每天郑多燕~~美女体重一览在一楼

DaisyDaisy

Megaera 发表于 2012-2-16 10:34
大球的这个，是在哪里下载啊？
我没找到，求MM给个链接

http://www.boohee.com/posts/view/145050

这里，有在线视频和打包下载的，很全的

花の袈裟

我刚跳完我要疯了，累死我了到了法国就没锻炼，3年，把中学6年的排球底子全给败完了全身都在抖啊，肿么办啊，明天肯定是跳不动了

星雨

Youtube 很多很混杂

求体操的youtube地址

先谢谢了

vinny

木木的 发表于 2012-2-15 20:30
我坚持了一段时间了，每周一称体重，结果一周时间反而重了1,4kg，额滴个神啊 ...

我也是
问了成功人士
说了
练完后不能吃饭

lulu0921

vinny 发表于 2012-2-17 18:08
我也是
问了成功人士
说了

晚上吃完饭一个小时练可以么, 我也感觉练了几天大腿肌肉紧绷啊.

vinny

lulu0921 发表于 2012-2-17 18:10
晚上吃完饭一个小时练可以么, 我也感觉练了几天大腿肌肉紧绷啊.

可以啊 运动的话
饭后40分种擦可以开始

花の袈裟

vinny 发表于 2012-2-17 18:08
我也是
问了成功人士
说了

体重增加是肥肉变肌肉了，肌肉的密度呢但是整体看起来更fit，体重不重要，体型最重要

vinny

花の袈裟 发表于 2012-2-17 19:24
体重增加是肥肉变肌肉了，肌肉的密度呢但是整体看起来更fit，体重不重要，体型最重要rf_ ...

你说的太对了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我就是这么想滴~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

OLAY

跳了一身汗啊，刚生完娃的人伤不起啊，各种胳膊疼，各种腿疼，各种屁股疼

other time

vinny 发表于 2012-1-29 17:23
第四天 内流满面！！
做了个新的

你厉害了 我也就做第三套 腹部那个 没有10分钟 我就要死了

coolbank

vinny 发表于 2012-1-28 19:00
第一天
一般
出了很多汗

我家那个 检查了2个月。。。
天天晚上 我刷这微博 听着那音乐

木木的

vinny 发表于 2012-2-17 18:08
我也是
问了成功人士
说了

没错，我晚上少吃，坚持了一周，已经把那1,4kg减掉了，看来少吃和不吃是很重要的。

xiaoyu8689

Megaera 发表于 2012-2-9 12:35
那个大球在哪里买？二万妈，火速回我呀

迪卡龙都有啊，intersport也应该有的

Millet~

有效果吗

vinny

coolbank 发表于 2012-2-25 15:49
我家那个 检查了2个月。。。
天天晚上 我刷这微博 听着那音乐

哈哈 坚持就是胜利 真的