喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-6 10:41 发表
我也是肉肉深藏不露的  骨架小  可惜就是脸上肉肉多。。
今天第五天  继续、、、

ME TOO！！！绝对肉藏不露

`7-11`

原帖由 NICOLASJUDY 于 2008-3-6 12:49 发表
.不知道可不可以把鸡蛋做成鸡蛋羹来吃呢? 实在不喜欢白煮鸡蛋的味道  

想蒸鸡蛋羹来吃,当然不放香油酱油醋之类的:11700:

鸡蛋羹如果不放油的话，应该米问题，放点酱油 ，美味各

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-6 19:39 发表
第五天  早上没吃什么东西 喝水 感觉不是很饿
中午吃的兔肉，不到300克，凉拌的，不过我加了些木耳，量不多，估计不会造成威胁
下午 一碗蔬菜汤+2个西红柿
晚上  刚吃了2个西红柿，如果夜里饿再喝点蔬菜汤

不知怎么的，觉得前几天 ...

不会吧，你又没有超过每天应该摄取的热量的度，除非是肿，不可能是胖的！！！是不是要来MC了

xiaozong

原帖由 `7-11` 于 2008-3-5 22:09 发表


是不是第一次觉得肉也这么好吃
。。。。。难道平时觉得肉不好吃么。。。？ 这句话问得有点奇怪
应该是觉得吃肉也这么幸福呀，呵呵

可不是，高兴的我呀！生平头一次这么想吃肉！都想和龙虾睡了！

xiaozong

昨天没好意思来，因为昨天晚上偷吃了一盘草莓！反省ing！不过反省好像没啥用，今天又吃了3瓣西柚和一个橙子
第六天：早上喝804汤一小碗拌西蓝花
中午：烤saumon加盐和胡椒，还挺好吃的，煮的西蓝花和菠菜，蘸酱油和青芥
晚上：同中午，加偷吃的一盘草莓

第七天：早上喝804汤一小碗
中午：riz complet+蚝油生菜，放了蒜，下午上课觉得这个对不起copine
下午：一个橙子，一点生菜
晚上：一点点米饭+蚝油生菜
饭后吃了点西柚！挺到后来了还晚节不保！惭愧啊！
今早又量了一下，这两天好像没什么变化，可是我已经3.4天没bb了，以前就有bm的毛病，也是因为这样才特别容易胖！以为最近一直做羊，不应该这样，不知道为什么，有jms这样的吗？

veronique_fan

最近热切关注此药，貌似效果神奇，请问LZ，吃了以后体重减了，而手臂腹部大腿那些地方会有明显瘦下来吗？ 因为最怕就是让你脱水而不是脂肪呢~~~

橘子红了

MC还要过大概一个多星期吧 ，现在觉得可能好几天吃的比前几天要多点 的原因吧
真希望只是自己的错觉  呵呵
今天第六天  早上  吃了一点点的西蓝花 感觉不饿就没有再多吃
            中午BF做的三文鱼清蒸的很好吃 配了点蔬菜 ，所以感觉吃得很饱，都撑了。
      罪过罪过啊。。。。三文鱼的量比300克躲了些，大概400克吧 。。不知会不会影响

  真的很想吃水果啊 很馋的 以前每天都吃很多，现在几天没吃了。。不知吃一点会不会有影响
   那个汤建议喝，所以打算晚上喝汤，如果饿就在汤里加点蔬菜  希望自己管住嘴巴

BABY蓝

我也来加入～但是我不吃药～
只是按照那个食谱的吃法～
看看这样可以瘦多少～
今天是第一天
早中晚三餐都只吃了一个苹果～
喝了2L水～
其实喝水对我超简单～
只要不是上课的时候，喝多少都没问题～

EMMA-SI

来汇报结果啦 今天是第八天了，结果并没有达到我预期的标准，由54到51KG。。。别笑话我啊，因为我没管住自己的嘴，从第六天就开始偷吃零食了。。。
大家可要坚持坚持啊！～
以后我就努力的按减肥期间的饮食来吧，药就不吃了，因为我吃了后并没有像各位MM说的那样体能发热什么的感觉，好像这药我不敏感。。。唉。。。。就用饮食来控制了。。
希望也能瘦瘦吧。。。

橘子红了

有些晚节不保  今天还是偷吃了水果 吃了点梨子和芒果   哎。。。。怕怕。。

`7-11`

原帖由 xiaozong 于 2008-3-6 21:37 发表
昨天没好意思来，因为昨天晚上偷吃了一盘草莓！反省ing！不过反省好像没啥用，今天又吃了3瓣西柚和一个橙子
第六天：早上喝804汤一小碗拌西蓝花
中午：烤saumon加盐和胡椒，还挺好吃的，煮的西蓝花和菠菜，蘸酱油和青芥
晚上：同中午，加偷 ...

我也容易BM，有时不爱喝水，不爱运动，就会这样，
我采用最好的方法：大喝特喝绿茶，或者一次吃3-4只KIWI，不行就5只，绝对一会就BB～最迟第二天就BB～
记得一定多喝水

`7-11`

原帖由 veronique_fan 于 2008-3-7 01:16 发表
最近热切关注此药，貌似效果神奇，请问LZ，吃了以后体重减了，而手臂腹部大腿那些地方会有明显瘦下来吗？ 因为最怕就是让你脱水而不是脂肪呢~~~ ...

大腿和手臂很明显瘦了。。不是减水分，但是要控制饮食，
所以如果你控制不下来之后暴了会复肥哟，有JMS就印证了，
毕竟没有不反弹的减肥药，要养成良好的饮食习惯

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-7 14:41 发表
MC还要过大概一个多星期吧 ，现在觉得可能好几天吃的比前几天要多点 的原因吧
真希望只是自己的错觉  呵呵
今天第六天  早上  吃了一点点的西蓝花 感觉不饿就没有再多吃
            中午BF做的三文鱼清蒸的很好吃 配 ...

你跟我一样，总是想吃非当天改吃的东西
我水果日想吃蔬菜，蔬菜日想吃水果，米饭日想吃水果。。。。真是贱贱的

`7-11`

原帖由 BABY蓝 于 2008-3-7 16:06 发表
我也来加入～但是我不吃药～
只是按照那个食谱的吃法～
看看这样可以瘦多少～
今天是第一天
早中晚三餐都只吃了一个苹果～
喝了2L水～
其实喝水对我超简单～
只要不是上课的时候，喝多少都没问题～ ...

欢迎MM加入食谱行列～～天天来回报成果呀

`7-11`

原帖由 EMMA-SI 于 2008-3-7 16:26 发表
来汇报结果啦 今天是第八天了，结果并没有达到我预期的标准，由54到51KG。。。别笑话我啊，因为我没管住自己的嘴，从第六天就开始偷吃零食了。。。
大家可要坚持坚持啊！～
以后我就努力的按减肥期间的饮食来吧，药就不吃了，因为我 ...

偷吃罪恶
不过每个人体质不同，有毅力的MM根本不用买药的～～药太贵了不划算！！
希望大家以后能用这个食谱减肥成功，