喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

freewillforever

进入第5天，1斤都没瘦:10800: 问题出在哪啊？

freewillforever

而且每天都觉得很饿，特别是早上，咖啡吃药后还有心悸的现象

晚情

这个东西国内没有吧？ :em0008:

冯 唐

俺顶你(rf3rf)

原帖由 xiaoxue0002 于 2008-3-10 21:49 发表
妹妹阿，这整个一个法国版的7日瘦身汤阿，我喝自己做的瘦身汤，按照和你差不多的食谱吃，每次都至少瘦3公斤
你那个还32欧 ，我的就是菜钱 ...

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-8 22:05 发表
想问一下LZ
8天后的饮食你也是按照它给的食谱例子么？
LZ现在每天大概吃什么呢？
我想每天喝40ML的BOSSTER，这样子不知是否会继续瘦？

我早恢复正常饮食了 不过延续了一些804下来的习惯
现在尽量让自己不要吃太多
另外 因为以前减肥养成的原因 我有1年多没吃过米饭了 除了喝粥
一方面嫌做米饭麻烦 还得炒菜 另一方面自家的电饭锅要坏掉了 总是洒得一地是水  不爱弄了
所以我现在觉得自己吃得真的很差 =  =  也没有变化 不过我贴出来给大家看看
这是我基本804结束到现在1个月的食谱。。。。。

早餐：1-2片各种面包（或者全麦1-2片，或者羊角1-2个，或者葡萄干面包1-2个，总之就是面包）

中午 ：蔬菜大杂烩
           最喜欢吃西兰花+西红柿+1根小白肠（或者其他蔬菜搭配） 用水煮  煮完加老干妈各种调料。。。。超好吃～～
           （因为BF打工，中午一个人在家吃饭，就是这样子了，偶尔早上起晚了吃了早餐再吃点杂七杂八的东西，就不吃午餐了）

晚餐：主食+带肉的菜
          主食是一点点的意粉，大概小小半碗（卷的，管的，彩色的等等）+烧的一个菜或者是炖鸡腿，或者肉丝炒菜
           （BF回家做）

其他：橙子无数+绿茶无数

信条：不吃油炸食品，不吃薯片bonbon，尽量吃炒菜水煮菜炖菜  
           BF之前爱吃油炸的还有薯片但是他吃不胖，我狂K他还苦口婆心的劝，所以现在他也跟着我吃健康东西了
          现在每次我吃多了他还要劝我：多注意哦多注意！别吃胖了又来减～～～
          我平时偶尔也算算卡路里，有时吃得少一天900多卡，吃得多的有一天也有1900多了，汗。。赶紧第二天少吃  
          自我感觉没有复胖，一直相信没有不反弹的减肥药，只有不长胖的健康饮食习惯
          一定改变饮食和肥肥体型说byebye

[ 本帖最后由 `7-11` 于 2008-3-11 12:59 编辑 ]

`7-11`

原帖由 lola84102 于 2008-3-9 00:25 发表
好羡慕你们哦,我都不敢想那个汤了,现在只有接着寻求别的减肥方法.哈哈.

减肥是一条漫长的路，支持MM，找到好的来分享

`7-11`

现在beaute privee又在卖减肥的东西了 打折的
如果JMS有兴趣可以去看看
http://www.beauteprivee.fr/
昨天差点又想买了  但忍住了  只看了看 默默的关了
我还是不要总想着暴瘦那种 其实 我这样状态挺好了。。。

忘了注册是不是要邮箱，要的话可以用我的
deepdeepdeepsea@gmail.com

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-9 19:51 发表
今天是第八天 感觉很轻松  只在中午吃了一点米饭和水煮菜  不过因为按习俗今天吃了点猪肉很少  希望不会有太大影响   晚上喝了汤  感觉这几天喝水量不够  BM还是有些  所以肚子有些涨   但是腿啊胳膊啊腰啊还是看得 ...

是全麦的！！！但是长棍好像不是，长棍是精面粉做的

`7-11`

原帖由 BABY蓝 于 2008-3-10 21:06 发表
第四天～
香蕉酸奶日～
早上吃了一个香蕉～边喝水～所以今天上了好几次厕所～
但是似乎空腹吃香蕉不好～
中午一个香蕉～两个酸奶～
晚上一个香蕉～
香蕉的热量真的很大～很有饱感～
所以今天没觉得很饿～ ...

我香蕉日也没吃几个，很饱的～～而且狂上厕所

`7-11`

原帖由 饭大团 于 2008-3-10 21:09 发表
亲爱的~~~
我又看到你帖子了
话说我现在一直保持着 只反弹了1斤
准备过段时间回国之前再吃一次!!

我也是一直在保持，关键是养成健康的饮食，哪天多吃了，就第二天少吃点
你啥时回国啊～～～我也好想回去哦 但是机票貌似很贵
我们都拒绝反弹哈～～哈哈

`7-11`

原帖由 xiaoxue0002 于 2008-3-10 21:49 发表
妹妹阿，这整个一个法国版的7日瘦身汤阿，我喝自己做的瘦身汤，按照和你差不多的食谱吃，每次都至少瘦3公斤
你那个还32欧 ，我的就是菜钱 ...

MM还不赶紧贴上来大家分享！！！！！！！！！！！！！
快快快～～～～

`7-11`

原帖由 寶锍寶锍 于 2008-3-11 00:26 发表
请问，
804另外个,3CHENES MINCEUR,这个,有人吃么?

3天的么？ 叫3 jours expresse吧，瘦1，9公斤的那个
我没有吃过也

`7-11`

原帖由 freewillforever 于 2008-3-11 09:39 发表
进入第5天，1斤都没瘦:10800: 问题出在哪啊？

MM你把减肥每天吃的什么都贴上来，让大家给你分析下问题出在哪里
还有你以前的减肥史，节食过没，容易瘦还是不容易瘦

我觉得可能一直长期节食的JMS不适合804，得另辟它径哦
特别是到了节食平台期的，不适合

`7-11`

原帖由 晚情 于 2008-3-11 09:59 发表
这个东西国内没有吧？ :em0008:

貌似。。。没有，不过你可以用我的食谱呀，第一页的～～～

`7-11`

用食谱减肥瘦的MM，吧成果贴上来塞