给自己100天！~~大基数减肥历程~新上100天对比图

chamelle · 2013-9-14 18:43:40

太赞了 lz你是我的榜样！

Soniawong · 2013-9-14 18:46:55

目标是8公斤
现在完成一半了也有拍照做记录瘦的明显的的确是肚子

hfkathy · 2013-9-15 08:30:01

斐然10.18 发表于 2013-9-14 08:35
划船机么？我都用哑铃，你好专业啊~~饮食控制的很好哈

canoe...bushi huachuanji...

crazylee000 · 2013-9-15 09:51:46

Lz腿细，我53公斤，一只想减到48，但是无论怎样少吃都维持53，我很失望

斐然10.18 · 2013-9-15 14:35:41

9.15 打卡：04有氧+12垫上+10分钟拉伸~~

斐然10.18 · 2013-9-15 14:36:54

chamelle 发表于 2013-9-14 19:43
太赞了 lz你是我的榜样！

，谢谢~太多健身达人了，你也可以的哈

斐然10.18 · 2013-9-15 14:39:19

Soniawong 发表于 2013-9-14 19:46
目标是8公斤
现在完成一半了也有拍照做记录瘦的明显的的确是肚子

MM好有效果！我们一起坚持哈

斐然10.18 · 2013-9-15 14:41:17

Soniawong 发表于 2013-9-14 19:46
目标是8公斤
现在完成一半了也有拍照做记录瘦的明显的的确是肚子

MM好有效果！我们一起坚持哈

斐然10.18 · 2013-9-15 14:43:12

crazylee000 发表于 2013-9-15 10:51
Lz腿细，我53公斤，一只想减到48，但是无论怎样少吃都维持53，我很失望

光少吃是没有用的啊，因为摄入少，新陈代谢也降低了啊~只有通过运动提高新陈代谢啊~这才会瘦啊

crazylee000 · 2013-9-15 19:28:10

斐然10.18 发表于 2013-9-15 15:43
光少吃是没有用的啊，因为摄入少，新陈代谢也降低了啊~只有通过运动提高新陈代谢啊~这才会瘦啊 ...

好吧，可是我觉得跳操好累啊

bonjourmayan · 2013-9-16 09:32:44

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lytulip · 2013-9-16 16:24:48

冒个泡，目标50-52 56开始减的，现在一个月了54 ，不多但是人的线条好多了，，其实在下2kg能保持我就开心拉，，

Miss.chan · 2013-9-16 21:57:37

打卡 PIU05有氧+一半郑多燕小红帽+10分钟拉伸

郑多燕好无聊。。。。

斐然10.18 · 2013-9-17 12:15:33

9.17打卡：舍宾90分钟

酱油菠萝 · 2013-9-20 20:25:59

我瘦了3公斤，下巴都尖了，不过主要是最近吃得少，过午不食啊。

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bonjourmayan 当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 6834 头像被屏蔽 bonjourmayan	显示全部楼层回复使用道具举报提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 2013-9-16 09:32:44

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