玉珠铉的减肥瑜伽,减脂比减重重要

鱼儿冒泡

我也做过 很有用 120 坚持一个月 适量地节食 一个半月 瘦到94.
来到法国后都不做 现在胖了...哭..

红盖头

做了一边。头晕恶心。大家都是这样的吗，没出多少汗。

marlyne

咖啡耳环 发表于 2009-6-20 21:33
做了有一个星期吧  基本每天做或者隔天做
有看出效果来
大腿外测的肉变少了

真的么？

marlyne

红盖头 发表于 2011-1-14 14:19
做了一边。头晕恶心。大家都是这样的吗，没出多少汗。

恶心 ？！我也试试  ，看看效果

红盖头

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MM最近减肥效果很明显，努力哦。

咖啡耳环

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现在懒掉了
都回来了555

姽婳胡

鱼儿冒泡 发表于 2010-10-25 22:56
我也做过 很有用 120 坚持一个月 适量地节食 一个半月 瘦到94.
来到法国后都不做 现在胖了...哭.. ...

哇 真的？！！！好诱人。。。

zaizai

07年的时候做过1个多月，倒是没感觉到瘦，就是做完之后身体状态非常好.
看了这个贴又想要重新做了，就是时间上不能每天都做...

Fiona-pp

红盖头 发表于 2011-1-14 14:19
做了一边。头晕恶心。大家都是这样的吗，没出多少汗。

mm是不是没有空腹的时候做
我上次，只喝了一碗猪蹄汤，休息了1个半小时后做，都觉得胃难受
完全空腹的时候做就没有问题

Fiona-pp

咖啡耳环 发表于 2009-6-20 21:33
做了有一个星期吧  基本每天做或者隔天做
有看出效果来
大腿外测的肉变少了

想问下mm是完全按照视频里做的吗
我怎么觉得视频里的动作，都只需要坚持30秒左右，这样会有效果吗

咖啡耳环

Fiona-pp 发表于 2011-1-20 22:23
想问下mm是完全按照视频里做的吗
我怎么觉得视频里的动作，都只需要坚持30秒左右，这样会有效果吗 ...

对阿 照着做
不过有的更本做不了

太阳菊

我也在做，期待效果！

tutoo

看完我也想做了