有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

杨济帆

浮上水面冒個泡~~~分享一下心得! 本人身高169-170(早上的時候..) 體重沒吃食譜前是57點多到58左右 T T.................我吃這個食譜到今天第4天了...今天早上起來量, 54.3 T T!!!! 近半年我都沒到55以下..這一下子 ...
flyingto 发表于 2009-9-10 18:52

MM实在太强大了 居然说芹菜根好吃～

效果也很猛烈！！！

SmallCake

的确很强
我明天就第12天了
从来没突破过3kg
还没结束 就有反弹趋势了赫赫

玫姿

上来冒个泡，2天了，减了1.5kg.
我想减腿啊，目前还没动静，腰倒是更细了。
希望不会反弹啊，大家加油！

1. rf_312_:

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杨济帆

的确很强
我明天就第12天了
从来没突破过3kg
还没结束 就有反弹趋势了赫赫
SmallCake 发表于 2009-9-10 21:11

champaghe害了你啊！

最后2天 好好坚持啊！

我在考虑明天的伙食呢

是红豆汤 还是 纯蔬菜 还是 酸奶 还是苹果？

头痛

今天感觉最后的晚餐 吃了10来只泡椒凤爪 和一根鲜玉米 当然还有几块自己烘焙的香蕉红提饼

杨济帆

上来冒个泡，2天了，减了1.5kg.
我想减腿啊，目前还没动静，腰倒是更细了。
希望不会反弹啊，大家加油！
玫姿 发表于 2009-9-10 21:35

欢迎加入！

小林~

路过顶一下

小vi

菠菜？超市有菠菜？
我之前被21天折磨的，效果是明显，但是内分泌完全紊乱，皮肤变的超级差，三个月了还没缓过来了，再也不敢了

SmallCake

楼上很有毅力啊
21天我是想都不敢
3天不吃 我是不行
不过反弹不？？？？

杨济帆

菠菜？超市有菠菜？
我之前被21天折磨的，效果是明显，但是内分泌完全紊乱，皮肤变的超级差，三个月了还没缓过来了，再也不敢了
小vi 发表于 2009-9-10 22:31

不会啊

21 我几乎每年来一次

效果显著 没啥不良反应啊

而且食谱内容自己定

感觉还不错的

杨济帆

楼上很有毅力啊
21天我是想都不敢
3天不吃 我是不行
不过反弹不？？？？
SmallCake 发表于 2009-9-10 23:40

我想了半天明天的食谱

最后感觉还是21比较心水

还是明天醒来再做决定吧

SmallCake

21???
前三天 过不了的

SmallCake

21
真的要对自己残酷

杨济帆

21
真的要对自己残酷
SmallCake 发表于 2009-9-10 23:49

其实21天不需要那么严格的

只是一个对饱与不饱的概念问题

前三天 我一般也就第一天比较严格

第二天会喝点粥什么的

这样下来21天减4、5公斤问题不大

杨济帆

除了第一次执行21的时候真正很严格

后来几次都比较随意

结果是差不多的

SmallCake

报告一下
第12天了
-2.8kg 看来这是我的极限了