喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

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原帖由 mousette 于 2008-2-20 21:05 发表



我觉得是和体型骨架有关，我的髋部骨头有点宽，我和你一样高 重你11KG还多，但是我大腿中段有缝隙的~~根部哈哈 也很肥的~~
出来跑步吧 最廉价的运动~~外面风景其实不错！！
我有点想试804但我低血压！~~怕怕不行吧 ...

低血压还是不要试了，要不象有个MM一样，只用食谱吧，结合自己的情况来

`7-11`

原帖由 gzust 于 2008-2-20 20:24 发表
确定是经期后开始，从来没有试过节食减肥，体重真的没有减轻，苦闷，郁闷啊～～～可能这个真的不适用于我的体质。

有那位里昂的姐妹要买这个汤啊？我把它低价出让好了。家里还有两罐新的。 ...

恩～～我觉得可能节食真不适合你的身体，你看看其他的减肥方法，运动啊什么的
没事你贴吧，soupe要是坛子里有MM要 你就转让好了，

sunjinghong

现在我在家猛灌茶水，什么都不加，今天是蔬菜水果和汤，如果吃其它食物的话，就去跳绳3000下，大家别担心，我以前也有运动，所以不算剧烈！:10200:

sundoudou

谢谢lz妹妹的鼓励，我坚持住哈。
虽然说0疲劳，我还是觉得蛮辛苦的。呵呵。
加油大家!

sunjinghong

今天喝了三碗汤，一会吃水煮油菜，便便两次，跳绳4000下，终于突破了3000下的大关，:10900:
明天是香蕉和酸奶，不原意吃香蕉，准备用苹果代替

`7-11`

原帖由 sunjinghong 于 2008-2-21 19:23 发表
今天喝了三碗汤，一会吃水煮油菜，便便两次，跳绳4000下，终于突破了3000下的大关，:10900:
明天是香蕉和酸奶，不原意吃香蕉，准备用苹果代替

这天是必须要吃香蕉的哦，是因为含有钾，对大脑好， 如果不能吃香蕉，可以用pate complet代替，说明书上写了哈
但是pate complet只能吃一盘

`7-11`

原帖由 sundoudou 于 2008-2-21 16:13 发表
谢谢lz妹妹的鼓励，我坚持住哈。
虽然说0疲劳，我还是觉得蛮辛苦的。呵呵。
加油大家!

是啊～辛苦是因为要忌口，会容易低落

寶锍寶锍

今天买了.31块几,收银员问是给谁的,我说给自己,她说你很瘦,狂汗啊.
要是漏出我的大肚子来,估计吓S她
有家药店居然卖43,真是抢钱哦

claire0622

恭喜MM减肥成功!

`7-11`

原帖由 sundoudou 于 2008-2-21 16:13 发表
谢谢lz妹妹的鼓励，我坚持住哈。
虽然说0疲劳，我还是觉得蛮辛苦的。呵呵。
加油大家!

是啊～辛苦是因为要忌口，会容易低落

sunjinghong

原来是这样，还以为可以用苹果代替，那还是吃香蕉吧，还比较顶饿！:10100:
明天早起去买，马上去睡觉，以免饥饿来袭。

冯 唐

汤这里卖8欧9，可是那个套装要35，看了半天，其实套装里就是8天的药＋汤＋说明书，很不划算。而且以前买过无数这边的药吃了都不起作用，所以决定这次走节食喝汤的道路

开始参数：159cm，54kg（无地自容，lz表笑我）

20 fev：待在家里，开始减肥
三个苹果＋2碗汤 ，另铁观音无数，有最爱吃的pizza在眼前晃，55555抵挡住了，睡觉前算了一下摄入热量为328kcal，就是前一天的零头的1／2，乖乖，，，

21 fev：打工9小时，下班时觉得眼前冒星星
起来称重量，53，5kg，少了一斤，开心。
早：一碗汤，100克煮白菜＋生菜，加了一点生抽醋盐胡椒，估计热量为74＋20kcal＋20kcal＝114kcal
期间饮白水无数另黑咖啡一杯
午：一碗汤，100克煮haricots verts，加了芝麻和生抽盐，估计热量为74＋28＋50＝152kcal
下午：饮玄米茶无数，热量忽略不计
碗：一碗汤，100克凉拌海带丝，加了芝麻和生抽盐醋青芥，估计热量为74＋20＋50＝144kcal
总结：今天总热量为411，调味品热量真高，后面要少放啦。还有中午店里做大虾吃，我只拣青豆吃，大家都跟看疯子般的看我，忍了。。。。

饭大团

话说lz亲爱的~~~
我最近在保持期  状态还不错
我是严格按照食谱来的
除了最后一天吃了两块黑巧
但是都瘦了7斤
不过保持真的是很难的事情
我开始吃甲壳素了
随时报备情况哈~~~~有效果就通知姐妹们~~~~~~~~`

sunjinghong

又有JM开始我的减肥计划，就是只喝汤加那个食谱，欢迎，欢迎。
今天我是第四天，除了昨天又破戒吃了瓜子外(大家尽情地抨击我吧，过节没有控制好，不过我已经深刻的检讨自己，以跳绳做惩罚！)，其它两天坚持的都不错。
一会就去买香蕉，还得再买一罐汤，我是不是喝的太多了？正常8天的量，我只喝了4天，还是我买的是小包装？体重还不知道，不过我没有像LZ那样一天去那么多次厕所嘘嘘，估计是我没吃那个排水的药，怎样都好，现在状态不错，继续努力！

[ 本帖最后由 sunjinghong 于 2008-2-22 09:25 编辑 ]