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mousette

原帖由 yusens 于 2008-5-1 00:33 发表
我今天最后一天薏米日到晚上的时候也破功了,吃了些葡萄
希望不要影响啊.明早起来称体重,但愿不要让我失望

葡萄是单糖 很快就代谢掉了~~不要怕怕
最好是不要吃 起码心里底气会足一些对吧~~
(rf17rf) 没关系 等你明天效果啊~~

夜阑人静

原帖由 yusens 于 2008-5-1 00:33 发表
我今天最后一天薏米日到晚上的时候也破功了,吃了些葡萄
希望不要影响啊.明早起来称体重,但愿不要让我失望

我昨天薏米日吃了苹果．．．
还有水煮白菜．．．差点吃了糠．．

夜阑人静

原帖由 mousette 于 2008-5-1 02:43 发表

MM等明天称了在结论吧~~
我第2次觉得也不是那么明显的~~
但是第2次能让我们第一次快速减的肉很好的得以控制不反弹~~这就狠了不起~~(rf17rf)

MM又那么晚睡
不是带头早睡觉的．．．

yusens

原帖由 mousette 于 2008-5-1 02:51 发表


葡萄是单糖 很快就代谢掉了~~不要怕怕
最好是不要吃 起码心里底气会足一些对吧~~
(rf17rf) 没关系 等你明天效果啊~~

mm那么晚还没睡啊？我是一大早就睡不着了，所以起来报个到嘻嘻
刚刚忍不住去撑了体重，这三天总共大概减了2.5公斤，哈效果还是令人满意的，而且还是mc来临期前呢，不过今天我估计会吃多了，因为房东家今天聚餐让我也过去一起吃，算了，今天我想让自己放松一天，应该不至于会一下子反弹吧？菩萨保佑

xinqingbuwen

原帖由 yusens 于 2008-5-1 09:13 发表

mm那么晚还没睡啊？我是一大早就睡不着了，所以起来报个到嘻嘻
刚刚忍不住去撑了体重，这三天总共大概减了2.5公斤，哈效果还是令人满意的，而且还是mc来临期前呢，不过今天我估计会吃多了，因为房东家今天聚餐让我也过去一起吃，算 ...

妹妹好厉害,我也就减了1公斤.

夜阑人静

来报道了
很受伤
上次都减掉１.５公斤，后来反弹了２公斤
这次，我只瘦了０.５公斤而已
早上也没吃什么啊．．．
很受打击

xinqingbuwen

原帖由 夜阑人静 于 2008-5-1 09:59 发表
来报道了
很受伤
上次都减掉１.５公斤，后来反弹了２公斤
这次，我只瘦了０.５公斤而已
早上也没吃什么啊．．．
很受打击

人家也是拉,这次效果不好，是不是因为来MC的关系,因为刚刚结束3天,第二天就来了.MC之前不好减吗?这几天还要有几个推不掉的饭局,希望不要胖,幸好是MC,可以稍微放松一下了.

咖啡耳环

原帖由 byekitty 于 2008-4-30 16:48 发表


可能你本身没有什么肥脂。。。
而且你有没有计算过你吃的东西的热量？

100g红豆的热量就是309kcal，100g香蕉肉的热量就是91kcal,100ml半脱脂牛奶就是41kcal，100g薏米357kcal
设想，如果第一天你吃了200g红豆+1000ml牛奶 ...

我只煮了不到200克 的红豆
吃了大概4碗 每晚红豆+奶快满到碗
我觉得没有1000ml那么多吧
香蕉的话 我吃了5根。喝了4碗奶
薏仁 我吃了好像3.4小碗 真的很难下烟啊
每天1个小时的运动、、
我苦
脂肪都在下半身。。我跑步怎么也不掉
好郁闷

咖啡耳环

原帖由 mousette 于 2008-4-30 17:22 发表


MM估计和我情况一样~~就是快到MC了吧~~不要失望 我上次也是只减了一公斤~~
昨天晚上我吃火锅 10点多 可怕的 好像长了一斤肉今天早上~~
所以有点自责~~
先照顾好MC再减啊~~(rf4rf) ...

没有那
我的mc刚刚过啊！！！
昨天吃了大餐
早上到49了
哭、、今天晚上准备吃苹果了

咖啡耳环

原帖由 mousette 于 2008-5-1 02:47 发表


MM是不是再用电子秤了？
那种称过于敏感~~不是物理的质量学原理~~
我认为~~不太科学~~(*^__^*) 嘻嘻……还贵
我觉得一天差一两公斤还算正常
尤其是早和晚~~
其实MM是不是水肿严重呢？
排水的同时要防着 不要便秘啊~~(r ...

我昨天差了快3kg
47.7-51.......

郁闷哦
晚上吃饱回来  秤下居然是51......................
脱下衣服 50...
很无语
我有罪
我不该大吃大喝

[ 本帖最后由 咖啡耳环 于 2008-5-1 10:40 编辑 ]

yusens

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-1 10:38 发表

我昨天差了快3kg
47.7-51.......

郁闷哦
晚上吃饱回来  秤下居然是51......................
脱下衣服 50...
很无语
我有罪
我不该大吃大喝

别自责mm，偶尔大吃大喝一下过过嘴瘾没关系啦，不要一直这样就不会有大碍的，坚持坚持哦

_貴釹孓.

原帖由 mousette 于 2008-5-1 02:47 发表


MM是不是再用电子秤了？
那种称过于敏感~~不是物理的质量学原理~~
我认为~~不太科学~~(*^__^*) 嘻嘻……还贵
我觉得一天差一两公斤还算正常
尤其是早和晚~~
其实MM是不是水肿严重呢？
排水的同时要防着 不要便秘啊~~(r ...

不是电子称哦``
我便秘超严重`
水肿我就不晓得了`
都有嘘嘘吖`只要一喝水没多久就想嘘了...

byekitty

原帖由 咖啡耳环 于 2008-5-1 10:34 发表

我只煮了不到200克 的红豆
吃了大概4碗 每晚红豆+奶快满到碗
我觉得没有1000ml那么多吧
香蕉的话 我吃了5根。喝了4碗奶
薏仁 我吃了好像3.4小碗 真的很难下烟啊
每天1个小时的运动、、
我苦
脂肪都在下半身 ...

晚上6点以后不要吃东西，8点以后连喝水都要控制。。。。
我想，是因为本身已经很瘦了，你觉得下身比较结实也许是因为肌肉的原因。。。。
何况每个人的体形都不一样啊，有人是苹果，有人是葫芦，有人是鸭梨，有人是笔筒。。。
我。。。。我是皮球。。。。哎

平躺，面向一面墙，你可以把腿靠在墙上，身体和腿成90度直角，但是臀部一定要贴在墙上哦。。。每天保持这个姿势30分钟，对腿型有好处。。。

一片面包=97kcal，一个鸡蛋76kcal，其实有的时候吃高蛋白的，比吃高淀粉的好。。。。

byekitty

原帖由 mousette 于 2008-4-30 17:38 发表


MM的态度极为的正确~~大家要的就是这个精神呢~~
不过~~我还是要提醒大家~~一个月算的话~~对于MC规律的MM们~~就最多进行MC之后的那三周就好了
不要再频繁在一个月内~~因为不希望影响到大家内分泌减少 或分泌不调~~
...

我觉得虽然那两天偷嘴，不过那三天把我平时在家不停嘴的习惯改变了。。。

我每天不吃晚饭，差不多5点吃一点，每天只吃2顿。。。过去也差不多这样，但是每天白天都不听得吃。。。

所以，昨天虽然没有禁食，但是我还是瘦了0，5kg。。。主要是我太胖，本钱多。。。。

而且我自从不减肥，都不会见算自己每天吃多少热量，现在开始减肥，开始计算，会发现自己过去吃了太多热量。。。

加油，加油，减肥万岁。。。。

mousette

原帖由 夜阑人静 于 2008-5-1 09:09 发表


MM又那么晚睡
不是带头早睡觉的．．．

哈哈~~今天现在才起~~我要为过几天在BGO抢东西 做准备~~是半夜 练习一下~~
今天休息~~我是懒猪~~~(rf17rf)