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mousette

原帖由 byekitty 于 2008-4-30 09:49 发表
我昨天还是坚持吃了薏米，
薏米冬瓜豆腐汤。。。。可是到下午5点没有坚持住，吃了2块蛋糕920kcal。。。555，还有一盒沙丁鱼罐头，140kcal，还有一点葡萄。。。

昨天量就少了1kg。。。哎。。。 ...

MM虽然你计算卡路里很精准 很科学
但是容易让自己神经敏感
有时候偶尔多吃一点 做点运动就没关系了
但是你在三日餐期间偷食 就有点~~~(rf5rf)
所以~~别辜负自己的努力啊~~
大家都是过来人~~不是刚开始减肥~~都知道一旦放弃自己 就很难再拾回先前的感觉~~
所以~~珍惜呢~~三天的最不能白受
不过你肯定也会有变化的~~是不？瘦多少啊？？

mousette

原帖由 夜阑人静 于 2008-4-30 11:46 发表



不是吧？还要长胸．．．
我不要．．．
JMS不要骂我，我真的怕再长．．．
喜欢的娃娃衫穿着看起来很奇怪

那MM要是不介意它变小
估计会介意够不够紧实~~
因为如果比较大的话 会比较容易往下走~~(rf2rf)
所以MM做一些健胸的运动吧~~她们会变得紧实 而且自然的~~即使娃娃装~~也要显得有健康线条~~

byekitty

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-30 13:50 发表
我来啦
今天早早的就爬上秤
心情那个激动啊
可是让我有点失望
还是少1.kg
从48.8-47.7
估计要反弹800克
我这次严格按照食谱
况且还是MC过后
再说我每天都运动1小时
有点小小的伤心

后来3次下来 ...

可能你本身没有什么肥脂。。。
而且你有没有计算过你吃的东西的热量？

100g红豆的热量就是309kcal，100g香蕉肉的热量就是91kcal,100ml半脱脂牛奶就是41kcal，100g薏米357kcal
设想，如果第一天你吃了200g红豆+1000ml牛奶的话，也就是618+410=1028kcal。。。凡是超过1000kcal的部分都是长肉的部分。。。

哎。。。

byekitty

原帖由 mousette 于 2008-4-30 16:44 发表


MM虽然你计算卡路里很精准 很科学
但是容易让自己神经敏感
有时候偶尔多吃一点 做点运动就没关系了
但是你在三日餐期间偷食 就有点~~~(rf5rf)
所以~~别辜负自己的努力啊~~
大家都是过来人~~不是刚开始减肥~~都知 ...

主要是大姨妈来了，好想吃东西。。。
不过的确应该狠狠批评我，否则没有动力。。。（过去宿舍人都互相监督。。。）
才1公斤。。。大姨妈稀稀拉拉的。。。烦躁，肚子疼抽筋。。。

我夏天的衣服和现在的全部都穿不了了。。。使劲骂我，我要减肥！！！。。

不对，那是昨天的。。。刚才刚刚量体重。。。准确地说我少了2kg。。。如果我真地坚持了，估计要比这个效果好。。。。

[ 本帖最后由 byekitty 于 2008-4-30 17:15 编辑 ]

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-30 13:50 发表
我来啦
今天早早的就爬上秤
心情那个激动啊
可是让我有点失望
还是少1.kg
从48.8-47.7
估计要反弹800克
我这次严格按照食谱
况且还是MC过后
再说我每天都运动1小时
有点小小的伤心

后来3次下来 ...

MM估计和我情况一样~~就是快到MC了吧~~不要失望 我上次也是只减了一公斤~~
昨天晚上我吃火锅 10点多 可怕的 好像长了一斤肉今天早上~~
所以有点自责~~
先照顾好MC再减啊~~(rf4rf)

mousette

原帖由 byekitty 于 2008-4-30 16:53 发表


主要是大姨妈来了，好想吃东西。。。
不过的确应该狠狠批评我，否则没有动力。。。（过去宿舍人都互相监督。。。）
才1公斤。。。大姨妈稀稀拉拉的。。。烦躁，肚子疼抽筋。。。

我夏天的衣服和现在的全 ...

MM的态度极为的正确~~大家要的就是这个精神呢~~
不过~~我还是要提醒大家~~一个月算的话~~对于MC规律的MM们~~就最多进行MC之后的那三周就好了
不要再频繁在一个月内~~因为不希望影响到大家内分泌减少 或分泌不调~~
希望大家 瘦的健康~~瘦的明亮~~(rf17rf)
稍后 我希望能找一些能把肉肉和皮肤也能紧致的好办法~~大家一起分享~~
大家有好办法~~也秀出来啊~~(rf4rf)

_貴釹孓.

香蕉日破工了`
吃了肉，菜，还有酸梅`
灰心死了``

夜阑人静

吃到晚上六点家里没薏米了．．
晚上吃吃白水煮白菜没关系的吧？！
第二次这个餐感觉没有第一次效果那么明显了．
因为全身没什么感觉
难道我的肉实在太结实了？！
完了，估计明天一开始又得补回去了

aliceshini

今天早上是50.2kg 现在回来是50.9kg（洗澡后） 没重的太多~~
一整天我早上吃了一个avocat跟半个苦瓜（苦瓜就是苦的吗？是硬的吃还是要挑软的吃的啊？）还有一碗面 都是早上的哦 那3天真是苦死我了 现在我有什么就吃什么 hoho
中午嘛 去茶馆吃了 挺油的说 跟dessert....
后来回家的时候买了 一块榴莲蛋糕吃 美味啊啊啊
才重了0.7kg 应该算好了把

_貴釹孓.

原帖由 aliceshini 于 2008-4-30 19:38 发表
今天早上是50.2kg 现在回来是50.9kg（洗澡后） 没重的太多~~
一整天我早上吃了一个avocat跟半个苦瓜（苦瓜就是苦的吗？是硬的吃还是要挑软的吃的啊？）还有一碗面 都是早上的哦 那3天真是苦死我了 现在我有什么就 ...

哇`MM好好哦``
我1天的体重相差2KG呢``

aliceshini

原帖由 _貴釹孓. 于 2008-4-30 21:24 发表

哇`MM好好哦``
我1天的体重相差2KG呢``

我也是怕怕的呢！现在都控制的吃 苦啊~
我现在晚上呼啦圈都好耍半个小时呢

yusens

我今天最后一天薏米日到晚上的时候也破功了,吃了些葡萄
希望不要影响啊.明早起来称体重,但愿不要让我失望

mousette

原帖由 夜阑人静 于 2008-4-30 18:20 发表
吃到晚上六点家里没薏米了．．
晚上吃吃白水煮白菜没关系的吧？！
第二次这个餐感觉没有第一次效果那么明显了．
因为全身没什么感觉
难道我的肉实在太结实了？！
完了，估计明天一开始又得补回去了 ...

MM等明天称了在结论吧~~
我第2次觉得也不是那么明显的~~
但是第2次能让我们第一次快速减的肉很好的得以控制不反弹~~这就狠了不起~~(rf17rf)

mousette

原帖由 _貴釹孓. 于 2008-4-30 21:24 发表

哇`MM好好哦``
我1天的体重相差2KG呢``

MM是不是再用电子秤了？
那种称过于敏感~~不是物理的质量学原理~~
我认为~~不太科学~~(*^__^*) 嘻嘻……还贵
我觉得一天差一两公斤还算正常
尤其是早和晚~~
其实MM是不是水肿严重呢？
排水的同时要防着 不要便秘啊~~(rf18rf)

mousette

原帖由 aliceshini 于 2008-4-30 19:38 发表
今天早上是50.2kg 现在回来是50.9kg（洗澡后） 没重的太多~~
一整天我早上吃了一个avocat跟半个苦瓜（苦瓜就是苦的吗？是硬的吃还是要挑软的吃的啊？）还有一碗面 都是早上的哦 那3天真是苦死我了 现在我有什么就 ...

第一次减完都是这种感觉 会很想吃~~
小心反弹啊~~这是老生常谈~~但是很有道理
希望你下周再继续来巩固一下你的成果啊(rf24rf)