喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

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原帖由 veronique_fan 于 2008-3-7 23:54 发表


控制饮食?平常少吃点,注意热量的吸收,应该就OK 吧?不会说从此就需要按照这个餐单来生活吧?

不会，这个食谱是减肥用的，维持体重就靠自己平时注意少吃油腻高糖的东西了吧～
这个食谱不能连续使用2次，否则人会乏力受不了的，如果想用两次的话，建议中间至少相隔3个星期，这样建立一个巩固期

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原帖由 julie223 于 2008-3-8 03:25 发表
那个药还不错吃了不太会饿。可是那个汤太难喝了

对的，你放点辣椒啦～～～有JMS放胡椒据说不错

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原帖由 BABY蓝 于 2008-3-8 15:57 发表
第二天～
早上起来还挺饿的～
水煮了一个西兰花～
然后今天早中晚都吃这个西兰花～
沾点酱油吃下的～
外加2L水～
哦对了～今天早上称了下瘦了1kg～
开心～但是个人认为不可能一天瘦1公斤的～
继续加油～
P.S. 三八节快乐～ ...

1天1KG 好强～～～我曾经最高的时候达到这种境界，一般来说一天1斤是正常的
估计MM以前水肿，多出的1斤就是排水了的，

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原帖由 xiaozong 于 2008-3-8 18:46 发表
最后报告：8天7斤，和lzmm一样，今天第一天结束，就做了一个蛋挞吃！给自己2天奖赏，星期一要开始新一轮战斗了！jms加油哦！

啊～～～～～～～～你准备连续两次8J食谱啊 ？最好不要，中间建议隔1，2周，804自己也说了，非常不建议连续两次

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原帖由 橘子红了 于 2008-3-8 20:09 发表
大家都减了好多啊   好担心自己  不过感觉我不会见那么多  还有些BM的说。。。

今天第七天   早上 没吃
             中午吃了RIZ+凉拌木耳黄瓜
              下午和晚上也是如此   今天大概吃了200克的米饭

如 ...

MM多喝水，可以吃蔬菜水果的日子，吃4-5只KIWI一次，能解决BM问题，
反正我香蕉酸奶日 是狂拉肚肚，上了3，4次

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原帖由 loveandlv 于 2008-3-8 18:59 发表


我也一样，昨天第一天结束就吃了俩包子，今天过节又去餐馆吃，咳，如果这就会回膘那我就不活了:em0004: ，明天再吃好点补补，:em0002:

包子·～餐馆～ 不敢想哦
我忍。。。。。。

`7-11`

原帖由 NICOLASJUDY 于 2008-3-8 20:47 发表


今天第五天, 中午吃了100G的肉加点生菜, 晚上用2个鸡蛋做了个鸡蛋羹,没放油,就放了点酱豆腐汤,一点辣白菜的汤和酱油醋少许,好吃:11700:  不过晚上还吃了2个香蕉

估计我也没啥效果了吧.我一直都不是特别按 ...

减得开心就好啦，不要太严格，不然以后会排斥节食减肥

Gothic

我怕减掉的都是水分...

NICOLASJUDY

原帖由 `7-11` 于 2008-3-8 21:35 发表


减得开心就好啦，不要太严格，不然以后会排斥节食减肥

我就是太宽松了 :11900:

橘子红了

想问一下LZ
8天后的饮食你也是按照它给的食谱例子么？
LZ现在每天大概吃什么呢？
我想每天喝40ML的BOSSTER，这样子不知是否会继续瘦？

lola84102

好羡慕你们哦,我都不敢想那个汤了,现在只有接着寻求别的减肥方法.哈哈.

橘子红了

今天是第八天 感觉很轻松  只在中午吃了一点米饭和水煮菜  不过因为按习俗今天吃了点猪肉很少  希望不会有太大影响   晚上喝了汤  感觉这几天喝水量不够  BM还是有些  所以肚子有些涨   但是腿啊胳膊啊腰啊还是看得出来瘦了    刚才称了下将近43公斤，旅行回来后肥到46公斤，瘦的不算多，希望BB的话能瘦些  都说晚上称会重些  真希望是真的哦
明天开始巩固了  打算早上在称下 再来汇报

BOOSTER 我打算先喝40ML每天，坚持一个星期，看看是否会瘦，每天汇报哦

还有个问题，一直不知都所谓的PAIN COMPLET是指全麦面包么？长棍算是么？很怕不是啊偶太想吃了。。。。

BABY蓝

第四天～
香蕉酸奶日～
早上吃了一个香蕉～边喝水～所以今天上了好几次厕所～
但是似乎空腹吃香蕉不好～
中午一个香蕉～两个酸奶～
晚上一个香蕉～
香蕉的热量真的很大～很有饱感～
所以今天没觉得很饿～

饭大团

亲爱的~~~
我又看到你帖子了
话说我现在一直保持着 只反弹了1斤
准备过段时间回国之前再吃一次!!

寶锍寶锍

请问，
804另外个,3CHENES MINCEUR,这个,有人吃么?