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咖啡耳环

我好像也是热性身体哦
啥东西都能吃
老妈吃一个蛤啥补品会上泻下吐
我连吃几碗都没事..

_貴釹孓.

本来今天要开始吃红豆的`
居然我MC还没完没了的停留着`
没办法早上吃了碗红豆加牛奶`
现在作废了``
哎`
想问下能不能在MC快结束的时候开始吃3日餐??
这样效果好不好?
今天起来眼睛水肿了``
应该是昨天晚睡的关系`

咖啡耳环

今天第二天了  香蕉日。
吃完发觉嘴里很苦也  其实昨天也一样  我以为红豆的问题。。
今天的香蕉 吃完一样还是苦。。
汗。。牛奶没问题。 那是啥问题？
以前那几次一点都没有苦
JMS有一样的症状吗

byekitty

原帖由 mousette 于 2008-4-28 02:00 发表


MM超级搞笑~~我倒不是排山倒海了~~但是屁完就会问我BF，你怎么这么大声~~o(∩_∩)o...哈哈

MM长那么多斤那么快~~我觉得你以前那么大的弧度是内分泌有问题的过~~
或者是身体调节内分泌的能力不够好
但是MM选择了一个 ...

我男朋友很不幸的是，每次我们坐在沙发上的时候我都是半躺着，他是我的p的直接受害人。。。

他每次在我p完以后就委屈得说，这就是你爱我的表现么？朝我脸上p。。。

过去张那么多，和现在一样的原因，我今年solde的时候，也才58/59，结果这才多少日子我就64，4月初的时候我也就61。。。

我肉都是飞来神肉，我可以一个星期体重相差5kg。。。

只要我不动环，就开始长肉，

加上我本来便秘，不动环就不能便便。。。。

在喝香蕉水。。。太难喝了。。。我超级讨厌吃香蕉！！！！

对了，你现在如果减肥处于瓶颈期，

可以加上辅助材料，

食物热量表，

每天精确计算出你吃的事物的热量，要在1000以下，就可以迅速瘦下来，

我就是这样用的。。。

[ 本帖最后由 byekitty 于 2008-4-28 11:51 编辑 ]

byekitty

从网上找到的减肥食谱，3天以后吃的东西

减肥食谱一：

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　减肥食谱二：

　　早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把

　　中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　减肥食谱三：

　　早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

　　中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

　　晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

　　减肥食谱四：

　　早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

　　中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

　　晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

　　减肥食谱五：

　　早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝

　　晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

byekitty

第一天

　　早餐 ：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1／2个柚子、1片吐司加一汤匙的花生酱。

　　午餐： 4块金枪鱼、1片吐司、黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。

　　晚餐：3盎司瘦肉或者鸡肉、1碗青豆或者四季豆、1碗胡萝卜、1个苹果、1杯香草味雪糕。

　　第二天

　　早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1只鸡蛋、1／2个香蕉、1片吐司。

　　午餐：1杯乳酪或者金枪鱼8块。

　　晚餐：2根牛肉香肠、1碗卷心菜、1／2碗胡萝卜、1／2个香蕉。
第三天

　　早餐： 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、5块咸饼干、1盎司乳酪、1个苹果。

　　午餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂、1只水煮鸡蛋、1片吐司。

　　晚餐：8块金枪鱼、1碗胡萝卜、1碗花菜、1碗瓜类、1／2杯普通装的香草味雪糕。

　　每天还要喝4杯水或者其他不含热量的饮料。

　　减肥最好：运动＋节食

　　这份食谱能让人瘦下来的重要原因是食物的热量的确是非常少，大概是1000卡路里。另外，这份食谱的碳水化合物含量也很低，而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样，身体瘦下来，原因很可能是水份流失，而不是脂肪的消耗。

　　所以虽然说利用这个食谱减肥是可行的，但在使用这个食谱的时候，更要丰富它的内涵，增加健康的元素：比如让更多种类的食物进入食谱，并采用节食与运动结合的形式，这样更健康的减肥。

caryia

最近天气热了，什么都不想吃
体重自然下降中，就是下降的比较慢
不过考虑到正是生理期，所以觉得很满意
大家继续加油呀

yusens

我今天又开始新一轮的三日餐了,刚刚吃了n多的红豆，因为太喜欢吃了，现在撑得只能站着了

redcup

想请问牛奶+红豆或者香蕉+牛奶的时候一定要搅拌在一起吗?分开食用可以吗？

mousette

原帖由 yychou 于 2008-4-28 10:02 发表
第三轮完了吧？lz快回来更新体重！

亲爱的MM，更新了~~减了一公斤 我更新在几页前了~~
MC要来~~不减了养一下~~
今天我又称了 还是没有反弹~~欣慰

mousette

原帖由 夜阑人静 于 2008-4-28 10:45 发表

哇哈哈,虽说要考试,今天还是忍不住开始第二轮
主要是胖得实在太过分了,逛街过后更受刺激
MM,我实在太喜欢你了,因为我发现我们都好像啊.

MM也是热性体质啊~~
减吧减吧~~我们这种身体特点也导致我们的性格里有点急躁~~以及想法也许会稍纵即逝~~也就是抓住现在的减肥的冲劲赶快打下成果和根基
之后胃口变小了 慢慢就影响着我们的饮食习惯~~
就越来越乐观啦~~ 亲亲~~身体重要~~也要注意身体哦·~~~

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-28 10:46 发表
我好像也是热性身体哦
啥东西都能吃
老妈吃一个蛤啥补品会上泻下吐
我连吃几碗都没事..

你一说补品~~我忘了说了
热性体质 都是虚不受补~~不能吃乌鸡白凤丸~~之类的热性的补品~~一吃就鼻血流~~起痘痘~~上火的
寒性的就OK~~吃的补得美的呢~~

mousette

原帖由 _貴釹孓. 于 2008-4-28 11:15 发表
本来今天要开始吃红豆的`
居然我MC还没完没了的停留着`
没办法早上吃了碗红豆加牛奶`
现在作废了``
哎`
想问下能不能在MC快结束的时候开始吃3日餐??
这样效果好不好?
今天起来眼睛水肿了``
应该是昨天晚睡的关系` ...

MC结束前一两天身体自己就会觉得比较轻~~
但是我觉得还是等血流干净了再论~~怕你对身体压力大了 血会变多 或突然不流了~~都不好
作废了红豆 好好的保护身体~~划算呢

yusens

lz mm,快来救救我呀，我今天又开始吃红豆了，可好想吃咸的呀现在，我真怕自己明天坚持不下去了，怎么 办呀