喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

melodie懿

到了法国食量很大了 所以总是觉得很饿 其实我也和楼主一样 反复减反复胖 在大学的时候减肥很有决心 而且也把精力全放到学习上 所有没有注意饮食 自然消耗大 可是不吃东西肯定是瘦的 但是自己的新陈代谢就减慢了 很多人吃料不胖是因为身体机能代谢高 吃的全部转化为能量消耗了 少吃自然会瘦 但是也减慢了新陈代谢 要是有什么方法能够加快新陈代谢就好了

冯 唐

加快新陈代谢岂不是会老的很快？不要啊

原帖由 melodie懿 于 2008-2-25 20:10 发表 到了法国食量很大了 所以总是觉得很饿 其实我也和楼主一样 反复减反复胖 在大学的时候减肥很有决心 而且也把精力全放到学习上 所有没有注意饮食 自然消耗大 可是不吃东西肯定是瘦的 但是自己的新陈代谢就减慢了 很多 ...

冯 唐

觉得越到后面越是溃不成军

25 fev
打工9小时，晚上又暴了，体重已经不变了
早：一碗蔬菜汤，一大杯水
期间一杯黑咖啡，绿茶无数
午：50克烤鸡肉，50克豆芽，2个小蘑菇，几片白菜，一碗蔬菜汤
期间绿茶无数，吃了一个小寿司，苍天啊。。。
晚：200克烤鸡肉，100克水煮芥兰，一个荷包蛋，100克花生，这个无颜啊，自己在墙角划圈圈去
没时间去买riz complet，明天只好全天吃菜咯，唉。。。

yuyudandan

原帖由 `7-11` 于 2008-2-25 20:00 发表


上学减不是很方便，就看你课多不多了各，如果不多的话没问题，还有MM边打工边减呢

课很多....老师还很变态的几乎不休息...........

算了,我今天已经开始了... 希望能一直坚持下去...........

melodie懿

加快新陈代谢不会变老吧 知道人到了三十后为什么会发胖吗 就是因为新陈代谢减慢了 才叫做发福

其实我觉得早餐很重要 是一天的精华 应该把重点放到早餐 而不是晚餐

很多JMS都不怎么吃早餐 或者吃得很少 所有晚上才会爆 当然排除一觉睡到中午的MMS

melodie懿

第二天
早上……上午    一杯淡咸水吞服一颗药丸+两颗生菜（烫过，加上生抽……味道不错）+一碗蔬菜汤  
中午  胡萝卜+包菜+芹菜 切丁 煮成汤（虽然用电饭煲压了许久 还是水是水 菜是菜  不过有点甜 配上韩国泡菜还是满好吃的）
那管药稀释成0.5L的水 还是没有怎么喝 昨天的也没有喝完 实在是难喝啊
晚上继续添加......
P.S. 由于昨天还偷吃了冰激淋 所以也没有称重 还是不要打击自己 过两三天再说吧~

lola84102

大家加油,天气暖和了,我们就运动去.

`7-11`

队～～天气暖和了我们组织去运动，嘎嘎～～～

`7-11`

原帖由 caro666 于 2008-2-26 00:15 发表
终于感觉脸瘦了．按摩也是很重要啊

我懒

`7-11`

原帖由 melodie懿 于 2008-2-26 12:15 发表
第二天
早上……上午    一杯淡咸水吞服一颗药丸+两颗生菜（烫过，加上生抽……味道不错）+一碗蔬菜汤  
中午  胡萝卜+包菜+芹菜 切丁 煮成汤（虽然用电饭煲压了许久 还是水是水 菜是菜  不过有点甜 配上韩国泡菜还是满好吃 ...

好多MM都会偷吃 小东西，好好玩

`7-11`

原帖由 冯 唐 于 2008-2-25 23:44 发表
觉得越到后面越是溃不成军

25 fev
打工9小时，晚上又暴了，体重已经不变了
早：一碗蔬菜汤，一大杯水
期间一杯黑咖啡，绿茶无数
午：50克烤鸡肉，50克豆芽，2个小蘑菇，几片白菜，一碗蔬菜汤
期间绿茶无数，吃了一个小寿司，苍天 ...

挺住呀～～～～溃不成军也要战斗到最后

melodie懿

第二天 蔬菜日
早上……上午    一杯淡咸水吞服一颗药丸+两颗生菜（烫过，加上生抽……味道不错）+一碗蔬菜汤  
中午  胡萝卜+包菜+芹菜 切丁 煮成汤（虽然用电饭煲压了许久 还是水是水 菜是菜  不过有点甜 配上韩国泡菜还是满好吃的
晚上  一碗综合蔬菜汤=一颗西蓝花+804蔬菜汤粉+一个洋葱  
        小番茄无数（番茄应该是蔬菜吧）


有个问题请教JMS：chewing-gum sans sucre会长胖吗 在国内经常买无糖口香糖 其实不是好吃 只是为料自己嘴巴不闲着 免得偷吃零食 而且饭后嚼 清新口气 并且也相当于饭后漱口一样的效果 但是法国的口香糖都说是无糖 可是味道真的很好 不知道哪个牌子的好 推荐下罗

`7-11`

原帖由 melodie懿 于 2008-2-26 19:33 发表
第二天 蔬菜日
早上……上午    一杯淡咸水吞服一颗药丸+两颗生菜（烫过，加上生抽……味道不错）+一碗蔬菜汤  
中午  胡萝卜+包菜+芹菜 切丁 煮成汤（虽然用电饭煲压了许久 还是水是水 菜是菜  不过有点甜 配上韩国泡菜还是 ...

无糖口香糖不会长胖的，我觉得的话！！！
这个又不是什么食物，只是零嘴而已，而且sans sucre的话，应该没问题
可以解决馋的欲望

melodie懿

第三天
前两天都没有什么变化 看来这个对我没有效样！算了 还是坚持下来 当作清体
早中午 一杯咸水+5个KIWI+一碗蔬菜汤
       一碗硕大的蔬菜杂烩（芹菜+西葫芦+西蓝花+洋葱）都是以个为单位的哦
下午 两个苹果+一碗蔬菜汤
晚上 三个苹果+5个KIWI