大家监督我 减肥日志 p4起 21天改良减肥法 每天更新进度

dirk

昨天早上 51，4kg.

早上 一杯豆奶 一根香蕉
中午3片大jambon，半片奶酪，两片全麦面包
晚上本来想不吃的，最后还是吃了一块鱼。

晚上体重51，8kg

莫非我进入了瓶颈期？？？体重木啥变化已经一周多了

freshfruit

lzmm也减下来不少啦
目标是多少啊

芭芘

对呀， 167， 51kg, 已经好瘦好瘦了。 51 我的目标呀。

dirk

[quote]lzmm也减下来不少啦
目标是多少啊
freshfruit 发表于 2009-4-22 10:08

目标48kg
要瘦 要漂亮

dirk

那天跟bf一本正经的说，别看我平时比你吃得还多，想想节食应该很痛苦。其实现在真付诸行动也没那么难，问题的关键是 你想漂亮想瘦的决心够不够

看来女人的想法男人真的无法理解，也可能因为我说得太正经了，本来bf是很认真地在听我做总结，但听完我最后一句 他表现的很被雷。。。

格勒蜗牛

O(∩_∩)O哈哈~~MM你实在素太口爱了哇~~~
不过话说回来，167，51真素已经够瘦了咧~~不过你要继续当然也大大G持你，刚好也督促自己瘦一瘦

boiteboisson

LZ我和你没减肥前同高同重。但是我一点减肥的企图都没有，我太没上进心了，我去跳海算了我

dirk

LZ我和你没减肥前同高同重。但是我一点减肥的企图都没有，我太没上进心了，我去跳海算了我
boiteboisson 发表于 2009-4-22 13:27

那倒不至于，关键看你肉肉长哪里了？长在肩胛骨以下，肚皮以上，谁不欢迎啊？！
问题是偶地肉都长成救生圈和大坐垫儿了！直接导致我上衣 裤子 穿不成一码。

dirk

今天早上 51，4kg依旧.

早上 一杯豆奶 一根香蕉
中午一个大jambon fromage的法棍三明治，几口巧克力蛋糕。吃的时候怎么吃怎么觉得饿，现在撑得要命。
晚上真的要来一次不吃晚饭了。看看明天早晨能不能到50点几。

每天说晚上不吃，每次都吃，还吃的都是货真价实的"晚"饭

yunyunlover

中午吃了不少，可是现在就饿了~~~~

担心晚上抗不住要煮汤喝呢~~实在不行还是煮西红柿紫菜汤来喝吧~~

dirk

中午吃了不少，可是现在就饿了~~~~

担心晚上抗不住要煮汤喝呢~~实在不行还是煮西红柿紫菜汤来喝吧~~
yunyunlover 发表于 2009-4-22 17:50

我算明白反弹是怎么回事儿了。

我跟你一样，上顿吃得越多，下午就饿得越早，要是可劲儿的吃，比以往哪顿吃得都能多。

正经把饭量改小了，才是王道。

我上周晚上吃个香蕉，就不饿了。今天18点才吃了个苹果，现在才一个钟头就又饿得想骂人了。八过，今天无论如何不能吃，我倒要看看明天早上能不能下到50kg。

yunyun你今天也要争气，抗住了！！想着还有我这么一个跟你同饿的人一起努力着。

yunyunlover

我算明白反弹是怎么回事儿了。

我跟你一样，上顿吃得越多，下午就饿得越早，要是可劲儿的吃，比以往哪顿吃得都能多。

正经把饭量改小了，才是王道。

我上周晚上吃个香蕉，就不饿了。今天18点才吃了个苹果，现在 ...
dirk 发表于 2009-4-22 19:01

我正抗着呢～～～中午学校食堂吃的鱼，油水没有前两天那么足，所以就饿了～～

我一连两天晚上什么都没吃了，就连晚上喝水的量也在减少～～

不过体重今早称没有什么变化，还是在61，5到62之间～～我的称不准，就看个大概吧～～～

我会加油的，不过如果吃西红柿紫菜汤，应该会帮助排便吧～～

yunyunlover

今天穿的高跟鞋去上班，就是觉得穿高跟鞋走路会消耗更多热量～～

结果，回家一脱鞋子，整个袜子上都是血～～～连高跟鞋都不会穿了～～

caryia

抱抱云云，看着都心疼

diudiudiu

我还是个胖子，，，，，你们都加油
我已经接受事实了