给自己100天！~~大基数减肥历程~新上100天对比图

斐然10.18 · 2013-9-13 04:51:59

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麦朵joyce · 2013-10-12 19:09:47

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斐然10.18 · 2013-9-14 09:40:23

酱油菠萝发表于 2013-9-13 21:55
美女美女，pump it up我跟不上啊，只能跳郑大妈，对了，这样跳会减胸吗？

很正常啊，我第一次跳piu05，只跳了30几分钟就跳不下去了，而且我是手脚不协调星人，用了一周才勉强跟上。后来跳04的时候，中间的high energy部分跳的人想奔溃！10几分钟，我要停下来歇5,6次，用了大半个月20天才勉强跟上。现在跳已经算轻松了。所以，MM一定要坚持，一周肯定能跟上的。

lytulip · 2013-10-15 09:40:58

斐然10.18 发表于 2013-9-21 12:07
照mm这速度，再有一个月就会到目标了~~你的这个体重，数字是浮云啊，线条是王道，加油哈 ...

恩第二个月过去了最低到过52.3，现在保持在52.6左右，上身已经很瘦，现在希望大小腿能再瘦点，貌似越来越难，最近开始慢跑，看看效果，争取到月底能51开头，最好能50开头哈哈

斐然10.18 · 2013-9-13 15:17:35

有人一起么~~

hfkathy · 2013-9-13 16:24:37

一起一起。

hfkathy · 2013-9-13 16:24:51

互相鼓励。我跳郑多燕。

苏果香 · 2013-9-13 16:36:49

哈哈MM的5公斤都瘦在腰上，太完美了！

LABEI · 2013-9-13 16:43:06

厉害，厉害，我专门报了健身房，没瘦倒是胖了2公斤

斐然10.18 · 2013-9-13 17:27:31

2013.9.13 打卡：piu04有氧，腹肌撕裂者没hold住，体力不行，只做了前面5分钟就头晕~~力量太差

斐然10.18 · 2013-9-13 17:28:21

hfkathy 发表于 2013-9-13 16:24
互相鼓励。我跳郑多燕。

欢迎欢迎啊，相互鼓励~~特别是要监督

斐然10.18 · 2013-9-13 17:28:31

hfkathy 发表于 2013-9-13 16:24
互相鼓励。我跳郑多燕。

欢迎欢迎啊，相互鼓励~~特别是要监督

斐然10.18 · 2013-9-13 17:29:41

苏果香发表于 2013-9-13 16:36
哈哈MM的5公斤都瘦在腰上，太完美了！

脱了衣服看肚子比较明显，穿衣服不明显啊~~

斐然10.18 · 2013-9-13 17:30:30

LABEI 发表于 2013-9-13 16:43
厉害，厉害，我专门报了健身房，没瘦倒是胖了2公斤

很有可能是你基数小啊，所以在增肌~~虽然重两公斤但是体型更好看了呢

淼淼KAREN · 2013-9-13 18:40:36

5公斤差别挺明显的！楼主继续努力！但是我觉得不是一定要很瘦，就算有肉但是分布均衡也挺好看的！

tryharderbro · 2013-9-13 18:52:26

效果很好哦!
加油..

OLAY · 2013-9-13 19:06:47

效果非常明显啊，明显腰线就出来啦

琼琼兔猪 · 2013-9-13 19:08:12

我也是做了一个月的运动腰就出来了。。回国一个月也不错。。回来半个月又胖了= =

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麦朵joyce 当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 6487 头像被屏蔽麦朵joyce	显示全部楼层回复使用道具举报提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 2013-10-12 19:09:47
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