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年终总结
2012的最后一天,说一说自己一年来的改变吧..有总结才有进步...
2012年头的那一场寒潮来时,我正在一家没有任何取暖气设施的店里工作,结果是每天冻得手脚都没有了知觉..受到的寒湿侵袭很重.虽说做了一个来月,但本来身体就不好,这么一折腾,身体状况又差了不少...我拉筋拍打虽然在2011年7月就开始做了,但动力不是很强,三天打鱼,两天晒网的.做得多时,感觉好,不做一段时间呢,又感觉差了..这样做下来,身体没有本质性的改变.
2012年3月,我们去德国听了萧老师的健康自愈法讲座,和萧老师的几个弟子认真地交流了不少问题.回来后积极性上来了,几乎每天拉筋拍打.不过是拉筋多,拍打少.因为一直是用手拍,不是很好拍.容易累,出痧也不快..不过,虽是这样,自己感觉身体状态是越来越好了..
2012年8月,去度假一个月,没进行任何拉筋拍打..回来感觉身体状态下降了很多.又狠下功夫拍打.几乎每天拉筋拍打.
2012年9月底10月初,,开始每天晚做"躺桩",睡前做上三四十分钟,感觉白天人的精神状态非常好,长时间用脑学习都不觉得累.
2012年10月底,拿到托人从国内带来的拍痧棒,开始用工具拍打.或许是前期一直拉筋和喝姜枣茶,体内气足,一拍就很容易出痧,这样拍出来的痧很多..从此,我反过来,每天以拍打为主. 身上的痧从此没消停过.从头到脚,拍了又拍,痧是出了又出..
说一下身体改变吧.
首先,脸色很好.以前痘痘多,皮肤油,毛孔大,面色发黄.现在皮肤细腻,白里透红的,脸上没油,痘也很少长.自己感觉年轻不少..呵呵..现在都不用什么面霜了..
其次,身上的赘肉少了很多.特别是两臀部和大腿,原来绷得正好的牛仔裤现在套一件厚绒裤在里面都不紧..背部因为拍过几次,也感觉肉少了不少.不过,腹部没拍过,那一堆肥油不变..呵呵..那是下一步计划了..
不过,让我比较郁闷的是:体重反倒上升了..我吃素快两年了,体重一直没掉.前一段时间发现裤腿松了,人显瘦了,,就想看看体重是否也掉了些.不想不掉反升..我自己给自己的解释是: 骨头重了..因为增强了骨质密度,所以骨头重了,所以体重掉不下去..不过,体重减不减我不太关心.反正只要我看起不胖就行了..
身体健康方法的改变: 这就比较多了..胃口好啊,睡得也比较好啊.人很精神啊,劳累一天也不累啊..还有原来很怕风吹的,现在改变不少.原来一吹风就头痛,现在吹了风也不头痛.原来总觉得身重,现在感觉身体轻松.原来走个路上个楼梯觉得腿脚酸痛,现在根本就不当楼梯一回事..是了,原来手腕痛,膝盖痛,也都消失了..身上本来是拍哪哪痛的.现在不少地方拍下去已不痛了.原来那些关节部位,一拍那个酸痛,简直下不了手.现在好多了,拍通了,没太痛的感觉了..不过,因为表面的痧已拍完了,深层的痧不容易拍出来,现在拍就比较难出痧了..
新年展望: 首先,继续把身体上的赘肉拍掉, 女人爱美,当然要身材好穿衣服才漂亮..其次,戒掉睡懒觉的习惯..喜欢睡懒觉是因为身体湿气重,所以,湿气去了,早上就不那么困了,也就可以起早了..不过,去湿比去寒在难得多.姜枣茶天天喝,寒气就慢慢去了.淮山薏米天天吃,湿气去得却没有寒气那么快..没办法,巴黎这样阴湿寒冷的环境,去湿不是件容易的事..慢慢来吧....
好了,好象也没有太多的想法了..走一步看一步,想做的事,还得看身体是否能支持... |
2012-12-31 17:34:17
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楼主 
