OLAY的13天瘦身餐--结束173CM 55KG 心得3F 九月减肥计划即将开始

兰兰梦蝴蝶

我今天是第三天，只不过可以加餐啊？
我什么都不敢多吃一口

馋了只喝白水。。。。。

听香水榭9

哈哈 这不是A大用的那个哥本哈根减肥法吗？！

我试过了   我3天减了3斤

后来因为上班没坚持下去

SmallCake

我准备31号开始

OLAY

了解，那个鱼我也查到了，叫la morue
那羊肉超市可以买到吗？


还有就是，olay mm，那个几百克几百克怎么精确量出来啊？另外，那个萝卜可以打成汁喝吗？叫我吃一整个，我会想死的 ...
Noir.shu 发表于 2009-8-12 19:39

羊肉超市有卖的，建议你买羊排，提前放上生抽，葱，姜腌一下，入味之后可以用烤箱烤，也可以煎。

那个分量我是按照买东西的参照分量算的，比如酸奶一般是125克，我一般都吃2个，就是250克，我觉得差50克应该没问题的。
牛肉我是买的牛排，2片500克左右，我吃小的，BF吃大的，嘿嘿。
胡萝卜我准备切成丝，放一点醋，一点糖凉拌，生吃胡萝卜可以一件很痛苦的事
MM加油呀~~

OLAY

我今天是第三天，只不过可以加餐啊？
我什么都不敢多吃一口

馋了只喝白水。。。。。
兰兰梦蝴蝶 发表于 2009-8-12 19:40

其实加餐只要适量我觉得是没什么问题的，比如我就是吃了很多西瓜，上了N次厕所，呵呵，对体重没影响的，放心啦~
也祝MM瘦身成功~~

OLAY

我准备31号开始
SmallCake 发表于 2009-8-12 19:44

我也喜欢LEMON

兰兰梦蝴蝶

其实加餐只要适量我觉得是没什么问题的，比如我就是吃了很多西瓜，上了N次厕所，呵呵，对体重没影响的，放心啦~
也祝MM瘦身成功~~
OLAY 发表于 2009-8-12 21:15

呵呵~谢谢！MM一起加油啊！
我比你开始早一天，到时候一起看成效啦！！
加油！！加油！！！(rf17rf)

橘子大侠

我觉得去游泳下。更减肥。

兰兰梦蝴蝶

羊肉超市有卖的，建议你买羊排，提前放上生抽，葱，姜腌一下，入味之后可以用烤箱烤，也可以煎。

那个分量我是按照买东西的参照分量算的，比如酸奶一般是125克，我一般都吃2个，就是250克，我觉得差50克应该没问 ...
OLAY 发表于 2009-8-12 21:12

125克的酸奶我吃一个半多一点，看自己的啦
火腿就是买那种4片160g，吃五片200g
牛排我就找4片400g多一点，每次吃两片


法国的食品包装还是很正规的，按照上面的参考自己算

Noir.shu

羊肉超市有卖的，建议你买羊排，提前放上生抽，葱，姜腌一下，入味之后可以用烤箱烤，也可以煎。

那个分量我是按照买东西的参照分量算的，比如酸奶一般是125克，我一般都吃2个，就是250克，我觉得差50克应该没问 ...
OLAY 发表于 2009-8-12 21:12

125克的酸奶我吃一个半多一点，看自己的啦
火腿就是买那种4片160g，吃五片200g
牛排我就找4片400g多一点，每次吃两片


法国的食品包装还是很正规的，按照上面的参考自己算 ...
兰兰梦蝴蝶 发表于 2009-8-12 21:28

好的，不过我觉得这13天我都要用熬的，因为里面的东西没几样是我喜欢吃的
至于那个芹菜根，mm打算怎么做啊？

兰兰梦蝴蝶

好的，不过我觉得这13天我都要用熬的，因为里面的东西没几样是我喜欢吃的
至于那个芹菜根，mm打算怎么做啊？
Noir.shu 发表于 2009-8-12 21:36

我也在发愁。。。。。水煮凉拌？还是直接凉拌。。。。
我只知道法国的茴香根是凉拌吃的。。。。。

Noir.shu

我也在发愁。。。。。水煮凉拌？还是直接凉拌。。。。
我只知道法国的茴香根是凉拌吃的。。。。。
兰兰梦蝴蝶 发表于 2009-8-12 21:40

主要是这个东西我从来没见过，更别说吃了，都不晓得怎么下手 不知道是什么味道，不知道自己能否接受

兰兰梦蝴蝶

主要是这个东西我从来没见过，更别说吃了，都不晓得怎么下手 不知道是什么味道，不知道自己能否接受
Noir.shu 发表于 2009-8-12 21:44

等高人解决吧。。。。。。。

Noir.shu

等高人解决吧。。。。。。。
兰兰梦蝴蝶 发表于 2009-8-12 21:45

哇咔咔，反正我还没开始，到时候就看LZmm怎么吃就行了

兰兰梦蝴蝶

哇咔咔，反正我还没开始，到时候就看LZmm怎么吃就行了
Noir.shu 发表于 2009-8-12 21:49

我比她开始早一天。。。。。我就是后天了。。。。