给自己100天！~~大基数减肥历程~新上100天对比图

斐然10.18

laurie1102 发表于 2013-10-28 09:23
MM好强，腹肌都练出来了。。。厉害，在哪家健身房练的呀？？

哎，那不是肌肉，是马甲线而已，而且昙花一现在早上，吃饱和晚上也就没有了。我已经回国了，在国内练的

斐然10.18

coloant 发表于 2013-10-28 21:04
肌肉 赞！

其实还有好多肥肉~

斐然10.18

百变贪吃老魔女 发表于 2013-10-28 21:13
mm，问一下，胸会不会瘦了？

会，胸部缩水了~

斐然10.18

LZ又回来了，备孕中的人伤不起。每次排卵后，就被勒令不准运动~啊啊啊！！有谁能帮我科普么，备孕期要怎么运动啊？

斐然10.18

11.15打卡（不记得多少天了）：今天舍宾1个半小时。对了，今早最新体重60.3KG！

Enya_chen

斐然10.18 发表于 2013-11-15 11:53
11.15打卡（不记得多少天了）：今天舍宾1个半小时。对了，今早最新体重60.3KG！ ...

恭喜楼主啊，达到之前说的60KG了呐。

albee1015

楼主好厉害 咱就没有那个毅力啊~~

斐然10.18

Enya_chen 发表于 2013-11-15 21:29
恭喜楼主啊，达到之前说的60KG了呐。

哈哈，离目标还有点点距离~~我现在的目标是57kg~

斐然10.18

albee1015 发表于 2013-11-15 22:59
楼主好厉害 咱就没有那个毅力啊~~

慢慢动起来，一天比一天运动的多就习惯了

斐然10.18

11.17打卡，肚皮舞一小时，第一次跳肚皮舞，各种跟不上啊~

OLAY

斐然10.18 发表于 2013-11-15 13:52
LZ又回来了，备孕中的人伤不起。每次排卵后，就被勒令不准运动~啊啊啊！！有谁能帮我科普么，备孕期要怎么 ...

备孕中不建议做高强度的运动，像肌肉撕裂什么的尽量不要做了

斐然10.18

OLAY 发表于 2013-11-17 12:33
备孕中不建议做高强度的运动，像肌肉撕裂什么的尽量不要做了

有氧能做么？无氧的腹部运动，我不太敢做

demi1213

舍宾好赞的，我曾经，跳了一个月，瘦了8斤~

OLAY

斐然10.18 发表于 2013-11-17 17:18
有氧能做么？无氧的腹部运动，我不太敢做

有氧还可以做的，无氧的强度太大，不要做了，尤其是前期，比较危险。加油啊~