爱美丽-女人爱自己-P1目录

freshfruit

我也真的喜欢瘦一点
从来没下过45KG
希望能减到44KG并保持在冬天45，夏天44

原帖由 labellevie 于 2008-9-15 15:26 发表


mm如果是46公斤的话，根本不需要减了，太瘦了也不好看。
而且基本上你的饮食也很清淡。我个人觉得真得已经很好了

echozhu

防止肥胖纹的乳液,楼主用的是什么牌子的乳液呢？

aliceshini

ls 的正好是我想问的问题！！
今天我去了pharmacie一下 我看到太多的vergiture的gel 都没有看到creme》
lz用的是creme还是gel啊？ 什么牌子的》我也去买来看看

我不吃糖

labellevie

原帖由 aliceshini 于 2008-9-15 22:13 发表
ls 的正好是我想问的问题！！
今天我去了pharmacie一下 我看到太多的vergiture的gel 都没有看到creme》
lz用的是creme还是gel啊？ 什么牌子的》我也去买来看看 ...

乳液我是在parashop买的。
Placentor Vegetal
creme revitalisante intensive
special vergeture-这个就是妊娠纹的意思
大家可以选择别的牌子，但是一定要开始减肥的时候就擦

aliceshini

ok 谢谢咯.
我明天在去看看！

vivid33

lz帮忙指点阿，我的体重老是在质上降不下去。2天吃得很少，清早起来就可以到54.2kg，但是只要当天中午喝过一碗豆腐青菜汤（真的只有蔬菜阿，豆腐青菜番茄辣椒），就算晚饭不吃，第二天就马上升到55.7。然后我又不吃，重复开始。这是什么道理啊，我有运动，基本隔天就会去gym。肚子老是觉得鼓鼓涨涨的，感觉胃里好像都是水，是不是水太多了会积累在胃里阿，这样也能解释为什么体重上去了

labellevie

原帖由 vivid33 于 2008-9-17 04:22 发表
lz帮忙指点阿，我的体重老是在质上降不下去。2天吃得很少，清早起来就可以到54.2kg，但是只要当天中午喝过一碗豆腐青菜汤（真的只有蔬菜阿，豆腐青菜番茄辣椒），就算晚饭不吃，第二天就马上升到55.7。然后我又不吃，重复开始。这是什 ...

请问是一直都这个样子吗？
如果是某些时候有这种情况，我觉得是停滞期或是生理期的关系。
如果长时间觉得腹胀，可以试试看西梅汁，清肠胃的。P7 100F有详细地介绍。可以早晚各喝一杯。
我个人觉得不应该是水的关系。我每天都会喝5大杯以上的水，没喝一次水，体重都会上升的，可是很快就吸收和消耗掉了，因为人体一天最少需要1000ml的水份补充。但是，要注意！！我喝这么多水都是在上午或是下午。晚上是不喝很多的，顶多润嗓。不然起夜会影响睡眠质量而且第二天眼睛会肿的。
另外，水不是喝得越多越好。1000ml的水分也包括从各种食物蔬果中摄取的。所以要注意。

[ 本帖最后由 labellevie 于 2008-9-17 10:05 编辑 ]

vivid33

类似的情况已经重复了好几次了，在不吃的2天里，我也是喝一样量的水，但是体重也不会增加，肚子也没感觉那么鼓。只要一恢复中饭，喝个豆腐汤或是韩国那种牛肉辣汤（光汤，都不加饭的），这种情况就出现了。我觉得我的胃功能特好，一吃就胖，但是肠子蠕动不好，请问有什么办法改善不？

labellevie

原帖由 vivid33 于 2008-9-17 10:17 发表
类似的情况已经重复了好几次了，在不吃的2天里，我也是喝一样量的水，但是体重也不会增加，肚子也没感觉那么鼓。只要一恢复中饭，喝个豆腐汤或是韩国那种牛肉辣汤（光汤，都不加饭的），这种情况就出现了。我觉得我的胃功能特好，一吃就 ...

推荐西梅汁 jus de pruneaux,对促进肠胃蠕动非常有效。我是在超市Bio产品那一区买的，牌子是BJORG, 75ml 将近4欧元   

下面是网上的资讯：http://bbs.onlylady.com/thread-329402-1-1.html
西梅中富含多种人体所需的营养物质：纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁、钙、叶酸等。而且不含脂肪和胆固醇 。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。同时西梅可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁、锌、镁、钾，强身健骨，促进使小孩骨骼和肌肉的生长。而且据最新科学研究表明，西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。

estelle箩箩

我最大的问题之一就是晚饭。。我们colocataire的感情很好，所以每天晚上都一起吃饭，但是男生吃饭真的很晚，都是9点之后的。。。。可是我们不能撇下男友和其他colocataire自己吃啊。。。。
我现在就是觉得今天的晚饭很好吃，或者我做的时候，就吃一些，如果看他们搞一些没什么食欲的我就不怎么吃了
但是想问问MM， 如果烤很好吃的肉排阿之类的，我就只吃肉不吃主食这样OK吗？

另外一个大问题就是BM，不过最近被我多管齐下，已经基本算是解决的差不多了。。。。

labellevie

原帖由 estelle箩箩 于 2008-9-17 11:20 发表
我最大的问题之一就是晚饭。。我们colocataire的感情很好，所以每天晚上都一起吃饭，但是男生吃饭真的很晚，都是9点之后的。。。。可是我们不能撇下男友和其他colocataire自己吃啊。。。。
我现在就是觉得今天的晚饭很好吃 ...

大家一起吃饭确实会很有食欲的，大家感情这么好就胜过一切啦！我是因为老公和我一起减肥所以比较不会有困扰。
就像我前面讲过的，有时候朋友晚上聚会我还是会吃的，不想扫兴嘛！但是我会相应断掉当天的午餐，或是第二天的午餐。而且照常运动是不会有任何问题的。如果mm晚上吃的时候只吃肉类我觉得是ok的。但是要吃得慢一点，这样吃得就不会太多。而且吃的时间比较晚，单纯就健康而言也不宜吃得过多。
BM的时候可以试试西梅汁，我个人觉得非常有效

labellevie

圆圈。

看了楼主的这个方法 觉得非常可行 我也曾经是通过少吃跟快步走减肥成功的人  虽然我到法国之后又胖了

饭大团

mm很厉害~~~我要向你学习！！！！！！！