玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

春日四体泥

我做了一周了,不过我还真就没怎么出汗，很薄很薄的汗

第2天没什么感觉，我以为是自己没做到位，结果第三天的时候，我上课都想哭，全身都疼呃。。。

不过我真的是瘦了那么一点点，月经前一周，体重应该是不会减轻的 ...
aisha63 发表于 2009-3-9 17:43

要把背挺直，做完了会觉得那块三角地带酸痛

caryia

这个不是减重的，是塑造身体线条的
我现在明显大腿细很多

jessiexz

来报道，坚持坚持再坚持

20040916

一样,重量没减,但大腿确实瘦了

樱桃树

为什么大家的大腿都细，反而我觉得我的大腿粗了，大家是以什么评判腿细了，是裤子还是尺子？

rr0826

做了7，8次了，没觉得腿细，反而更结实了，总觉得要变成肌肉腿的样子，很可怕！！大家有没有觉得好像要练出肌肉了，腿越来越硬了！

yoyo201204

那么有效果。。。要试

_貴釹孓.

我的小腿变成肌肉型 了`
好难看的說...

吐泡泡

http://meimei.fr/thread-15698-1-1.html

迅雷直接下,我用的就是这人版本,中文发音的~
20040916 发表于 2009-3-12 23:16

妹妹给的这个地址下载是要金币的，没钱下不了，急呀

echo_gyx

矫正骨盆的效果非常明显,大腿外侧顽固的那团肉终于开始消减了..................摸上去没有大鼓包了,好兴奋啊

不过2个礼拜才减了1KG几乎可以忽略不记了..........(rf12rf)

倦鸟

正在做还没看出效果，不过我的腰真的很硬，有个骆驼动作我怎么也做不到。

20040916

为什么我做了这么长时间,重量不是不减呢...

celinezhu

收藏了

YSLA

刚做了两天，瘦了1公斤，小腿细了，大腿没变化，不过每次做完之后都饿得要死，我都要再吃些东西，不知道有没有影响效果

倦鸟

我也觉得我的腿变粗了，这可怎么办？