喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

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原帖由 NICOLASJUDY 于 2008-3-2 00:02 发表


我当时看见价钱时也以为错了呢

MM说的用小咖啡勺什么意思? 是说喝那个汤的量是一次一小咖啡勺吗?:11200:

就是说 蔬菜汤的说明书上说的是5勺对400ml水（是用咖啡勺，就是小的那种），因为之前有JMS用了汤勺，大的。。说是喝了3天就喝光了。。。

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原帖由 yuyudandan 于 2008-3-2 01:17 发表
我也来更新下我的日记吧....已经6天了....

记录-------------------------现在体重:44KG
第一天:
早上吃了804要求吃的一颗药和一杯水....调了一碗8O4汤,真难喝...喝了几口就倒了....
中午饿 ...

貌似MM每天都偷吃呀 你这么瘦。。。还减肥。。5555
小问下身高多少？

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原帖由 橘子红了 于 2008-3-2 21:15 发表
我今天也开始使用了  第一天  一共吃了4个小个的柿子+3个奇异果+2个橙子  那个汤我觉得味道一般 喝了2词 每次3咖啡匙   JMS觉得我吃的多么？虽然说明书没有限制  但怕吃多了

还有个问题 想问大家啊   明天可一次蔬菜 ...

空腹吃柿子？容易结石哦！！！小心小心
木耳应该没问题！！！！芥末也没问题
好像蔬菜日就是不能吃淀粉多的蔬菜 比如四季豆之类

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原帖由 xiaozong 于 2008-3-3 12:04 发表
3天没来报告了！实在是没敢上称啊！而且丝毫不觉得自己瘦了！不过今早量了一下，啊卡卡卡，至少3斤，说至少是因为开始减肥前一天晚上爆了，第二天早上突然涨了一斤多，所以也不知道该不该算，索性就不算了！
现在来向大家报告一下这几天 ...

MM你日子选得太好了吧。。。。。。生日
不过想当年我选的日子是大年三十  瓦咔咔
大年30那天 我吃得是水果+蔬菜日

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原帖由 影影绰绰 于 2008-3-3 13:02 发表
关于只喝汤,我看到这个.
804 : J’ai acheté uniquement la soupe, cela peut t-il m’aider à mincir ?
La soupe est simplement une soupe de légumes déshydratés, elle ne vous fera par conséquence pas  ...

对的！！！
貌似光喝蔬菜汤是不能减肥的，但是804里需要喝蔬菜汤，如果严格按照804的食谱，蔬菜汤是给你提供热量和维生素必须的
如果只喝蔬菜汤，不吃药，要想减肥的话，估计得按照804的食谱来～～就是说必须节食，
否则正常饭量+蔬菜汤 不能减肥～～～
蔬菜汤+节食食谱=减肥（这里蔬菜汤起提供热量但卡路里又低的作用）
个人感觉哈

`7-11`

原帖由 loveandlv 于 2008-3-3 20:28 发表
第五天。可以吃肉了，可我这个平时的肉食动物，竟然觉得吃完肉恶心，可能是这几天素吃得:em0004:
可喜可贺的事，今天被男朋友检查身体，他惊讶的说，你瘦啦:em00010: ...

可喜可贺啊
看到大家都说自己瘦了我也很开心啦
这就是良好的外部效应吧  可以激励更多的MM有减肥的信心

`7-11`

减肥容易坚持难
减下来的MM要挺住！！！
我还保持了804带下来的习惯
就是煮一大锅混杂蔬菜当饭吃
然后加佐料
美味各

`7-11`

减肥是一种生活态度～～～～

今天逛超市，买了包减肥时吃的饼干
就当作平时口馋的零嘴吧
4块biscuits 热量=116卡 味道还不错～～～
看来为了保持体重 真的得改变生活习惯和拥有减肥的意识
谁叫我们不是怎么吃都不胖那种人呢～唉

`7-11`

原帖由 loveandlv 于 2008-3-3 20:28 发表
第五天。可以吃肉了，可我这个平时的肉食动物，竟然觉得吃完肉恶心，可能是这几天素吃得:em0004:
可喜可贺的事，今天被男朋友检查身体，他惊讶的说，你瘦啦:em00010: ...

不过我好象第四天 也是恶心了的 不骗你 吃完肉丁完全不想吃东西了

dinadee

一直有个问题：早上喝咖啡是不加糖的，那能不能加ecreme的牛奶呢？没有牛奶的黑咖啡我可喝不下

lola84102

原帖由 loveandlv 于 2008-3-2 10:01 发表
不减是不可能的，要研究的是怎样更健康有效:em00011:

这句有道理,.赞同

xiaozong

原帖由 loveandlv 于 2008-3-3 20:28 发表
第五天。可以吃肉了，可我这个平时的肉食动物，竟然觉得吃完肉恶心，可能是这几天素吃得:em0004:
可喜可贺的事，今天被男朋友检查身体，他惊讶的说，你瘦啦:em00010: ...

我怎么正好相反？今天能吃肉给我高兴的，总算不用做羊了！

xiaozong

继续分享，第四天，我生日，香蕉酸奶日，绝对第一次也是最后一次！！
上午10点半：黑咖啡+药+1小碗汤
中午1点：1个香蕉+一小碗fromage blanc，搅拌着吃
我买的fromage blanc，因为觉得味道没有nature的酸奶那么fort，味道一般，总算咽得下去
下午：2个香蕉
晚上：一小碗汤+1个香蕉拌fromage blanc
本来说5个香蕉比较合理，可实在吃不进去了，算了
早上上称，又减一斤，难道真是8天4公斤？？太准了吧！

xiaozong

原帖由 `7-11` 于 2008-3-3 20:46 发表


MM你日子选得太好了吧。。。。。。生日
不过想当年我选的日子是大年三十  瓦咔咔
大年30那天 我吃得是水果+蔬菜日

因为楼主mm你说mc之后5-7天是减肥的黄金时间！ 我怎么能错过“黄金”这么贵的时间啊！

NICOLASJUDY

原帖由 `7-11` 于 2008-3-3 20:41 发表


就是说 蔬菜汤的说明书上说的是5勺对400ml水（是用咖啡勺，就是小的那种），因为之前有JMS用了汤勺，大的。。说是喝了3天就喝光了。。。

哦 原来这样呀,谢谢MM了,今天第一天还不错,只吃了药喝了蔬菜汤,还没有饿呢