有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

justine_ren

看上去很丰富啊！真的能受吗？
等高人经验介绍！

luciatao

据说aRoRa也用得这个减肥法

cici333

我会用的.在等MC结束.不过现在还没来..

luciatao

我也试试看

leefe

我！！！！！！今天终于13天的最后一天
刚刚结束，算是新鲜滚热辣的！！
哈哈
结论是，有效，非常有效
严格按照食谱吃的，不多也不少
成果是5公斤
13天的时间

leefe

最重要的是，不用怎么饿肚子！！
只有前三天的时候会因为低血糖有点晕晕乎乎的，可以忍受
后面就好了，没感觉了
不过体重变化最大的是第一个星期，差不多有4公斤是前5天减下去的
后面体重就只变化了一点点
基本上第6到第9天会使平台期，后面的三天又有掉1公斤多一点点

leefe

至于以后反弹还是不反弹，现在还不知道！！
一个星期以后上来汇报吧

馨香儿

收藏先

leefe

对了对了，用这个食谱的时候晚上一定要早睡，睡前不要运动什么的，不然会很容易失眠
还有会容易口渴，多喝水

leefe

汇报完毕

luciatao

哇   mm  你先别走  这个食谱可以吃饱得对吧  那会不会水肿？我害怕水肿 而且我好想很容易水肿得。。。。。。

mm 你掉了多少公斤啊  我一听这个好开心啊  我也要试这个了  吼吼

luciatao

sorry我太激动 你掉了5公斤 哈哈哈哈

amme

减肥其实就是每天的热量计算好就行了，其他都不要紧。。反正比正常摄入的热量值一定要低。肯定瘦。