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楼主: mousette

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新浪微博达人勋

我好像也是热性身体哦
啥东西都能吃
老妈吃一个蛤啥补品会上泻下吐
我连吃几碗都没事..
2008-4-28 09:46:45

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新浪微博达人勋

本来今天要开始吃红豆的`
居然我MC还没完没了的停留着`
没办法早上吃了碗红豆加牛奶`
现在作废了``
哎`
想问下能不能在MC快结束的时候开始吃3日餐??
这样效果好不好?
今天起来眼睛水肿了``
应该是昨天晚睡的关系`
2008-4-28 10:15:07

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新浪微博达人勋

今天第二天了  香蕉日。
吃完发觉嘴里很苦也  其实昨天也一样  我以为红豆的问题。。
今天的香蕉 吃完一样还是苦。。
汗。。牛奶没问题。 那是啥问题?
以前那几次一点都没有苦
JMS有一样的症状吗
2008-4-28 10:15:18

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新浪微博达人勋

原帖由 mousette 于 2008-4-28 02:00 发表


MM超级搞笑~~我倒不是排山倒海了~~但是屁完就会问我BF,你怎么这么大声~~o(∩_∩)o...哈哈

MM长那么多斤那么快~~我觉得你以前那么大的弧度是内分泌有问题的过~~
或者是身体调节内分泌的能力不够好
但是MM选择了一个 ...


我男朋友很不幸的是,每次我们坐在沙发上的时候我都是半躺着,他是我的p的直接受害人。。。

他每次在我p完以后就委屈得说,这就是你爱我的表现么?朝我脸上p。。。

过去张那么多,和现在一样的原因,我今年solde的时候,也才58/59,结果这才多少日子我就64,4月初的时候我也就61。。。

我肉都是飞来神肉,我可以一个星期体重相差5kg。。。

只要我不动环,就开始长肉,

加上我本来便秘,不动环就不能便便。。。。

在喝香蕉水。。。太难喝了。。。我超级讨厌吃香蕉!!!!

对了,你现在如果减肥处于瓶颈期,

可以加上辅助材料,

食物热量表,

每天精确计算出你吃的事物的热量,要在1000以下,就可以迅速瘦下来,

我就是这样用的。。。

[ 本帖最后由 byekitty 于 2008-4-28 11:51 编辑 ]
2008-4-28 10:47:47

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新浪微博达人勋

从网上找到的减肥食谱,3天以后吃的东西

减肥食谱一:

  早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  减肥食谱二:

  早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把

  中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

  晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

  减肥食谱三:

  早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

  中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

  晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

  减肥食谱四:

  早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

  中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

  晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

  减肥食谱五:

  早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

  中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

  晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
2008-4-28 10:48:36

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新浪微博达人勋

第一天

  早餐 :黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1/2个柚子、1片吐司加一汤匙的花生酱。

  午餐: 4块金枪鱼、1片吐司、黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。

  晚餐:3盎司瘦肉或者鸡肉、1碗青豆或者四季豆、1碗胡萝卜、1个苹果、1杯香草味雪糕。

  第二天

  早餐:黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1只鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司。

  午餐:1杯乳酪或者金枪鱼8块。

  晚餐:2根牛肉香肠、1碗卷心菜、1/2碗胡萝卜、1/2个香蕉。
第三天

  早餐: 黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、5块咸饼干、1盎司乳酪、1个苹果。

  午餐:黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1只水煮鸡蛋、1片吐司。

  晚餐:8块金枪鱼、1碗胡萝卜、1碗花菜、1碗瓜类、1/2杯普通装的香草味雪糕。

  每天还要喝4杯水或者其他不含热量的饮料。

  减肥最好:运动+节食

  这份食谱能让人瘦下来的重要原因是食物的热量的确是非常少,大概是1000卡路里。另外,这份食谱的碳水化合物含量也很低,而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样,身体瘦下来,原因很可能是水份流失,而不是脂肪的消耗。

  所以虽然说利用这个食谱减肥是可行的,但在使用这个食谱的时候,更要丰富它的内涵,增加健康的元素:比如让更多种类的食物进入食谱,并采用节食与运动结合的形式,这样更健康的减肥。
2008-4-28 10:49:38

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新浪微博达人勋

最近天气热了,什么都不想吃
体重自然下降中,就是下降的比较慢
不过考虑到正是生理期,所以觉得很满意
大家继续加油呀
2008-4-28 12:31:34

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新浪微博达人勋

我今天又开始新一轮的三日餐了,刚刚吃了n多的红豆,因为太喜欢吃了,现在撑得只能站着了
2008-4-28 13:25:09

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新浪微博达人勋

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2008-4-28 13:38:12

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想请问牛奶+红豆或者香蕉+牛奶的时候一定要搅拌在一起吗?分开食用可以吗?
2008-4-28 15:44:11

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新浪微博达人勋

原帖由 yychou 于 2008-4-28 10:02 发表
第三轮完了吧?lz快回来更新体重!


亲爱的MM,更新了~~减了一公斤 我更新在几页前了~~
MC要来~~不减了养一下~~
今天我又称了 还是没有反弹~~欣慰
2008-4-28 19:37:24

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新浪微博达人勋

原帖由 夜阑人静 于 2008-4-28 10:45 发表

哇哈哈,虽说要考试,今天还是忍不住开始第二轮
主要是胖得实在太过分了,逛街过后更受刺激
MM,我实在太喜欢你了,因为我发现我们都好像啊.


MM也是热性体质啊~~
减吧减吧~~我们这种身体特点也导致我们的性格里有点急躁~~以及想法也许会稍纵即逝~~也就是抓住现在的减肥的冲劲赶快打下成果和根基
之后胃口变小了 慢慢就影响着我们的饮食习惯~~
就越来越乐观啦~~ 亲亲~~身体重要~~也要注意身体哦·~~~
2008-4-28 19:49:27

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新浪微博达人勋

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-28 10:46 发表
我好像也是热性身体哦
啥东西都能吃
老妈吃一个蛤啥补品会上泻下吐
我连吃几碗都没事..


你一说补品~~我忘了说了
热性体质 都是虚不受补~~不能吃乌鸡白凤丸~~之类的热性的补品~~一吃就鼻血流~~起痘痘~~上火的
寒性的就OK~~吃的补得美的呢~~
2008-4-28 19:51:43

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新浪微博达人勋

原帖由 _貴釹孓. 于 2008-4-28 11:15 发表
本来今天要开始吃红豆的`
居然我MC还没完没了的停留着`
没办法早上吃了碗红豆加牛奶`
现在作废了``
哎`
想问下能不能在MC快结束的时候开始吃3日餐??
这样效果好不好?
今天起来眼睛水肿了``
应该是昨天晚睡的关系` ...


MC结束前一两天身体自己就会觉得比较轻~~
但是我觉得还是等血流干净了再论~~怕你对身体压力大了 血会变多 或突然不流了~~都不好
作废了红豆 好好的保护身体~~划算呢
2008-4-28 19:53:43

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新浪微博达人勋

lz mm,快来救救我呀,我今天又开始吃红豆了,可好想吃咸的呀现在,我真怕自己明天坚持不下去了,怎么 办呀
2008-4-28 20:06:28

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