玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

YSLA · 2009-4-9 08:57:44

刚做了两天，瘦了1公斤，小腿细了，大腿没变化，不过每次做完之后都饿得要死，我都要再吃些东西，不知道有没有影响效果

倦鸟 · 2009-4-9 09:07:25

我也觉得我的腿变粗了，这可怎么办？

1234567kang · 2009-4-9 09:16:24

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冰凉雪白 · 2009-4-9 16:49:03

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曼朵 · 2009-4-9 17:35:06

我也不出汗的，就是稍微有点累而已
caryia 发表于 2009-2-19 11:45

我也不怎么出汗,所以我怀疑是我做的不标准~~

一.一 · 2009-4-23 10:27:49

我刚去下了个中文版的...等下去试试.
不过,不凑巧,我刚"吃素"了...
估计要等两个小时才可以做了.

aqmaelys · 2009-4-23 20:12:02

有中文的没啊

aqmaelys · 2009-4-23 21:07:45

讨厌韩语听不懂

mashimaromm · 2009-4-23 21:14:32

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芊芊蝶 · 2009-4-27 00:30:23

那个树的姿势，我死都做不到

boiteboisson · 2009-4-28 12:05:53

昨天刚开始做，今天腰和屁股之间那块疼。。。但我没出太多汗

echo_gyx · 2009-4-28 12:23:06

刚做的时候很出汗,现在已经很适应了.........反而没汗了..
做的很舒服,感觉效果也不错,精神好了,皮肤好了，大家加油坚持吧
我大概坚持了1,5个月啦

葵花开 · 2009-4-28 15:50:16

运动不一定会有重量的差别，肥肉的密度远远小过肌肉，所以同样的重量，肌肉比肥肉少。

xiaoxiao33 · 2009-4-28 16:05:02

是需要每天都做吗？到底多久做一次呢

gaki · 2009-5-6 23:22:29

直接在迅雷上搜索不就好了么。。。我都是在那里直接下的，还是中文版的。。。

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