玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

黑咖啡

帮mm 顶一下. 正准备开始减呢, 这不,在女人版里晃悠呢. 希望mm瘦身成功.坚持哦

echo_gyx

发现一个大问题,里面几节的计时时间都不对啊

kissme彩妝師

加入減肥隊伍

爱的眷顾

想试试

(*^__^*)

zucca0329

LZ你来例假的时候还做吗？我来例假的时候都会中断，难道是因为这个原因？
暖暖在家 发表于 17/2/2009 11:35

亲爱的你身上哪有肉啊？你还想瘦啊？太瘦了就象骨架了。乖，好长时间没见了，最近怎么样啊？

地中海夜空

真的不错，以前练过。

望乡

看了lz的帖子就开始练了，体重没下降，但是腿瘦了好多，我也一直在用clarines的东东，现在在发愁裤子穿不了了，如何改小

wenting

我坚持做了几天，可是一直都没有流汗阿。

胭脂的咒语

那么好呀，我也试试

sunsnow

我也开始做了,但也没流汗!

陈悠

楼主天天做吗，真有毅力！

casanova

138# echo_gyx
我也发现了 时间是不对的。
还有个问题 里么例如坚持30秒的时候 是该屏气呢 还是均匀呼吸啊

flyanniewei

大家都能跟着做下来么？
我以前做过几天，每次都做不出来他要求的动作，或者坚持不了那么长时间啊。
最后就放弃了。
现在打算重新尝试一下，不过还是有这个问题啊！

白糖爽

我以前做这个即使做20分钟也流汗的，昨天重新做，做了40分钟都没一滴汗
估计是这段时间毒太多了
本来打算重新练瑜伽之前没看到楼主的帖子
现在看到楼主说一个月减了10斤动力更大了
我以前练完的感觉就是肉明显紧了
但没坚持长，不过每次练完都神清气爽的