喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

loveandlv

第六天，多吃了片火腿，:em0002:
明天就只有菜和粮了，我忍，忍，忍:em0007:
还有佩服一边打工一边减肥的，我这几天啥都没做，还全身无力呢:em0004:
看着瘦了，还是开心的，等8天全结束再量体重:em0006:

橘子红了

今天是第三天 蔬菜水果日 ，昨天差点就坚持不下去了，晚上头晕，一直有些乏力，还好今天可以吃点水果，一直没敢称体重 ，感觉是瘦了，但怕称的话发现没减多少会没有信心。
总体来讲就是觉得有些乏力，想运动但是不可能
今天吃了2个苹果+5个猕猴桃+2个橙子+一碗水煮菜，那个汤不知道是不是每天必须喝，所以打算晚些太饿的话喝点。
现在就是怕减的不满意，我的体重一直就在44，45徘徊，可能就是平台期吧，担心啊。。。

猫猫爱香草

我怎么没怎么瘦，第6天了，2KG都没减到:10800: 。

橘子红了

我也怕见不了多少，别到时白白挨饿啊，不敢称啊。。。

xiaozong

第五天：
早上：804汤加一个鸡蛋
中午：煮鸡肉柿子汤加胡椒粉，还挺好喝的，一个新鲜西红柿
下午：2个西红柿
晚上：鸡肉柿子汤
9点：2个西红柿
今天又过去了，刚才上称量了一下，比早上还重了，可能真的就不该天天量吧！还有3天，继续努力！

xiaozong

原帖由 橘子红了 于 2008-3-4 18:51 发表
今天是第三天 蔬菜水果日 ，昨天差点就坚持不下去了，晚上头晕，一直有些乏力，还好今天可以吃点水果，一直没敢称体重 ，感觉是瘦了，但怕称的话发现没减多少会没有信心。
总体来讲就是觉得有些乏力，想运动但是不可能
今天吃了2个苹 ...

第三天我觉得最难熬，之后就会好些，汤是每天都得喝，即使后4天也需要至少每天喝一次，mm加油啊！不过你那么瘦了！！

[ 本帖最后由 xiaozong 于 2008-3-4 22:36 编辑 ]

饭大团

其实就是中国的糙米
挺好的

NICOLASJUDY

那个riz　complet可以用薏米代替吗:11200: 可以即美白有减肥吧?

NICOLASJUDY

还有,想问问LZ和其他已经开始喝维持的booster的MMS,这个维持的每天喝40ml的～～～是一次喝完,还是分什么时候才可以喝? 在喝的期间吃东西可以恢复平时的饮食吗? 还有，要喝多久就不用喝了呢?

因为偶正好在804的第8天要回国,所以打算带着这个booster回国去继续维持,所以请教一下大家以上的问题.先谢谢

橘子红了

第四天  香蕉4+1升的脱脂奶  感觉好单一，早上时候还觉得挺好的，真的很想吃点别的水果。。
明天可以吃肉或鱼，我打算吃点三文鱼，怕吃肉一下子恶心，想问下用过的MM们，如果少吃点肉+一点鸡蛋羹可以么？还是只能二选一？可以吃点水果么？KIWI 或是橙子呢？

loveandlv

第6，7天没说让吃水果，我也吃了点，桃子啥的，应该没大事，但我只对我自己负责:em0003:
瘦了出门看到镜子就想照，开心:em0006:
那个riz complet 500 g 的lz 你说吃两天，我就倒了小半和到电饭锅，出来就满满一大锅，没水还，估计够吃3天了:em0004:
明天最后1天，:em0006:

`7-11`

原帖由 dinadee 于 2008-3-3 23:03 发表
一直有个问题：早上喝咖啡是不加糖的，那能不能加ecreme的牛奶呢？没有牛奶的黑咖啡我可喝不下

可能可以加牛奶哦，半脱脂奶 没问题的

`7-11`

原帖由 xiaozong 于 2008-3-4 13:29 发表

我怎么正好相反？今天能吃肉给我高兴的，总算不用做羊了！

是不是第一次觉得肉也这么好吃
。。。。。难道平时觉得肉不好吃么。。。？ 这句话问得有点奇怪
应该是觉得吃肉也这么幸福呀，呵呵

`7-11`

原帖由 xiaozong 于 2008-3-4 13:38 发表
继续分享，第四天，我生日，香蕉酸奶日，绝对第一次也是最后一次！！
上午10点半：黑咖啡+药+1小碗汤
中午1点：1个香蕉+一小碗fromage blanc，搅拌着吃
我买的fromage blanc，因为觉得味道没有nature的酸奶那么fort，味道一般，总算咽得下去
...

一般是一天一斤，前两天最快，如果严格按照804的食谱 是一天一斤哦