喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

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原帖由 loveandlv 于 2008-3-4 18:44 发表
第六天，多吃了片火腿，:em0002:
明天就只有菜和粮了，我忍，忍，忍:em0007:
还有佩服一边打工一边减肥的，我这几天啥都没做，还全身无力呢:em0004:
看着瘦了，还是开心的，等8天全结束再量体重:em0006: ...

对的～我也佩服那些打工减肥的JMS啊，我可是天天在家躺着减的

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原帖由 NICOLASJUDY 于 2008-3-4 15:06 发表


哦 原来这样呀,谢谢MM了,今天第一天还不错,只吃了药喝了蔬菜汤,还没有饿呢

今天把家里剩下的蔬菜汤又喝了碗。。。满暖身子的哈哈

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原帖由 橘子红了 于 2008-3-4 18:51 发表
今天是第三天 蔬菜水果日 ，昨天差点就坚持不下去了，晚上头晕，一直有些乏力，还好今天可以吃点水果，一直没敢称体重 ，感觉是瘦了，但怕称的话发现没减多少会没有信心。
总体来讲就是觉得有些乏力，想运动但是不可能
今天吃了2个苹 ...

第三天最痛苦各～～大家都有这种感觉
到第四天就好啦，相信我
看看我之前帖子的心得，或许能给你点信心

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原帖由 猫猫爱香草 于 2008-3-4 19:09 发表
我怎么没怎么瘦，第6天了，2KG都没减到:10800: 。

MM加油。。。。表哭。。可能体质不一样，你是慢热型，坚持到最后，还是再能减个1KG左右的

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原帖由 xiaozong 于 2008-3-4 22:33 发表
第五天：
早上：804汤加一个鸡蛋
中午：煮鸡肉柿子汤加胡椒粉，还挺好喝的，一个新鲜西红柿
下午：2个西红柿
晚上：鸡肉柿子汤
9点：2个西红柿
今天又过去了，刚才上称量了一下，比早上还重了，可能真的就不该天天量吧！还有3天，继续努力！ ...

晚上本来就是比早上重啊。。。。。。
应该每次是同一时间称
最好是早上 BB之后   我每次都是隔3天称，这样不会太丧失信心

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原帖由 橘子红了 于 2008-3-4 19:20 发表
我也怕见不了多少，别到时白白挨饿啊，不敢称啊。。。

挨饿是挺痛苦的
但是挑战自己不是么

`7-11`

原帖由 xiaozong 于 2008-3-4 22:35 发表


第三天我觉得最难熬，之后就会好些，汤是每天都得喝，即使后4天也需要至少每天喝一次，mm加油啊！不过你那么瘦了！！

就是。。。她貌似很瘦的。。。

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原帖由 caro666 于 2008-3-5 11:59 发表
我有一个小小疑问～～

我发现那个在超市买的riz　complet，很像是那个炒过的米，黄黄的，而且有的米还有一点点的糊～～
据说那种炒过的米很吸肠油，助于排便，不知道是不是～～

有没有ＭＭ也吃过？ ...

我吃过炒米，不是这种，但是很类似，反正riz complet就是黄黄的，煮完之后感觉淀粉不是太多的那种

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原帖由 NICOLASJUDY 于 2008-3-5 14:34 发表
还有,想问问LZ和其他已经开始喝维持的booster的MMS,这个维持的每天喝40ml的～～～是一次喝完,还是分什么时候才可以喝? 在喝的期间吃东西可以恢复平时的饮食吗? 还有，要喝多久就不用喝了呢?

因为偶正好在804的第8天要回国, ...

不过。。。飞机上不让带液体呀～～～
每天40ml的量，是attaque，比如稍微有点减肥效果
每天20ml的量是维持，我反正也是改吃啥就吃，每天习惯1.5L水，竟然喝得很爽了

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原帖由 橘子红了 于 2008-3-5 20:19 发表
第四天  香蕉4+1升的脱脂奶  感觉好单一，早上时候还觉得挺好的，真的很想吃点别的水果。。
明天可以吃肉或鱼，我打算吃点三文鱼，怕吃肉一下子恶心，想问下用过的MM们，如果少吃点肉+一点鸡蛋羹可以么？还是只能二选一？可以吃点水 ...

吃肉不恶心，看看我前面的帖子
买超市盒装肉丁，里面呆咸味，和西红柿一起煮，煮完滤干汤水，吃肉丁+西红柿，超好吃～～～～～～好几个JMS都赞同
吃完还不饿 也不馋

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原帖由 loveandlv 于 2008-3-5 21:08 发表
第6，7天没说让吃水果，我也吃了点，桃子啥的，应该没大事，但我只对我自己负责:em0003:
瘦了出门看到镜子就想照，开心:em0006:
那个riz complet 500 g 的lz 你说吃两天，我就倒了小半和到电饭锅，出来就满满一大锅，没水还，估计够吃3 ...

这个食谱以后备份着吧，我觉得可以随意组合  作为以后的减肥食谱依据
比如只来个三天减肥，但是采用riz complet的这种

橘子红了

我也是肉肉深藏不露的  骨架小  可惜就是脸上肉肉多。。
今天第五天  继续、、、

NICOLASJUDY

原帖由 `7-11` 于 2008-3-5 22:16 发表


不过。。。飞机上不让带液体呀～～～
每天40ml的量，是attaque，比如稍微有点减肥效果
每天20ml的量是维持，我反正也是改吃啥就吃，每天习惯1.5L水，竟然喝得很爽了 ...

谢谢MM了,我上飞机那天正好是第8天，应该还用不到BOOSTER ,打算托运带回国坚持

我今天第三天，不过前2天我其实就差点熬不过去了,因为我发现我一饿就手发麻,一直麻到胳膊肘, 很难受.即使吃水果蔬菜吃饱了也会麻,不知道是不是804的原因:10400:

不过前2天还是坚持下来了,今天第三天,现在还好 呵呵

而且我吃水煮蔬菜时,放了我做的韩国辣萝卜和一块酱豆腐,这样就有点像麻辣烫的味道了，还没有油,比光放盐好吃
郁闷的是昨天晚上忘了吃那个晚上吃的药了 :10800:

NICOLASJUDY

.不知道可不可以把鸡蛋做成鸡蛋羹来吃呢? 实在不喜欢白煮鸡蛋的味道  

想蒸鸡蛋羹来吃,当然不放香油酱油醋之类的:11700:

[ 本帖最后由 NICOLASJUDY 于 2008-3-6 17:33 编辑 ]

橘子红了

第五天  早上没吃什么东西 喝水 感觉不是很饿
中午吃的兔肉，不到300克，凉拌的，不过我加了些木耳，量不多，估计不会造成威胁
下午 一碗蔬菜汤+2个西红柿
晚上  刚吃了2个西红柿，如果夜里饿再喝点蔬菜汤

不知怎么的，觉得前几天瘦的这两天似乎又回来了：（  担心啊  不会边减边反弹吧  要不就是偶的平台阶段太顽固。。。