每天郑多燕~~美女体重一览在一楼

昭示墓想

vinny 发表于 2012-3-22 15:49
是不是先运动 累个贼死 然后在吃饭？ 这样吃的多些

不是啊。。。我都是睡前运动，健身的。。肚腩正在消失中。。。

vinny

昭示墓想 发表于 2012-3-22 14:54
不是啊。。。我都是睡前运动，健身的。。肚腩正在消失中。。。

你这个是减肥 想多点肉的话 要先运动再吃饭 这样胃口打开{:13_511:}

lovehjd

今天第一次 跟着做了   到最后腿都软了   反正是出汗了

vinny

lovehjd 发表于 2012-3-22 21:28
今天第一次 跟着做了   到最后腿都软了   反正是出汗了

坚持就是胜利

lady310

各位姐姐。这个真的能起到减肥的作用么。我前天做的结果没瘦不说反倒胖了2斤。本来是想瘦胳膊结果感觉胳膊瞬间粗壮了起来！这些天胃口也特别大！弄得我都不敢坚持了，因为我怕胳膊会越练越粗！！我到底应不应该坚持下去呢！求帮忙

vinny

lady310 发表于 2012-6-9 13:44
各位姐姐。这个真的能起到减肥的作用么。我前天做的结果没瘦不说反倒胖了2斤。本来是想瘦胳膊结果感觉胳膊 ...

不要饭前做 要饭后做 另外 吃饭要换小碗 不然没用 晚饭后别吃甜的水果 苹果或者黄瓜 就可以了

.cici

哇。。离美女还多了1，8kg
伤心

gloriazoom

离美女一直保持5公斤。我是一个无法控制自己人生的女人

yinying

我不是找打的，说真的为神马我做一套下来都不出汗....这让我怎么减肥！！

fnlyiya

lady310 发表于 2012-6-9 13:44
各位姐姐。这个真的能起到减肥的作用么。我前天做的结果没瘦不说反倒胖了2斤。本来是想瘦胳膊结果感觉胳膊 ...

我就是用这个操减肥的。配合合理饮食和局部无氧运动。
第一个月7kg。后面数值减小但是坚持就有效果。记得要拉筋和按摩。

fnlyiya

yinying 发表于 2012-6-19 21:18
我不是找打的，说真的为神马我做一套下来都不出汗....这让我怎么减肥！！

动作不够到位。

Enya_chen

MM就只跳你上传的这集么？有效果么？我还下载了她好多别的

vinny

Enya_chen 发表于 2013-4-12 16:19
MM就只跳你上传的这集么？有效果么？我还下载了她好多别的

non ça n'a pas marché vraiment
mais, ça donne bien la forme
j'ai laissé tombé aussi tot puis j'arreter de manger et là!! ça marche

danyufangchina

跳了一个星期了，体重基本没有太大变化，体型倒是觉得变好了，期待减个3到4KG就满足了，大家一起继续加油！

vinny

danyufangchina 发表于 2013-5-8 08:59
跳了一个星期了，体重基本没有太大变化，体型倒是觉得变好了，期待减个3到4KG就满足了，大家一起继续加油！ ...

很好 很好