喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-7 18:33 发表
有些晚节不保  今天还是偷吃了水果 吃了点梨子和芒果   哎。。。。怕怕。。

顶住呀 偷吃也只偷吃水果～～应该没事的！

`7-11`

其实减肥并非要达到什么目的或者多少斤的目标
悄悄偷吃几口也没关系的
关键是减肥减得开心就好啦
这样下次继续再减就不会太痛苦
是吧～～～～～

橘子红了

偷吃受到了胃痛的惩罚。。。不知是不是胃变小的原因，吃点水果就觉得涨还有些痛，吃点消食片试试   今天还没有喝那个汤，不过这两天晚上查东西会晚睡，饿了就补汤吧  既然食谱上强调至少喝一碗

明天打死也不偷吃了  可不想再胃痛了  

橘子红了

想问一下LZ
明天的RIZ 的量要多少呢？我买的也是500克的量

xiaozong

jms，我的减肥大业终于告一段落了！！明早来向大家报告成果，肯定不会太显著就是了！！ 因为偷吃！
第八天：
早上：黑咖啡+无糖豆浆，有点怪吧？也是无意间在网上看的说减肥，那天突然想喝豆浆，就买了一盒，咖啡都没什么味道了。还喝了一小碗汤
中午，晚上：riz+咸菜+腐乳+生菜
今天又没忍住，吃了水果，看来看去jms好像都是在第六天“失节”了！
大家加油吧！尤其是不用药的jms，来说说自己的情况啊！

veronique_fan

原帖由 `7-11` 于 2008-3-7 18:42 发表


大腿和手臂很明显瘦了。。不是减水分，但是要控制饮食，
所以如果你控制不下来之后暴了会复肥哟，有JMS就印证了，
毕竟没有不反弹的减肥药，要养成良好的饮食习惯 ...

控制饮食?平常少吃点,注意热量的吸收,应该就OK 吧?不会说从此就需要按照这个餐单来生活吧?

julie223

那个药还不错吃了不太会饿。可是那个汤太难喝了

BABY蓝

第二天～
早上起来还挺饿的～
水煮了一个西兰花～
然后今天早中晚都吃这个西兰花～
沾点酱油吃下的～
外加2L水～
哦对了～今天早上称了下瘦了1kg～
开心～但是个人认为不可能一天瘦1公斤的～
继续加油～
P.S. 三八节快乐～

[ 本帖最后由 BABY蓝 于 2008-3-8 15:58 编辑 ]

lola84102

三八节快乐,祝大家减肥成功.哈哈哈哈

xiaozong

最后报告：8天7斤，和lzmm一样，今天第一天结束，就做了一个蛋挞吃！给自己2天奖赏，星期一要开始新一轮战斗了！jms加油哦！

loveandlv

原帖由 xiaozong 于 2008-3-8 18:46 发表
最后报告：8天7斤，和lzmm一样，今天第一天结束，就做了一个蛋挞吃！给自己2天奖赏，星期一要开始新一轮战斗了！jms加油哦！

我也一样，昨天第一天结束就吃了俩包子，今天过节又去餐馆吃，咳，如果这就会回膘那我就不活了:em0004: ，明天再吃好点补补，:em0002:

橘子红了

大家都减了好多啊   好担心自己  不过感觉我不会见那么多  还有些BM的说。。。

今天第七天   早上 没吃
             中午吃了RIZ+凉拌木耳黄瓜
              下午和晚上也是如此   今天大概吃了200克的米饭

如果没有BM估计还能少点体重   BF说我瘦了 可惜不是特别多   

NICOLASJUDY

原帖由 `7-11` 于 2008-3-6 20:53 发表


鸡蛋羹如果不放油的话，应该米问题，放点酱油 ，美味各

今天第五天, 中午吃了100G的肉加点生菜, 晚上用2个鸡蛋做了个鸡蛋羹,没放油,就放了点酱豆腐汤,一点辣白菜的汤和酱油醋少许,好吃:11700:  不过晚上还吃了2个香蕉

估计我也没啥效果了吧.我一直都不是特别按照食谱吃的，前两天的水果里都吃了芒果, 该吃番茄的日子一个都没吃,因为我极其讨厌干吃番茄

喝水1.5L绝对小意思,平时每天在家都会冲绿茶喝,一天下来也有2L了

不过胃口好象确实比以前小了

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-7 19:02 发表
偷吃受到了胃痛的惩罚。。。不知是不是胃变小的原因，吃点水果就觉得涨还有些痛，吃点消食片试试   今天还没有喝那个汤，不过这两天晚上查东西会晚睡，饿了就补汤吧  既然食谱上强调至少喝一碗

明天打死也不偷吃了  可不想 ...

注意胃各，饿小了，不能死撑～～～

`7-11`

原帖由 橘子红了 于 2008-3-7 19:11 发表
想问一下LZ
明天的RIZ 的量要多少呢？我买的也是500克的量

ME TOO
完全够吃，还剩一大半盒呢