玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

etvient

早上有空就早上做，晚上有空就晚上做。不过我不太出汗！我BF在社团学。 说、yoga不应该痛的。我动作有进步，做了一周的样子。没看出效果。其实减肥 还是跑步效果最好了。坚持一周2次。

babyblueice

看了很心动，可是看到后面的几条，觉得实际问题却很多。哎，到底试还是不试，这，是一个问题

victor8116

哈，我刚刚做完了，每天都是晚饭前做，今天是第三天。。。。

wei_yj

瑜伽对身体非常好，尤其是女性，欢迎大家来参加我们的境娅瑜伽俱乐部

retort

我一共做了10天了（第一周7天然后是好姐妹来停了4天 接着做的），一点儿汗都没出过，最多感觉热热的。一点儿都没减 也没看见瘦，是不是年纪太大了？我30。

caryia

我一共做了10天了（第一周7天然后是好姐妹来停了4天 接着做的），一点儿汗都没出过，最多感觉热热的。一点儿都没减 也没看见瘦，是不是年纪太大了？我30。 ...
retort 发表于 2009-2-20 11:01

正常的，我最先开始做的时候也一样。如果不是动作不到位的原因的话，就是因为我们的身体太寒了

我第一次出汗是整整一个月以后的事情了。

etvient

有道理，我就身体寒，总是凉凉的，来法以后。

Emma-Emma

想试试来着  就是怕坚持不下来  mm好厉害 坚持了五周

sunsnow

我着急呀,为什么我下载不了?!

cocomiracle

昨晚做了一次 累死了。。。。

lulu9908

改天看看，做个记号

voila_viv

做了差不多一个星期，时间可以坚持，可是动作总是做不到那么标准。

heidilin

试试