每天郑多燕~~美女体重一览在一楼

vinny · 2012-1-28 19:00:03

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地主婆 · 2013-12-27 23:11:23

看着你们这么努力，我还天天韩剧，真惭愧啊。我要向你们学习，立志减肥，回到23岁时的身材

vinny · 2012-1-28 19:00:29

第一天
一般
出了很多汗{:12_501:}

vinny · 2012-1-28 19:05:12

第二天
比昨天熟练了
跟的比较紧
出汗太多
差点虚脱{:12_491:}

白色的小黑 · 2012-1-28 20:42:45

哇晒i，我终于知道郑多燕是谁了~~~

wawajenny · 2012-1-28 20:45:39

嫩好强啊，跟得上。。

7tone · 2012-1-28 21:08:06

哈哈这个帖子好加油~！运动后人真会感觉很舒服看了mm的帖子倍感振奋明天去游泳！

windy200710 · 2012-1-28 22:35:57

很管用的练一周就会有效果

微凉如歌 · 2012-1-28 23:29:07

减肥的？效果肿么样？看着动作都不是很难就是不知道做起来会不会容易不标准呢。。。

白色的小黑 · 2012-1-28 23:32:58

我看了3分钟就开始累了。。。。。

30分钟的操是怎么做的啊。。。

windy200710 · 2012-1-28 23:48:40

一定要坚持超累的但是习惯后就会喜欢大汗淋漓的感觉跳这个你的身形会变的越来越好

vinny · 2012-1-29 00:06:14

第三天
动作更熟练
完全没有难度
就是叫扭腰的时候找不到腰了{:12_501:}

vinny · 2012-1-29 00:26:02

白色的小黑发表于 2012-1-28 23:32
我看了3分钟就开始累了。。。。。 30分钟的操是怎么做的啊。。。

{:13_505:} 40分钟活活40分钟

vinny · 2012-1-29 00:27:38

微凉如歌发表于 2012-1-28 23:29
减肥的？效果肿么样？看着动作都不是很难就是不知道做起来会不会容易不标准呢。。。 ...

我先做第1套

wawajenny · 2012-1-29 00:39:45

vinny 发表于 2012-1-29 01:06
第三天
动作更熟练
完全没有难度

完全没有难度完全没有难度完全没有难度。。

vinny · 2012-1-29 00:45:09

wawajenny 发表于 2012-1-29 00:39
完全没有难度完全没有难度完全没有难度。。

真的呢就是该扭腰时找不到腰了

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