有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

madlaine

今天第一天。   HOHO。。  希望有效果哇。

菲小猫

我明天开始哦~~希望能减下5公斤~~
不过不知道这个对我来说适不适用诶，因为我不是那种非得吃主食的人，虽然也很喜欢吃米面土豆之类的东西啦。。。
当天的午餐和晚餐可以对调吗？我不想晚上吃那么多诶。。。

Betty 瞳孔

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zhangjie16

mark一下 今天第一天 希望可以减掉5kg
问一下 那个火腿具体是什么样的 是一片一片的那种吗？

iris530fr

下不了决心呀，等我再胖点，没脸见人的时候再尝试吧。

浅紫

好奇怪耶。。。为什么早上中午都吃得少，晚上反而是牛排呀鸡呀什么的呢。。。

浅紫

楼好高好高。。。倒着爬，爬到20多爬不动了
看大家效果真的是蛮好蛮好的，可是也有不少人之后反弹。。。可能这个食谱需要正常饮食也少碳水化合物吧，不太符合咱们的饮食习惯？
这个世界上好吃的东西太多了，诱惑太多了。自从开始减肥，每次逛超市不再大包小包狂买了，觉得超市里有那么多东西都是我不需要的~~碳酸饮料架，甜点饼干架，水果加糖酸奶架，面包架，都完全不用再看了。。。最喜欢看的就是有啥蔬菜，有啥鱼类~~

stephaniew

我今天第四天呢 感觉没什么大反应。。。基本上我算是按食谱吃的了 晚上偷吃了一口西瓜。。。就一口 第二天的中午吃了20来颗樱桃

kl1983

菠菜实在太难吃拉  我对了陈处 否者我吃不下去

Anna SU

我今天也第二天减肥了。。。感觉好撑啊。。。200g的牛排火腿，怎么都吃不完。。。。

lizhe1240

倒数第二天了，减了三公斤（没有食谱上说的那么多，不过已经很满意了，哈哈），到今天没任何不适的感觉，途中会饿肚子，拼命喝水就撑过去了，我是尽量按照食谱的要求没怎么多吃，可是都是按自己喜欢的方式烹调，油肯定用的多了，~~~
这个食谱最大的好处就是降低我对食物的激*情，以前每次减肥满脑子想的都是减完吃什么，吃什么。。。但是这次完全没这种心态，只是有点怕吃牛排，芹菜跟奶酪了，一段时间内应该不会动这些东西~~~
马上要回国了，希望能保持住阿~~~

Alice_xu

今天第8天了，有些难熬啊，全身无力，想放弃了~~~~

dazzling

准备尝试~

Fiona-Wang

有机会试试~  不过食谱里的东西好多，巴黎超市都买得到吧？

一个人的彩

我只好奇胸部会不会变小？