爱美丽-女人爱自己-P1目录

poissons双

LZ我也试过晚上不吃，而且我也不做运动 但是还觉得很饿 那滋味太难受了 ， 你是怎么熬过来的呀 晚上吃个水果还走路 你不会饿吗 ？？？  还有你擦的那个防止妊辰的乳液的名字是什么 我也去买一瓶  之前买过一管薇姿的 但也没怎么擦 没看出效果

FateStayNight

不吃晚饭不行的吧 。。。。。(rf13rf)

lauraw

不吃晚饭我做不到，而且饿起来就会拿什么吃什么，往往就是吃进去很多零食。

瞬间凝眸

我是不吃早午饭，只吃晚饭，也减了好多好多，还在继续努力。


其实只要有毅力和自我控制能力，没有什么做不到的。

寶锍寶锍

1．这个写在最前面：在减肥开始前就要准备好防止肥胖纹的乳液。我们要瘦！！要穿漂亮的比基尼！！所以防止减肥后皮肤松弛是很重的！！！防止肥胖纹的乳液就是消除妊辰纹的。其实我这一个月因为运动的关系，并没有这方面的困扰。但是我还是有每天擦乳液预防。预防胜于治疗，因为当肥胖纹变成明显的肉白色条纹就神仙也擦不掉了。大家千万不要忽略这个小细节哦，这会让你辛苦修炼出美腿和小蛮腰却不敢露出来哦。


这个在哪买啊?

vivid33

我也在不吃晚饭，但是说老实话很难一直永远的坚持下去，毕竟吃东西也是人活着的一大乐趣。现在只希望像lz说的把身体这个房间做的小一点，然后适当控制。想请教一下lz，吃得那么少有没有便秘的问题？

janina66

楼主强人啊~~~~~~~~~~~

labellevie

原帖由 MichelleT 于 2008-9-8 23:12 发表
支持~~~~~~~~~
楼主你是慢慢循序渐进的么？还是一下子的啊？比如减少食量
刚开始会不会有点难熬啊？
因为我习惯吃宵夜，一下子改掉实在很难，试过很多次都不行呢 ...

开始1，2天晚餐吃过salade或者水果，但是注意不能加sauce，也一定要早吃，18点以前吃完最好，然后可以出去散步。而且主要是因为夏天食欲比较没那么旺盛，所以比较容易断掉晚餐。
宵夜的习惯阿，这个比较麻烦，可以试试宵夜吃少点开始，然后慢慢吃的清淡点，尽量不要吃淀粉类的。

labellevie

原帖由 diudiudiu 于 2008-9-8 23:36 发表
LZ，8KG占到你原来体重的百分之几？
55555555555555555
我也想减肥，人过了26了，减肥都难，真是新陈代谢慢了

you那么瘦了还减？
我，168cm，29岁，之前是72kg，一个月后64kg，因为婚礼吃了3天没运动，回到66kg，现在又过了10天降到63kg。但是还没有恢复我来法国时候的体重阿

请大家仔细看哦，当身体比较适应现在的规律后，就算大吃大喝长回来的重量也不是很多，当然是由于我们的胃口变小了，还有就是会很快消耗掉，只要恢复运动就可以。所以大家都有可能变成吃不胖的体质哦！

瞬间凝眸

原帖由 labellevie 于 2008-9-9 10:27 发表


you那么瘦了还减？
我，168cm，29岁，之前是72kg，一个月后64kg，因为婚礼吃了3天没运动，回到66kg，现在又过了10天降到63kg。但是还没有恢复我来法国时候的体重阿

请大家仔细看哦，当身体比较适应现在的规律后，就算大吃大喝长 ...

你这个体重已经很不错了，不算胖

estelle箩箩

我一个月前开始跑步，还不错，但是生理期就不能跑。。。况且我吃得也没有很少，所以估计体重没有减很多，但是感觉结实了，裤子也松了

labellevie

原帖由 poissons双 于 2008-9-9 00:14 发表
LZ我也试过晚上不吃，而且我也不做运动 但是还觉得很饿 那滋味太难受了 ， 你是怎么熬过来的呀 晚上吃个水果还走路 你不会饿吗 ？？？  还有你擦的那个防止妊辰的乳液的名字是什么 我也去买一瓶  之前买过一管薇姿的 但也没怎 ...

开始胃口很大的时候是会饿的，所以我说开始要慢慢来。我是因为到了夏天食欲就比较小，所以比较容易。如果晚餐断不掉，没关系！！只要早点吃，吃清淡点。所以我要强调怎么样少吃，并不是单纯的不吃。而且法国这边的生活习惯会给我们很坏的影响，就是晚上8点才吃晚餐都不算晚。而且他们的晚餐是一天中最重要的一餐，中午反而三明治对付了。想想我们还在国内的时候哪有胖到现在这样子的啊？

乳液我是在parashop买的。
Placentor Vegetal
creme revitalisante intensive
special vergeture-这个就是妊娠纹的意思
大家可以选择别的牌子，但是一定要开始减肥的时候就擦

labellevie

原帖由 寶锍寶锍 于 2008-9-9 09:36 发表
1．这个写在最前面：在减肥开始前就要准备好防止肥胖纹的乳液。我们要瘦！！要穿漂亮的比基尼！！所以防止减肥后皮肤松弛是很重的！！！防止肥胖纹的乳液就是消除妊辰纹的。其实我这一个月因为运动的关系，并没有这方面的困扰。但是我还 ...

pharmacie 或 parashop都有卖。就买special vergetures-这个字就是妊娠纹的意思
其实就是滋润度比较强的专业的乳液，加强皮肤细胞的功能，更好的收缩

labellevie

原帖由 vivid33 于 2008-9-9 09:48 发表
我也在不吃晚饭，但是说老实话很难一直永远的坚持下去，毕竟吃东西也是人活着的一大乐趣。现在只希望像lz说的把身体这个房间做的小一点，然后适当控制。想请教一下lz，吃得那么少有没有便秘的问题？ ...

完全没有。每天早上一次，很规律。因为：
第一，请注意我的早餐：柠檬蜂蜜水，优酪乳，水果，麦片等等都是促进消化，加强肠胃蠕动的。还有绿茶。
第二，快步走运动也是会很有效的帮助肠胃蠕动。我经常会在走的时候感觉小腹咕噜咕噜的，不是饿哦，是很舒服的，感觉肠胃在蠕动。

这里有一个排宿便的方法，大家可以参考http://she.21cn.com/care/shaping/diet/2008/01/16/4199673.shtml