大家监督我 减肥日志 p4起 21天改良减肥法 每天更新进度

dirk

177
我看了mm的回帖，一直在想177，这是个什么样的高度啊。
mm，怎么一起努力。
dirk 发表于 2009-4-15 13:20

减肥，减晕了。这两天一直摆乌龙。
刚才吃饭，吃完饭，人走了，饭盒留下了。。。

我想说的是 mm，我们一起努力

yunyunlover

减肥，减晕了。这两天一直摆乌龙。
刚才吃饭，吃完饭，人走了，饭盒留下了。。。

我想说的是 mm，我们一起努力
dirk 发表于 2009-4-15 13:49

嘿嘿，妹妹真可爱～～

我猜到意思了～～

dirk

4月15日，减肥第五天。
早上起床称重51，6kg。
喝了一杯热豆浆。9点多，吃了一根香蕉。到11点30 有饥饿感。
12店吃中饭，是昨天晚上的玉米粥，应该比昨晚吃的两大。因为最后粥的部分是硬灌下去的。有300ml的样子。现 ...
dirk 发表于 2009-4-15 12:45

补全
晚上没做运动，17点时吃了个苹果。20点没经住诱惑吃了一角巴掌大的批萨，没过瘾，又嚼了十来片薯片。后在bf别有用意的 好吃吗 的问话中 停嘴了。又喝了杯热豆奶。
睡前体重 51，6kg

dirk

4月16日，减肥第六天。

起床后空腹体重51，1kg。
7点一杯热豆奶，9点一根香蕉。

yunyunlover

过来报到～～

昨晚因为下雨，没有下楼去跳绳～～

晚上吃了一个柚子，没想到还蛮好吃的～

剩下的时间，喝水～～～

今早起来，体重略比62，5少一点点～几乎没怎么变～～

可能是因为没有便便的缘故～～

早饭吃了煎荷包蛋，三片全麦面包，和前天做的辣茄子～太辣了～

一杯咖啡和一片巧克力夹心饼干～～

ps：吃得还蛮多的呢～～都没发现～～

diudiudiu

你减的很快啊 ，，很成功哇，，，，

dirk

yunyun 你吃的柚子 是橘红色皮的还是黄色皮的？
我也买过试着吃，实在受不了那股又酸又苦的味道，全扔了。

dirk

你减的很快啊 ，，很成功哇，，，，
diudiudiu 发表于 2009-4-16 09:53

我这三天体重基本没再减下来，因为没完全按照21天来实行，又吃些下七八糟的东西。
主要怕像jms说的大反弹。
但有时候看人家的瘦身美图又想要是连瘦的瘦不下来，还怕什么反弹啊？

郁闷，先这么杂着来吧，反正这周生理周期，不想对自己太苛刻。过去之后据说是减肥黄金期，再看看有没有突破吧。

emilieyang

一起一起

caryia

过来寻找动力的

dirk

4月16日，减肥第六天。

起床后空腹体重51，1kg。
7点一杯热豆奶，9点一根香蕉。
dirk 发表于 2009-4-16 09:12

中午吃了两片全麦切片面包夹肉松，好干啊。倒不是为了减肥这么吃，实在没别的好吃了。

dirk

嘴里起了个泡，靠嗓子眼儿那里。
吃成这样也能上火？服了

yunyunlover

yunyun 你吃的柚子 是橘红色皮的还是黄色皮的？
我也买过试着吃，实在受不了那股又酸又苦的味道，全扔了。
dirk 发表于 2009-4-16 10:48

就是黄皮，红色的果肉～～比orange要大一个号～～

本来以为会又酸又苦，结果还好，可能当时很饿，虽然酸了点，但还是觉得挺美味的～～

这是我第一次买，以前买过果汁，挺苦的，刚开始喝不习惯，后来就好了，觉得苦的东西清火～

yunyunlover

嘴里起了个泡，靠嗓子眼儿那里。
吃成这样也能上火？服了
dirk 发表于 2009-4-16 12:36

多吃点水果蔬菜吧～～

dirk

看另一个减肥帖子，有mm推荐喝西梅汁，打算去买喝喝看。

柚子不是我的菜，我还是啃香蕉吧。

中午犯懒，吃晚饭也没罚站。