有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

龙使者 · 2010-4-14 20:59:52

回复 479# 霜花

再见了……我最爱的寿司……意大利面……琳琅满目的甜点和糕点……

龙使者 · 2010-4-15 16:54:01

上来吼一声，那个200g奶酪……太多了，我尽量了，可是顶多100g……

龙使者 · 2010-4-15 17:41:51

再发表一下个人观点，本人还是觉得这个食谱吃的太多了……真的，有一些甚至比我平时吃的还多，还在怀疑到底能不能减肥呢

熊猫吃草 · 2010-4-15 20:21:45

我准备用这个食谱嘿嘿。我婆婆上次给我个医生给她开的食谱是28天的，我看过食谱每顿都是100克的鱼或肉，还有水果跟酸奶，就是有两个液体的，没看懂。准备去药店问得。结果把食谱丢了~~~她就减了12斤不过不是很痛苦，应该是控制热量摄入的，明天我再去要一份，比较一下这两个食谱。发现减肥上道了还是不是很难的，我上次就成功过一次，后来坏习惯又慢慢回来了

熊猫吃草 · 2010-4-15 20:38:06

沙拉能加醋跟MOUTARD 吗白奶酪要买低卡的还是全脂的，低卡的很难吃

龙使者 · 2010-4-16 08:22:18

回复 490# 熊猫吃草

奶酪我买了好多种，各种都吃……最后还是没吃够200g……

熊猫吃草 · 2010-4-16 18:38:37

我今天开始用，这上面所有的食物我都喜欢吃，就是菠菜不喜欢，晚上有牛排很好~~~~沙拉我也喜欢就是不知道能不能放醋和MOUTARD

熊猫吃草 · 2010-4-16 19:23:26

回复 491# 龙使者
这菜谱上的奶酪就是严格上白奶酪，只有一种，

觉得量好多，英国人能吃的原因吗

龙使者 · 2010-4-17 18:21:48

又想进来吼一声……那半个鸡呀……吃得我想吐哦！！其实，现在我已经开始吃不进去肉了……天天吃肉和生菜，看到就没胃口了~~还有啊，貌似这个食谱挺有效，今天出门逛街，坐我旁边的MM一个劲在啃“很香”的那种面包……换做以前我肯定觉得很香，今天就老觉得好腻好腻啊……杯具

玖月牙晓 · 2010-4-26 12:33:55

汇报下下
前三天晕的都不行了而且没有力气第一天超想吃东西第二天就不想吃额。
前三天掉了2kg 应该都是些水。
第四天又掉了1，5kg 我觉得还都是些水因为我感觉我都木有瘦嗷嗷嗷
第五天有力气也不晕~~精神很好有点儿馋
今天是第六天不知道瘦没瘦没有称体重

yiyiqing · 2010-4-29 18:58:40

oh 我减肥第6天了瘦了6斤我没吃白干酪耶没找到在哪儿买把白干酪换成Fromage blanc 那种有点像酸奶也还是蛮有效 12天之后要怎么吃呢

玖月牙晓 · 2010-5-1 12:54:33

哎哎我今天第11天昨天称了称一共减了10斤但是感觉还是很胖囧我也没吃到白干酪只有一种酸奶他的recette是fromage blance 我也不晓得啊13天后正常进食就ok吧

加小优 · 2010-5-1 22:11:20

俺今天第一天厚厚

qianhui · 2010-5-1 23:58:57

正在试验中，明天就是最后一天结束了，总的说来是目前减肥办法中最不痛苦的了，不用禁食，不怎么饿肚子，我瘦了4公斤，但是上周有3天破功都吃了很多东西，但是还是对这个13天减肥食谱评价很高

加小优 · 2010-5-4 10:55:15

今天第四天~~ 前三天差不多每天1斤

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