给自己100天！~~大基数减肥历程~新上100天对比图

斐然10.18

kelly_agg 发表于 2013-9-30 23:44
也没全跟上，所有侧身的动作通通跟不上啊，伤不起，流了一身汗，也不知道是水还是油呀 ...

哈哈，不管是水还是油，都是极好的~

斐然10.18

米米咔 发表于 2013-10-1 22:21
我和mm一样也是从7月中开始减肥到今天掉了6kg，中间还去海岛旅游了两周每天大吃大喝。。 ...

mm的效果很好哦，运动后新陈代谢会提高，偶尔的大吃大喝无压力~

斐然10.18

kelly_agg 发表于 2013-10-2 00:13
两个月6kg！哇塞看到希望了，话说如果动作不标准，是不一定会影响效果的吧？mm节食了吗？ ...

坚持就有希望的，我们不是健身教练，动作肯定不会100%标准，但是会一天比一天好的

斐然10.18

bennie 发表于 2013-10-2 23:57
楼主多高啊 我现在也是64 之前68 少吃没运动 但是还想瘦到60 再 55

我166高

斐然10.18

iamsanssouci 发表于 2013-10-3 15:55
跟楼主一样，7月中旬开始减肥，跳的郑多燕。当时体重最重的时候65KG，现在55,3KG，理想体重，希望减到50.  ...

哇~你的效果好显著啊~~~两个多月有10kg啊，你是怎么减的捏？

斐然10.18

heldxmf 发表于 2013-10-3 19:31
我9月开始的 之前就做郑多燕半个小时
以后会更经常跳到 争取一个星期三个 ==
后来跳是郑多燕的灰色衣服那集 ...

我的运动量不算大的，好多运动达人的运动量看不懂~~不管跳啥，只要坚持都有效果~piu比郑多燕要累点~~坚持哈

kelly_agg

我跳了一个周了，体重一点没掉，求安慰

天边的云彩

太有勇气和毅力了

斐然10.18

kelly_agg 发表于 2013-10-8 23:59
我跳了一个周了，体重一点没掉，求安慰

这个...是不是吃太多了，下个薄荷爱瘦身的app，合理安排热量看看。还有就是要坚持，有句话叫瘦身不超过3个月都是耍流氓

斐然10.18

kelly_agg 发表于 2013-10-8 23:59
我跳了一个周了，体重一点没掉，求安慰

这个...是不是吃太多了，下个薄荷爱瘦身的app，合理安排热量看看。还有就是要坚持，有句话叫瘦身不超过3个月都是耍流氓

斐然10.18

天边的云彩 发表于 2013-10-9 02:15
太有勇气和毅力了

这个月事情太多，自己也懒散好多~体重基本没掉过~~郁闷死了

kelly_agg

斐然10.18 发表于 2013-10-10 14:39
这个...是不是吃太多了，下个薄荷爱瘦身的app，合理安排热量看看。还有就是要坚持，有句话叫瘦身不超过3 ...

吃的真心不多啊，不过体力明显变好了，掉不掉称就无所谓啦

bsjojo

斐然10.18 发表于 2013-10-8 13:59
一起坚持，我的协调性也差的死！！

其实我发现跳操以后会特别饿 特别能吃 两个礼拜跳下来 反而重了一公斤 要管住嘴巴啊

bsjojo

双10打卡 郑多燕小红帽 完成