉变肌肉了吧.如果这样有可能体重会开始比原来还重点呢,因为肌肉密度比肥肉大.好象这么说的吧,...不知道以后会怎么样,我只求能把上臂的肉紧实一下,大腿再减5公分就PARFAIT了.

晚上做没关系吧,不会吸入阴气什么的吧?
2009-2-25 19:48:35

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新浪微博达人勋

我也不流汗阿。是不是对我没用?
2009-2-25 20:27:59

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kkkkkkkkkkkk
2009-2-25 21:17:47

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ddddddddddddddddddddddd
2009-2-25 21:22:50

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新浪微博达人勋

嗯`頂贴表示感谢.
2009-2-26 00:55:46

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腿我天天量,没粗也没细,但是紧了,可能肥肉变肌肉了吧.如果这样有可能体重会开始比原来还重点呢,因为肌肉密度比肥肉大.好象这么说的吧,...不知道以后会怎么样,我只求能把上臂的肉紧实一下,大腿再减5公分就PARFAIT了.
...
echo_gyx 发表于 2009-2-25 19:48


真的吗?因为这个体重会增加?我做了几天,体重就是重了,搞得我都没信心了呢~
这二天一直在坚持,皮确实是紧了!

希望体重能减,坚持坚持再坚持!!!
2009-2-26 09:04:30

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新浪微博达人勋

我也是前面出汗,后面基本没汗了,但了不会冷~后面的运动虽然不是很累,但是用心作,也会身体发热

我做了一周左右吧,.感觉,肚皮好像紧一些了,大腿好像瘦一点!做了三四天的时候称了体重,比以前还重了,现在不敢称了,怕 ...
20040916 发表于 2009-2-25 09:17


mm不要担心,只要你捏身上,感觉是瘦下来了。那就是脂肪减少了。
减脂之后,再减重是很容易的。
2009-2-27 08:19:02

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新浪微博达人勋

mm不要担心,只要你捏身上,感觉是瘦下来了。那就是脂肪减少了。
减脂之后,再减重是很容易的。
wangqiao219 发表于 2009-2-27 08:19


真的?太好了,希望能快点减啊,我腿超肥的,上面肯定全是脂肪,哈哈~皮肤紧实了是真的!!
不管减没减,做这个,对身体确实好!
2009-2-27 08:39:43

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新浪微博达人勋

40分钟太长了,坚持不下来呀
2009-2-27 09:52:05

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新浪微博达人勋

真的?太好了,希望能快点减啊,我腿超肥的,上面肯定全是脂肪,哈哈~皮肤紧实了是真的!!
不管减没减,做这个,对身体确实好!
20040916 发表于 2009-2-27 08:39

对的,一个月前我穿28的裤子,现在穿26的。效果不是一般的看得见
对生理期也很好的,上个月就没有痛经
mm坚持下去哦!会有意想不到的收获的!
2009-2-27 13:00:31

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