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labellevie

蓝湘

我坚持每天慢跑最少40分钟已经一个月了，但是在饮食上还是和没运动的时候一样，体重一点都没变  郁闷啊

ouisuperreso

原帖由 monique121 于 2008-11-12 23:40 发表
我决定食补
听说avocat不错~

今天买了，不知道怎么个吃法，直接吃，或者加蛋黄酱加虾？

fangxinqufei

很棒的帖子顶起来哦。。

南方小蛮夷

哦

labellevie

原帖由 蓝湘 于 2008-11-14 00:14 发表
我坚持每天慢跑最少40分钟已经一个月了，但是在饮食上还是和没运动的时候一样，体重一点都没变  郁闷啊

慢跑对身体很有好处，但是饮食上没有控制和改变的话，想要降体重就要长时间坚持的，加油阿~！

labellevie

原帖由 ouisuperreso 于 2008-11-15 00:38 发表

今天买了，不知道怎么个吃法，直接吃，或者加蛋黄酱加虾？

我喜欢直接吃，可以加点蜂蜜。
或者和牛奶打碎搅拌在一起，也非常好喝。
还可以做成salade

labellevie

原帖由 fangxinqufei 于 2008-11-15 11:05 发表
很棒的帖子顶起来哦。。

谢谢哦~~

ouisuperreso

原帖由 labellevie 于 2008-11-15 17:21 发表


我喜欢直接吃，可以加点蜂蜜。
或者和牛奶打碎搅拌在一起，也非常好喝。
还可以做成salade

这主意不错，昨天买了3个ＬＧ不吃，正发愁呢，粘糖吃还可以。

monique121

原帖由 ouisuperreso 于 2008-11-15 00:38 发表

今天买了，不知道怎么个吃法，直接吃，或者加蛋黄酱加虾？

捣碎然后加熟的虾仁和mayonnaise
很好吃的(rf4rf)
就是热量高点(rf8rf)

zuojianbin

MM 最开始体重多少啊？现在一共减2个月了？那一共减了多少啦？

labellevie

原帖由 monique121 于 2008-11-16 00:07 发表
捣碎然后加熟的虾仁和mayonnaise
很好吃的(rf4rf)
就是热量高点(rf8rf)

热量高，才好吃啊

labellevie

原帖由 ouisuperreso 于 2008-11-15 23:55 发表

这主意不错，昨天买了3个ＬＧ不吃，正发愁呢，粘糖吃还可以。

这个avocat对健康不错的，可以经常吃吃