YCQ在9月份左右的准妈妈讨论贴--日常饮食,BB动态,孕前孕后准备等等........

北海

Post by jarita
我覺得要多做運動，包括X生活、走動。。。
肌肉鬆弛的話，會很容易漏尿，尤其是孕晚期

又是引用專業的建議的時間了

盤骨及會陰肌肉鍛練
每天只要花上幾分鐘來練習，便可以令你在分娩時更加順利，產後的復原更加快，更可以防止日後膀胱肌肉疏弛而出現漏尿的情況。但你必須現在就開始進行這些練習﹐一般的產前課程或運動班都有教授。學會後亦可在日常生活中進行﹐如看電視﹑乘巴士﹑排隊等車等。有些女仕甚至認為這些...

jarita的专业知识好多啊，你每天肯定花不少时间看书吧！

jarita

Post by 北海
我也是啊，头三个月的时候有尿频的现象，后来好了，现在又开始了，常常跑厕所，但又只有一点点，我差点以为得了肾炎。。有时候也有一下突然就觉得憋得不行了。

是寶寶壓住我們的尿尿袋阿

我早期也頻尿，後來又正常了，不過還是比孕前上的次數多
bb沒有踢中尿袋就已經有幸了，踢中了就真的好難忍！！！！！但只要TA轉姿勢，回頭又不需要上了。

lili66

Post by jarita
那麽你是遲來的多，大概32-40天一次不等
假設你十二月份該來潮的一天是12月15號
那麽受精日就在12月1日前后一天了
那麽你的受精日比我的5/12還早4天
無論如何，你懷孕周數都跟我差不多或比我多幾天
這是推測出來的
你下次跟你醫生說說看吧！

你是什么时候的YCQ?
我在24/12/2006的圣诞夜还用了法国买的试纸测呢,结果什么都没有. 我当时还奇怪.都一个多月没来例假了.测纸也没反映. 然后我就不管了.5号回到中国去医院看.结果就有了.当时医生说我YCQ是26.08呢,把我高兴得.因为和我生日是同一天.

我和医生说过了...他一版大道理..什么实际上这样.然后根据那样..理论上又那样....我听着也晕... 反正到了八月底我密切观察好了

jarita

Post by 北海
jarita的专业知识好多啊，你每天肯定花不少时间看书吧！

網上有很多這類的資料
懷上后就看很多，好奇每個星期bb的生長情況

報告一下



第19至第20週：懷孕的旅程已走了一半!

你胎兒的進展：
胎兒的身體已經是出生時的一半
它現在約有25厘米（10吋）長，大概是出生時的一半長度。至於體重，已有340克（12安士）了。它的眼睛呈腫脹，眼簾仍是緊閉著。它的肌肉在不斷強化，能夠作較為複雜的活動，當他推向你的肚壁時，你甚至可以看到它的動作。　它的跳動通常是連串而來的，之後又會平伏一段時間，然後又再來一連串的跳動。如果你靜靜地躺下來，胎兒會顯得很挑皮﹔反而當你在活躍的狀態下﹐你身體就像搖籃一樣安撫著胎兒使它安靜下來。

胎兒的乳齒及恆齒會同時在顎骨內萌芽。

你身體上的變化：
已完成一半
你已經增加了的體重大約是約你整個懷孕期要增加體重的四分之一﹐特別是臀部和腹部的增長最為明顯。當子宮越來越大時，它會壓向你的肺部，並且令你的腹部越來越隆起來。

購物及遠行
很多孕婦在未來10星期的狀態都會非常好﹐便是開始準備BB所需用品的好時機。如果等到肚子越來越大時，你會變得疲倦，沒有足夠的精力去逛街買東西了。胎兒到了這個時期是最穩定的，你甚至可以利用這段時間外遊也可以。

正常的體重增加
一般來說，整個懷孕期會帶給你25至35磅的增長，這是正常而且是提供胎兒成長所必須的增長。體重的增長步伐最好是漸進式的，不宜過緩或過急。

在懷孕期間切勿減肥
如果你的體重增加得太快，要請教你的醫生，他可能會要求你在飲食方面作適當的調整，但絕不會要求你減肥。你增加了的體重，大概是來自以下幾個部分︰

25-30%來自胎兒的體重
15%來自胎盤和羊水
20-25%來自增加了的脂肪
20%來自增加了的血液
15%來自乳房及子宮的增長



第21至第22週：胎兒的心跳聲可以聽到了!

你胎兒的進展：
懂得打呃了
胎兒的身長大概有28厘米（11吋），約有450克（1磅）重。它全身被一層白色的油膩所包裹著，稱之為「胎脂」。這層物質黏附著覆蓋胎兒身上的胎毛，保護著胎兒又紅、又縐的幼嫩皮膚，免它因長期浸在羊水中而受到損害。胎兒的四肢已發展得很好而且懂得打呃。如果你從未感覺到嬰兒的活動，到這個時候你應該明顯感覺得到了，而且還可以不用輔助儀器便聽到胎兒的心跳聲呢！胎兒的手指甲也完全長出應有的長度了，性器官也逐漸形成，在超音波的畫面上大概已可分辨別出它的性別呢！

你身體上的變化：
從第20至第30週，你所增加的體重，大概會是整個懷孕期的一半。請你保持有均衡營養的飲食。如果你日常所吸收的鐵質不足，你可能會患上貧血症，這是不可忽視的。要多進食含豐富鐵質的食物，例如瘦肉、肝臟（小量）、魚、某些綠色的蔬菜及果仁和豆類食物物等。醫生也可能會提議你服食額外的鐵丸作補充。

懷孕期生病和免疫注射
在漫長的懷孕期內很難避免不會生病，但請勿過份擔憂。一般疾病如傷風、咳嗽、發燒、肚痛或頭痛等對胎兒是沒有害處的。但記著不要隨便服藥，甚至連亞士匹靈或含亞士匹靈的藥物也要避免。如沒有醫生的指示，不可以服用任何中草藥。

看病時記著要告訴醫生你已經懷孕以及懷孕的週數，以免醫生在不知情的情況下開了些不適合的藥方，對胎兒造成影響。
請依從醫生的指示和劑量服食，未經醫生指示，切勿隨便停吃某一種藥物。懷孕首3個月內要避免注射(接種)任何疫苗，或得到醫生的指示才進行注射(接種)。

與胎兒的緊密聯系
你是否發覺自己在不知不覺間會輕撫你的肚皮，並且開始跟胎兒對話起來，尤其是當你感覺它的活動之後這種反應更加強烈。　有實驗証明胎兒能夠聽到子宮以外面的聲音，而且能認出父母的聲音。所以要好好利用這個機會，鼓勵父親或哥哥姊姊來跟胎兒講話。

你可以讓他們的耳朵貼著你的肚皮來聽胎兒的心跳聲或者讓他們把手放在你的肚皮上來感受胎兒的活動，也可以叫他們跟胎兒說話，甚至跟它唱歌也是不錯的提議。
小朋友對於小弟妹的來臨，總會或多或少有一點妒忌。即使你的伴侶是成年人，也會因為你在懷孕期內對他的注意力轉移到胎兒身上而產生有些不悅的感覺。因此，你必須要跟他們分享和分擔你在懷孕旅途上的喜與憂，使他們更加投入來迎接小生命的誕生。

第23至24週：胎兒能聽見聲音了!

你胎兒的進展：
它具有敏銳的聽覺
胎兒重約570克（1.25磅）及身長有33厘米（13吋）。　此時的胎兒十分像它出生時的樣子，準是一個微型寶寶。如果在這時候出世，它具有生存的能力，但需要十分小心的照顧。它的眼簾不再是緊閉著，但卻有一層黏膜包裹著它的瞳孔。它的活動能力越來越強。有時它會咽下羊水，並且會打呃。有時也會被外間一些尖銳的聲音或噪音所鼓動著而有所反應，例如吸塵機所發出的聲音或震憾的音響等等。

你身體上的變化：
繼續作定期覆診
雖然你會覺得每次覆診只是重複著一樣的程序，沒什麼特別，但請不要看輕它的重要性。不要錯過任何一次覆診機會向你的醫生報告大大小小你認為不妥的地方。那麼醫生便會根據你每次的報告，留意你發展的情況而判斷你是否有嚴重的問題。到了妊娠的後期﹐醫生通常會注意你是否會出現以下兩個問題︰

妊娠糖尿病與耐糖能力不足
你每次覆診也要進行尿液檢驗，主要是測試你的血糖水平。大約在24至28 週左右，醫生會提議你進行一項葡萄糖耐量測試（glucose–tolerance test）。如果測試結果顯示你的血糖水平持續過高的話，那麼你可能患有糖尿病，又可能只是妊娠糖尿病(即只在妊娠期內有糖尿病，分娩後便會消失)﹐ 這情況大概會發生在2%的產婦身上。

子癇症或妊娠毒血症
子癇症或妊娠毒血症(PET)，妊娠血壓高(PIH/HDP)通常只在第三個階段出現。　大約會有百分之五至十的孕婦會患上此種病症，但病症的起源仍然不明。　如果你尿液中檢出有過高的蛋白質，那就是患上這些病症的其中一個病徵。　其他早期的徵狀包括高血壓，雙手、腳踝或雙腳等位置脹大，面部腫脹，或體重突然增加等。　後期的徵狀包括頭痛，視力有障礙，例如眼前常有閃光，或有嚴重的肚痛等。　如果沒有好好處理或治療的話，子癇症會引致胎兒過早分娩，媽媽全身腫脹，嚴重的可能會出現痙攣甚至昏迷。　最好的治療方法就是嚴謹的監察病情，臥床休養，需注射鎮靜劑及入院治理。　一般情況下，媽媽能在生產後六個星期左右回復健康。



第25至26週：一個小小的智者

你胎兒的進展：
胎兒像一個很有智慧的老頭子
胎兒的皮膚有點瘡白而且有縐摺，還有一層白色的胎脂包裹著。　它現在約有650克（1.5磅）的體重，35厘米（14吋）的身長﹐看起來更像一個有智慧的老人家。它的頭部和四肢的發展已達致應有的比例。雖然胎兒已佔據了差不多整個子宮，但仍然能夠在裏面活動。你會感覺到胎兒的動作比以前更加強烈，尤其是當他轉動身體，向你的肚皮揮拳或踢腳時，這種感覺更加明顯清晰。它的眼簾開始打開，亦有了味蕾及其他觸覺。

你身體上的變化：
心口灼熱、便秘和痔瘡
懷孕初期開始，為了令胎兒能在你進食的食物中吸取營養，你的消化系統會變得緩慢下來。如果你在懷孕初期沒有便秘的問題，那麼在懷孕後期便很可能出現。　你也有可能患上痔瘡，主要是由於胎兒頭部的壓迫﹐造成你肛門週圍的靜脈腫脹而形成痔瘡﹐遇上便秘時再用力排便使痔瘡更加嚴重。

你必須吃大量的水果、蔬菜、粗纖維的食物，以及大量的流質，尤其是白開水；經常做運動亦可以幫助消化。
隨著胎兒的長大，你的肚子及消化食道開始感到壓迫。加上妊娠期間由於荷爾蒙的變化使胃的入口處瓣膜鬆弛﹐使胃酸逆流到食道而引起胃灼痛。

你可以將每天正常三餐分為六小餐，每餐之間平均相隔一段時間。在每餐之後再飲一點牛奶，可幫助中和胃酸。
妊娠紋和皮膚色素的轉變
你會發覺肚皮，臀部和大腿位置都長出了妊娠紋。它的顏色是由淺至深紫色不等，但通常在產後會變為一條條銀色。你的乳頭和乳葷部份也會變得深色，並且在肚皮中間開始有一條黑色的線伸延至肚皮下面。這些紋在分娩後會消失，但皮膚色素往往在分娩後也不可完全變回原來的顏色。

避免體重的增長過快能減低妊娠紋的嚴重程度。不要妄想塗上藥膏可以防止這些紋的出現，即使你用最昂貴的防紋膏也沒有什麼大用。
眼睛變得敏感
由於眼睛內的水份增加，你的眼球會稍微變型。如果你配戴隱型眼鏡的話，你會感到不適，最好避免在懷孕期間使用。有些婦女甚至在懷孕期間患上遠視或近視。如果發現有任何變化，請諮詢你的眼科醫生。最好待分娩後才服用任何治療藥物。如果視力出現嚴重問題，有可能跟妊娠毒血症有關。（參考第23至24週）

听香

Post by 北海
我也是啊，头三个月的时候有尿频的现象，后来好了，现在又开始了，常常跑厕所，但又只有一点点，我差点以为得了肾炎。。有时候也有一下突然就觉得憋得不行了。

Post by jarita
我覺得要多做運動，包括X生活、走動。。。
肌肉鬆弛的話，會很容易漏尿，尤其是孕晚期

又是引用專業的建議的時間了

盤骨及會陰肌肉鍛練
每天只要花上幾分鐘來練習，便可以令你在分娩時更加順利，產後的復原更加快，更可以防止日後膀胱肌肉疏弛而出現漏尿的情況。但你必須現在就開始進行這些練習﹐一般的產前課程或運動班都有教授。學會後亦可在日常生活中進行﹐如看電視﹑乘巴士﹑排隊等車等。有些女仕甚至認為這些...

我放心了些。。。
jiarita的秘籍记下了，没事儿就练练。。。

lili66

我就知道最简单的.每天做10分钟提肛. 随处都可以做.站着.收肛. 我看书上说的. 说是对顺产有帮助.不过自己老忘记.

北海

我有时候也会看看关于宝宝的资料，但很多时候还是和以前一样上网，看电影。在这里还真是学到不少东西，我看以后买BB的东西就问听香MM，怀孕的进展和问题就问jarita,哈哈！

jarita

Post by lili66
你是什么时候的YCQ?
我在24/12/2006的圣诞夜还用了法国买的试纸测呢,结果什么都没有. 我当时还奇怪.都一个多月没来例假了.测纸也没反映. 然后我就不管了.5号回到中国去医院看.结果就有了.当时医生说我YCQ是26.08呢,把我高兴得.因为和我生日是同一天.

我和医生说过了...他一版大道理..什么实际上这样.然后根据那样..理论上又那样....我听着也晕... 反正到了八月底我密...

國内計算是這樣的：
預產期
懷孕是一個充滿驚喜的生理及心理變化歷程。　當醫生確定你已經懷孕後，醫生便會告訴你這一胎的預產期。　其實一個正常的懷孕期是266日，但醫學上的計算往往由你懷孕前最後一次經期的第一天開始計算而成為280日﹐ 所以受孕兩週一般都稱為「已妊娠四週了」。

由於要準確地掌握你胎兒真正的受精日較為困難，因此醫生通常會假設在一個28日月經週期的情況下，經期開始後第十四天便進行排卵及受精，因此便把這24天加在266天之上，成為280天或40週。

你要記住，這個預產期純粹是一個估計，只有４％的產婦才能真正在預產期日分娩。　因此在第37週至42週之間分娩的話也屬十分正常。

但是你的情況特殊，就是你來潮不定時，但是你在國内那個計算大概是正確的
我以國内的算法，YCQ是29/8，就是比你晚3天，跟我樓上幫你算的差不多
以法國算法（受精日加9個月，比國内的算法多一周左右），YCQ是5/9，因爲受精日是12月5日

北海

对了，今天喝了一大杯冰可乐，半小时后BB就在肚子里跳舞了。以后可不敢了。

jarita

Post by 北海
我有时候也会看看关于宝宝的资料，但很多时候还是和以前一样上网，看电影。在这里还真是学到不少东西，我看以后买BB的东西就问听香MM，怀孕的进展和问题就问jarita,哈哈！

哈哈，你患了孕婦懶惰症

北海

Post by jarita
哈哈，你患了孕婦懶惰症

嘻嘻，我没怀孕之前也很懒的。

听香

Post by 北海
对了，今天喝了一大杯冰可乐，半小时后BB就在肚子里跳舞了。以后可不敢了。

我经常喝可乐啊！！！
昨天还舔了舔老公喝完咖啡杯子。。。
可怜的孕妇啊！！！

jarita

Post by 北海
对了，今天喝了一大杯冰可乐，半小时后BB就在肚子里跳舞了。以后可不敢了。

我也不能戒口，很愛喝orangina加grenadine= indian  或者limonade + fraise  
懷孕初期喝后必定難受，但是現在卻上癮了。。。對甜的咚咚特鍾愛

lili66

你要記住，這個預產期純粹是一個估計，只有４％的產婦才能真正在預產期日分娩。　因此在第37週至42週之間分娩的話也屬十分正常。

收到!!
我自己的预感是9月头出来.哈哈........
大家晚安啊. 我下了!

北海

Post by 听香
我经常喝可乐啊！！！
昨天还舔了舔老公喝完咖啡杯子。。。
可怜的孕妇啊！！！

你喝可乐没有反应吗？我也是超想喝咖啡，每次同事们喝的时候，我就在旁边眼巴巴地看着，闻闻味儿，像个吸毒的。