爱美丽-女人爱自己-P1目录

labellevie

原帖由 蓝月 于 2008-11-4 23:40 发表

那我下次去找找，我是运动完买的，回家立马就吃了，吃完做晚饭，吃完了刚才看见面包没忍住又吃了点，现在在喝TISANE茶，希望不要胖。:em00011:

现在天气冷啊，消耗大，没事
这个西梅汁，喝下去之后只要一吃东西肚子里面就咕噜咕噜的打雷似的，再散步运动配合一下，you就看效果吧！！

labellevie

原帖由 Fiona-pp 于 2008-11-4 23:39 发表
羡慕lzmm啊
如果平时上学上班的，，肯定做不到这样的生活作息的
平时上课，，早上根本没时间吃早餐，都是匆匆忙忙随便吃点
课的时间也变态，中午吃饭也很赶忙
所以一天里面唯一的正餐就是晚餐了，，叫我怎么不胖啊rf_021_: ...

我前一阵子也上课，那早上就早点起来，真的，早餐一定要好好吃，吃好好啊。
中午是比较难办，争取晚上早点吃。
最近很多小事情忙，所以根本没有下午运动的时间，所以饮食上就更注意啦。

蓝月

原帖由 labellevie 于 2008-11-4 23:43 发表


现在天气冷啊，消耗大，没事
这个西梅汁，喝下去之后只要一吃东西肚子里面就咕噜咕噜的打雷似的，再散步运动配合一下，you就看效果吧！！ ...

很好，我就喜欢吃了东西马上就清空了，这样晚上睡觉就感觉没什么负担。

labellevie

原帖由 蓝月 于 2008-11-4 23:42 发表

这个肯定有效，我最近其实有点便秘，所以在陈氏买的TISANE的袋泡茶喝，这个一喝就会拉肚子，不过不是很严重，你说的这个肯定有用的，这牌子好像就是做豆浆的牌子呀，我这几天就去买。 ...

没错，这牌子出了好多这种饮品，我刚刚说的豆浆啥的也都是他家的。

labellevie

原帖由 蓝月 于 2008-11-4 23:43 发表

所以我现在每天吃得不少，但是还是在缓慢变瘦。

饮食上注意了，人体的消化和新陈代谢系统就会状态良好，想胖都难。所以我就说啊，大家都可以变成吃不胖的美女哈。

labellevie

原帖由 蓝月 于 2008-11-4 23:47 发表

很好，我就喜欢吃了东西马上就清空了，这样晚上睡觉就感觉没什么负担。

我喜欢睡觉的时候肚子里比较空的感觉，不然睡得不舒服

labellevie

labellevie

天气越来越冷了啊，减肥好时机啊，不运动都持续掉分量阿

咖啡耳环

冷的时候不是特别想吃东西吗？
变胖很多
怎么会瘦呢？、

labellevie

原帖由 咖啡耳环 于 2008-11-8 00:08 发表
冷的时候不是特别想吃东西吗？
变胖很多
怎么会瘦呢？、

就是因为消耗太大，热量很容易流失，所以才特别想吃东西啊，所以吃进去的和消耗掉的就平衡啦，这个时候如果配合运动的话就很容易瘦下来啦。

jingle2011

LZ 现在多少斤啊
没看到

labellevie

原帖由 jingle2011 于 2008-11-8 18:59 发表
LZ 现在多少斤啊
没看到

现在稳定在60公斤，身高168cm，上围是82 B-C，腰70cm，臀90cm。
希望可以再降5公斤，腰可以再细点，但是最近太忙啦，很久没有运动啦。要早点恢复规律的生活啊。

[ 本帖最后由 labellevie 于 2008-11-8 19:15 编辑 ]

ouisuperreso

原帖由 labellevie 于 2008-11-4 23:50 发表


饮食上注意了，人体的消化和新陈代谢系统就会状态良好，想胖都难。所以我就说啊，大家都可以变成吃不胖的美女哈。

真的是这样，注意饮食真的能瘦下了。

ouisuperreso

最近晚餐只吃蔬菜或者水果，或者不吃，中午主食也克意减半，经量少吃甜食，一个星期瘦了快2公斤，继续坚持不知道还能不能瘦，目标再瘦5公斤。

醋溜排骨

我买了西梅汁 不过味道不是很喜欢 请问LZ 有没有其它什么的 可以代替西梅汁 效果一样的呢