每天郑多燕~~美女体重一览在一楼

O樱桃之远O · 2012-2-8 16:54:13

空灵的声音发表于 2012-2-8 16:19
我特别喜欢郑多燕这种身材，坚持下来效果显著。我每晚3节郑多燕，不到3个月瘦了13KG，65瘦到52.2左右。吃的 ...

MM好强啊每天做3节啊
我只能坚持1节 30分钟的
我做的第3套健美操那个的
现在快10天了感觉特别好肉变紧了
虽然只减了2kg 不过本来也不是为了减体重的希望夏天PP可以变的挺些吧加油加油啊

mualille · 2012-2-8 20:19:26

哇靠这帖子太好了！！！！跪谢。。膜拜啊。。。~~！！我要甩掉肥肉肉！！！！

LANNIAO · 2012-2-8 23:11:10

我跟着做完楼主一楼这个四十分钟的，怎么没大汗淋漓呢，是我做的不够到位吧，胳膊酸了，身上有点点发热而已，楼主减肚子的有没有链接给一个啊，谢谢

加小优 · 2012-2-9 10:42:55

我大概隔一天做一次吧我感觉想看到体重下降明显的话最好再加点有氧蹦蹦跳跳的那种或者跑步游泳

Megaera · 2012-2-9 10:50:27

空灵的声音发表于 2012-2-8 17:19
我特别喜欢郑多燕这种身材，坚持下来效果显著。我每晚3节郑多燕，不到3个月瘦了13KG，65瘦到52.2左右。吃的 ...

MM太厉害了
向你学习
请问那个大球，在法国哪里可以买到啊？

vinny · 2012-2-9 12:33:41

LANNIAO 发表于 2012-2-8 23:11
我跟着做完楼主一楼这个四十分钟的，怎么没大汗淋漓呢，是我做的不够到位吧，胳膊酸了，身上有点点发热而已 ...

是吧我这几天不能做过俩天再来反正我是出汗出的不行

vinny · 2012-2-9 12:35:52

LANNIAO 发表于 2012-2-8 23:11
我跟着做完楼主一楼这个四十分钟的，怎么没大汗淋漓呢，是我做的不够到位吧，胳膊酸了，身上有点点发热而已 ...

肚子的我没有但是你用谷哥查一下郑多燕就好了有中文题目的

Megaera · 2012-2-9 12:35:58

vinny 发表于 2012-2-9 13:33
是吧我这几天不能做过俩天再来反正我是出汗出的不行

那个大球在哪里买？二万妈，火速回我呀

vinny · 2012-2-9 13:00:33

Megaera 发表于 2012-2-9 12:35
那个大球在哪里买？二万妈，火速回我呀

哪个啊截图看下啵

Megaera · 2012-2-9 13:03:47

vinny 发表于 2012-2-9 14:00
哪个啊截图看下啵

我做的一个是第一节这个，一个是大球操，一个是哑铃那个，如果还有力气就再做一节手指操。

这个大球，哪里有卖的啊？迪卡特隆嘛？法语叫什么名字吖？

z6 S2 Q4 c$ _' z/ XN0 \$ s( m# y*

vinny · 2012-2-9 13:06:42

Megaera 发表于 2012-2-9 13:03
我做的一个是第一节这个，一个是大球操，一个是哑铃那个，如果还有力气就再做一节手指操。

这个大球，哪 ...

Megaera · 2012-2-9 13:07:52

vinny 发表于 2012-2-9 14:06
http://www.amazon.com/Valeo-Body-Ball/dp/B005W8S9PI
介个?

是嘞

vinny · 2012-2-9 13:11:44

Megaera 发表于 2012-2-9 13:07
是嘞

这个网站还是不错的我从这里订的圣诞礼物直接送给法国的人挺快的没操心

Megaera · 2012-2-9 13:13:56

vinny 发表于 2012-2-9 14:11
这个网站还是不错的我从这里订的圣诞礼物直接送给法国的人挺快的没操心 ...

是快递吗？我怕快递
我收不了，白天没人家里
我有个白痴的问题
这个球，是吹起来的吧？
要不这么大个球，送货要多大的包装啊

vinny · 2012-2-9 13:22:04

Megaera 发表于 2012-2-9 13:13
是快递吗？我怕快递
我收不了，白天没人家里
我有个白痴的问题

米买过我觉得是吹的不然你去GO SPORT应该有的

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