玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

20040916

今天是第二天,坚持喔~~

我有给下载地址,是一整集,全的!下来比较好,不卡,什么时候想找能找到,想看就看,哈哈

jllznn

好贴啊！明天开始练！

蝴结蝶

76# 20040916


谢谢MM啦！

包子炒肝儿

下载了，明天开练。最近食欲怎么就这么好！每天睡前都自责。。。

望乡

今天试了一下，动作都好难，每个都做不到位，没有到出汗

wangqiao219

我来这里前做瑜伽瘦了差不多25斤~
个人觉得是个挺好的法子
candykiss 发表于 2009-2-19 00:51

25斤可是个巨大的工程啊！
mm练了多久？
很佩服的说。。。

wangqiao219

真的是可以瘦的 啊   ？是每天做多久啊  ？樓主是做了一個月瘦了 10斤啊  也很多了 也
marlyne 发表于 2009-2-18 21:07

每天四十分钟阿，我觉得还好，不是很累
现在大腿所有肌肉了呢
做起来就不像以前出那么多汗了

不过是越出汗越减肥哦

daisydeng

真的吗？试试，谢谢lz：）

caryia

很奇怪, 我自己感觉做得还算到位,怎么不出汗呢, 不过我开暖气的情况下就回出汗.
lucie0921 发表于 2009-2-19 09:54

我也不出汗的，就是稍微有点累而已

yaya8010

我也去下，然后练练

voila_viv

做到第三天，完全不会出汗，顶多身体发热而已。继续坚持~
那个矫正骨盆的动作完全做不到，555

houxq

请问 大家都是在什么时候做啊？ 早上还是晚上阿？

etvient

早上有空就早上做，晚上有空就晚上做。不过我不太出汗！我BF在社团学。 说、yoga不应该痛的。我动作有进步，做了一周的样子。没看出效果。其实减肥 还是跑步效果最好了。坚持一周2次。