给自己100天！~~大基数减肥历程~新上100天对比图

斐然10.18

weiwei5555 发表于 2013-9-13 21:27
效果真明显

多谢鼓励

斐然10.18

jessiexz 发表于 2013-9-13 21:47
效果很明显

大家一起加油哈

斐然10.18

酱油菠萝 发表于 2013-9-13 21:55
美女美女，pump it up我跟不上啊，只能跳郑大妈，对了，这样跳会减胸吗？

很正常啊，我第一次跳piu05，只跳了30几分钟就跳不下去了，而且我是手脚不协调星人，用了一周才勉强跟上。后来跳04的时候，中间的high energy部分跳的人想奔溃！10几分钟，我要停下来歇5,6次，用了大半个月20天才勉强跟上。现在跳已经算轻松了。所以，MM一定要坚持，一周肯定能跟上的。

斐然10.18

酱油菠萝 发表于 2013-9-13 21:55
美女美女，pump it up我跟不上啊，只能跳郑大妈，对了，这样跳会减胸吗？

胸部好像是会小，不过对我本人影响不大，我对胸部不怎么在意，你可以试试针对性的做些胸部锻炼。

斐然10.18

Jeanne33 发表于 2013-9-13 23:49
效果真明显，要向你学习@@·

哈哈，一起努力

斐然10.18

city_hk 发表于 2013-9-14 01:03
从国内回来再跟你学习吧

期待你的加入，大家互相监督

zhong_zhong

100天后就停止了吗？看到天涯上那个跳PIU瘦身成功的，不再练了也没有反弹，好羡慕。

OLAY

斐然10.18 发表于 2013-9-14 09:34
多谢鼓励哈

等我生完恢复三个月也开始跳

魔女妹妹

妹妹在哪了 巴黎吗 哪个健身房

sannamenzi

斐然10.18 发表于 2013-9-14 08:42
期待你的加入，大家互相监督

我也在减肥，一起加油加油


发自新欧洲iPhone版

斐然10.18

9.14打卡：piu04有氧+腹肌撕裂者~很多动作不标准，无氧的部分还没有做12的垫上累，明天换回12垫上

斐然10.18

zhong_zhong 发表于 2013-9-14 09:48
100天后就停止了吗？看到天涯上那个跳PIU瘦身成功的，不再练了也没有反弹，好羡慕。 ...

目前计划是跳100天，看能不能到60公斤。完成以后，因为天气原因估计会减少运动次数，每周3-4次吧

斐然10.18

zhong_zhong 发表于 2013-9-14 09:48
100天后就停止了吗？看到天涯上那个跳PIU瘦身成功的，不再练了也没有反弹，好羡慕。 ...

目前计划是跳100天，看能不能到60公斤。完成以后，因为天气原因估计会减少运动次数，每周3-4次吧

斐然10.18

OLAY 发表于 2013-9-14 11:40
等我生完恢复三个月也开始跳

欢迎欢迎一起

斐然10.18

魔女妹妹 发表于 2013-9-14 13:40
妹妹在哪了 巴黎吗 哪个健身房

我已经回国了~~