喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

`7-11`

喝booster40ml，是可以维持成果的（恢复饮食的情况下，但是注意不要高塘高脂高油）

橘子红了

我的体重估计又要回到44-45之间了，似乎成了永远的平台
昨天是自主饮食第一天：
   早上  一小碗糙米粥+咸菜（早上不饿）+2个KIWI
   中午   清蒸三文鱼（吃了大概不到100克，吃不下），因为BF去PAUL买黑麦面包，所以吃了点面包
   晚上    吃了一个包子（罪过）。。
忘记喝汤了。。
今天   早上吃了点面包+一大碗脱脂奶
       中午  先吃点水果先。。。晚上来汇报

PS每天要喝BOOSTER 40ml+1.5L的水

凌儿

上周我家网络出问题了,所以开始减肥也没法上来汇报呀 ......
昨天我家网络莫明其妙又恢复了,今天就来回报一下咯!
今天已经是减肥第五天了,之前的我慢慢回忆下啊,不过我估计很多MM看了我的节食进程可能会 !
因为我实在是太不守规矩咯 !

我从上个月被LZ种草后就买了804，我们这儿的药店卖得贵，大概32.5E吧！不过送了一小盒减轻饥饿感的药片!

左下角的那个小盒，不过我至今还没吃过，因为从头到尾我都没感觉饿过，大家接下来看就知道为什么哩 ！
3月7日正式开始咯 ！

第一天：水果日
睡到11点才起床，错过早餐咯，咖啡或茶直接省了，我也不爱喝 ！

中午喝了一杯加了药水的水，吃下红色的白天的药片，冲了一大碗蔬菜粉汤！很多MM说汤很难喝，为什么我觉得很好喝呀:em2600: ！好兆头哦！
吃了两个红李子，很甜！前一天为减肥做准备，去超市买了红李子8个，mangue两个，草莓一小盒，raisin rouge两串，西兰花三颗...都是我爱吃滴 ！
饱了，给仔仔做好吃的喂他吃，我都没馋哦 ！
晚上，蓝色的晚间药片加一大碗蔬菜粉汤，两个红李子（我很爱吃诶 ）！
LG和仔仔吃完饭，还拿出一盒jambon cru，哼！使坏，诱惑我 ！受不了啦，吃了两片，很薄滴哦，纸一样透明（为自己找借口:10300: ）！
完了，嘴馋，又去厨房切了半个mangue ！总的来说，第一天还算坚持下来咯！感觉不饿，也不累,嘻嘻！
第二天：蔬菜日（起床称了一下，轻了一斤，爽！ ）

又睡懒觉，越过早餐！JMS不要砸我 ！
午餐，药水，药片加一碗汤，然后自己做了一小份salade，看 PP！

西兰花和胡萝卜丝开水烫过，加点酱油、味精、盐和醋拌拌，味道还不错！我喜欢吃蔬菜滴，这样对我来说不难受 ！
晚餐，药片加蔬菜汤，GG还给我做了个超级salade，比我自己做的丰盛多了:10600: ！


看出来没，saladier装的，好大一份，被我吃光光:10900: ！里面有生菜丝、胡萝卜丝、番茄片还有一点点火腿肠片 ！（GG心疼我两天没开荤了，好心人啦，可是是减肥的公敌:11500: ！）加大蒜子末，拌酱油、盐、醋和味精，味道一级棒呀！最糟糕的是，吃完还意犹未尽，赶紧再冲碗蔬菜汤！
第二天，有点馋，沾了油，小破戒:11900: ！

[ 本帖最后由 凌儿 于 2008-3-11 22:56 编辑 ]

凌儿

第三天：蔬菜水果日（上午起床称了下，轻了300g !）
依然睡懒觉了，省略早餐，JMS不要拍我 ！

中午药水、药片加汤之后自己又做了个salade!

依然是西兰花、胡萝卜丝，再加点champignon，水汆下拌调料！
发现自己做salade喜欢烫熟再吃，而GG做喜欢生的就凉拌，还好大一份，野蛮人:10400: ！不过味道都不错!

晚餐先吃蓝色药片再加汤，然后GG给来道猛的！

直接给加了四片大火腿呀:11500: ！谁叫他知道咱无肉不欢哩！真不知道该表扬他还是要扁他:10800: ！
更狠的是，他...竟然炖了墨鱼、五花肉花菇枸杞汤 ！

看图就知道有多腐败了 ！在我消灭salade时，那香味差点没把我熏晕咯 ！
结果是——又盛了碗汤加好多墨鱼还有肉皮 ！鄙视自己，唉！但肉还是吃了:11300: ！
已经做好第二天受打击的准备了 ！

第四天：香蕉、奶制品日（起床称重——没轻，不过幸好也没重！ ）

早餐依然PASS。午餐也依然继续药水＋药片＋汤的三部曲，不过没吃香蕉。因为家里忘了买，而且忙着给宝宝做饭、喂饭，然后送他去crèche。
接着还去逛了下街。奇怪的是一点不饿，可见前儿晚上那顿有多油腻:10400: ！
后来和GG一起去接仔仔后顺道去了趟carrefour大采购！买了我最爱喝的豆奶，一lot4公升才4E:11700: ！不是提不动了，还要多背两件回家 ，吼吼！
还买了新鲜牛肉和新鲜鱼，因为接下来一天可以正式吃肉了（虽然每天还是沾了荤滴 ）！
晚餐——还是没香蕉，因为那天的banane没怎么熟（借口 ），而且确实太多提不动了，所以晚上GG宣布给我吃vin blanc煮moule !
GG一本正经（其实是不怀好意滴 ）跟我说——这次要是我减肥失败，可以记在他头上 ！
唉，算啦！我也要承担责任滴 ！
PP忘拍了，不过JMS可以想象下，2kg的moule(带壳)！我一个人消灭了大半，只有指望餐前吃的蓝色小药片bruler我滴脂肪咯 ！
忘了说，刷碗的时候GG跟我说：“豆奶你起码一下喝掉了750ml！”是呀，害我晚上总觉得胃不舒服哩:10700: ！
小节一下，这天香蕉、奶制品日完全变成moule＋豆奶咯 ！

[ 本帖最后由 凌儿 于 2008-3-12 02:28 编辑 ]

凌儿

第五天：总算名正言顺的开荤咯！（起床称，轻了200g，四天下来共瘦了有一公斤了，效果不甚理想呀 ！不过想想都吃了啥——这样也算不错吧！）

PASS早餐（我也知道这样很不好，不过我懒，自己汗一个先 ）！
午餐重复药水、药片、汤三步曲，再加一个tomate，生吃了也就不想再吃别的了！要这样fraiche的番茄，怎么吃得下6个:11300: ！

晚餐是期待已久滴，GG好好准备了一番！

五香粉煎鱼配番茄沙拉:10900: ！很美味哦，不过我还是偷吃了给仔仔炸的薯条！而且上网时，可爱滴宝宝还塞给我两片小桃酥:10300: ！
唉！没有一天守纪律滴，大家都来BS我吧:11300: ！

[ 本帖最后由 凌儿 于 2008-3-12 02:49 编辑 ]

凌儿

这是占给最后两天的 ！

[ 本帖最后由 凌儿 于 2008-3-12 02:51 编辑 ]

笨小孩

呃。。。我路过，别打我。 。。

寶锍寶锍

兴奋中,礼拜五就要开始吃了

seeusoon

说实话, 吃这个真浪费钱. 还不如忍住少吃多运动. 平时吃点维生素复合片, 对身体也有益. 有买药的钱, 不如买维生素了. 说实在话而已.

Gothic

对的,平时少吃那么几口,6分饱就强迫自己停住,晚餐尽量不吃肉,每天慢跑..坚持一段时间,肯定能瘦的.

`7-11`

原帖由 seeusoon 于 2008-3-11 20:20 发表
说实话, 吃这个真浪费钱. 还不如忍住少吃多运动. 平时吃点维生素复合片, 对身体也有益. 有买药的钱, 不如买维生素了. 说实在话而已.

确实是啊！！我也觉得很贵
以后情愿用食谱也不忍心买了
不过我不买大家都不知道食谱啥样
所以。。。我不入地狱谁入地狱

`7-11`

原帖由 凌儿 于 2008-3-11 15:50 发表
上周我家网络出问题了,所以开始减肥也没法上来汇报呀
昨天我家网络莫明其妙又恢复了,今天就来回报一下咯
今天已经是减肥第五天了,之前的我慢慢回忆下啊,不过,我估计很多MM看了我的节食进程可能会:3213 ...

哇。。支持一下。。
你比我还认真啊，每天食谱都还照相，惭愧ing
而且照得比我好看。。更惭愧。。。估计我那会光顾着吃完全没想到去照相了。。。

`7-11`

原帖由 笨小孩 于 2008-3-11 18:37 发表
呃。。。我路过，别打我。 。。

踩过～

`7-11`

原帖由 Gothic 于 2008-3-11 20:41 发表
对的,平时少吃那么几口,6分饱就强迫自己停住,晚餐尽量不吃肉,每天慢跑..坚持一段时间,肯定能瘦的.

这样的话 不用猜 肯定能瘦的
不过 好多妹妹都是没毅力啊～～
貌似花钱减肥的都是米毅力的JM
不然怎么会 即使吃804减肥的当还偷吃几口好吃的呢
嘻嘻

bonjourlelys

MM那么瘦了 还减   我要是还吃的话就太对不起我男朋友啦！
决心减肥！



2个问题

1：整套的804药店有卖吗？
2：8天+巩固了2周 以后有反弹吗？