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楼主: 斐然10.18

给自己100天!~~大基数减肥历程~新上100天对比图

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新浪微博达人勋

10.11打卡 郑多燕灰帽子 完成
今天木有吃肉 好伤心 ==
2013-10-11 20:58:41

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新浪微博达人勋

等候大巴出差中,今天运动不了了,明天补上~~
2013-10-12 06:29:18

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kelly_agg 发表于 2013-10-10 15:06
吃的真心不多啊,不过体力明显变好了,掉不掉称就无所谓啦

心态好!赞一个!
2013-10-12 06:30:29

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bsjojo 发表于 2013-10-10 19:01
其实我发现跳操以后会特别饿 特别能吃 两个礼拜跳下来 反而重了一公斤 要管住嘴巴啊 ...

跳完吃点水果,首推苹果!热量低!
2013-10-12 06:31:44

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bsjojo 发表于 2013-10-10 19:49
双10打卡 郑多燕小红帽 完成

真棒!加油
2013-10-12 06:32:41

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麦朵joyce 发表于 2013-10-10 20:44
牛,完全毅力,我就运动了几天就不行了
我是完全靠节食,6天瘦了5公斤,但是只瘦下来肚子,腿以下不明显, ...

六天瘦十斤么,对身体不好的,慎重啊
2013-10-12 06:33:50

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bsjojo 发表于 2013-10-11 17:09
基础代谢会下降 以后更容易胖

正解!!
2013-10-12 06:34:09

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不列昏丫 发表于 2013-10-11 21:45
线条线条!!!再坚持坚持就能成块块

对块块没要求,让马甲线更明显一些吧~~~
2013-10-12 06:35:02

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新浪微博达人勋

斐然10.18 发表于 2013-10-12 07:31
跳完吃点水果,首推苹果!热量低!

恩 这两天控制了晚餐 跳操结束后苹果和牛奶 掉秤了 吼吼
2013-10-12 08:57:58

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2013-10-12 18:09:47

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新浪微博达人勋

10.12 打卡 郑多燕小红帽完成
小贴士 小红帽是全身的 会出很多汗 至少缺少运动的jo是这样 每次都是大汗淋漓
灰帽子据说四肢塑型效果好 有待验证
2013-10-12 20:38:46

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楼主做有氧建议多补充蛋白质啊,只吃水果真心浪费了运动啊!
2013-10-14 21:45:28

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太赞了,继续加油哦
2013-10-14 21:48:54

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新浪微博达人勋

再过一周就有三个月对比图看了,哇咔咔
2013-10-14 21:49:28

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新浪微博达人勋

跳了俩礼拜了,终于从61.6到59.9了,哎呀老激动了!
2013-10-14 22:10:51

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