有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

杨济帆

大家对这个都很感兴趣哇  不过我还没实验呢 嘿嘿
luciatao 发表于 2009-9-10 00:17

呵呵 楼主弃楼 我还在帮你搭楼呢
你说的燕麦法具体怎么操作？

Tiramisue

5天了，３公斤．再接再厉

luciatao

呵呵 楼主弃楼 我还在帮你搭楼呢
你说的燕麦法具体怎么操作？
杨济帆 发表于 2009-9-10 01:02

哈哈 你们搭楼吧  我最近写毕业论文呢 所以很久没来看了  一看你们讨论的还挺热烈的  哈哈

燕麦方法是nana的方法   燕麦＋不是红色的水果   只吃这些 水果随便吃  但是我个人觉得不是红色的水果糖分热量确实也不够

我用了1天坚持不下来。。。。。。

我血糖低 觉得晕  就赶快放弃了  哈哈

luciatao

半夜逛美食版YY
最终做了几样烘焙
破功了……
杨济帆 发表于 2009-9-7 01:47

妈妈呀  你手艺好好

看的我食欲 口水。。。。。。

SmallCake

报告一下 最新动态
还是坚持食谱 不过今天没减反而比昨天多了300g
受刺激了我

杨济帆

妈妈呀  你手艺好好

看的我食欲 口水。。。。。。
luciatao 发表于 2009-9-10 09:36

厨艺＝肉肉

杨济帆

报告一下 最新动态
还是坚持食谱 不过今天没减反而比昨天多了300g
受刺激了我
SmallCake 发表于 2009-9-10 10:29

MM 一直等你的报告呢～

你第10天了吧?

一共减了多少？

古人云：13日的功力主要体现在第一周 第二周的作用是保持

我最近烘焙的越发肆狂了 已经弹升到高于9月1的水平了

现在在喝红豆粥

早上黑咖＋自己烤的香蕉红提酥

等待你的报告～～～

杨济帆

5天了，３公斤．再接再厉
Tiramisue 发表于 2009-9-10 02:01

MM 效果显著啊～

加油～～

SmallCake

[quote]


MM 一直等你的报告呢～

你第10天了吧?

一共减了多少？

古人云：13日的功力主要体现在第一周 第二周的作用是保持

我最近烘焙的越发肆狂了 已经弹升到高于9月1的水平了

现在在喝红豆粥

早上黑咖＋自己烤的香 ...
杨济帆 发表于 10-9-2009 14:13 我今天是第11天了 目前是2.5KG

**深呼吸**

MM 一直等你的报告呢～

你第10天了吧?

一共减了多少？

古人云：13日的功力主要体现在第一周 第二周的作用是保持

我最近烘焙的越发肆狂了 已经弹升到高于9月1的水平了

现在在喝红豆粥

早上黑咖＋自己烤的香  ...
SmallCake 发表于 2009-9-10 16:09

你基数本来就小。。所以可能没有那么明显呀。。再减就没了阿

SmallCake

罪过阿
喝了一杯champagne

SmallCake

[quote

SmallCake 发表于 10-9-2009 16:51 [/quote][quote]罪过阿
喝了一杯champagne

杨济帆

[quote

SmallCake 发表于 10-9-2009 16:51 罪过阿
喝了一杯champagne
SmallCake 发表于 2009-9-10 17:21

大中午的喝champagne？

呵呵 有情调啊

我～哎 明天开始继续节食

这两天很迷恋烘焙 罪孽啊

xuaner1119

好！！回国前我一定要做一个疗程~~还来得及！！好憧憬13天后阿！

flyingto

浮上水面冒個泡~~~分享一下心得! 本人身高169-170(早上的時候..) 體重沒吃食譜前是57點多到58左右 T T.................我吃這個食譜到今天第4天了...今天早上起來量, 54.3 T T!!!! 近半年我都沒到55以下..這一下子减了起碼3公斤..那叫一個興奮吖~!!!

其實前兩天是挺餓的.. 可能也因為我一直呆在家里的關係~~ 所以經常會看見櫥櫃和冰箱>< 不過第3天去逛街了~ 所以完全不覺得餓...= =||| 現在第四天, 看食譜上的規定感覺吃的比前3天都少點....但其實感覺卻沒有一開始那麼餓了. 明天第五天又有魚又有肉.....期待吖!!!

我覺得這個食譜其實也不算很嚴格吖, 比那個21天的好多了....21天那個我第二天就放棄了..哈哈哈~
而且吃的東西也還蠻有益健康的, 量也沒有到少的可憐的地步, 所以暫時還沒有BM的情況....
不過下個星期要開學了, 中午得按著食譜準備飯帶回學校吃了......有點麻煩吖....但4天3公斤給了我很大的鼓勵!!!! 超級期待13天后的成果!!!!!!!!!

PS. 我是嚴格按照食譜來吃的哦...而且我覺得那個芹菜根切成小塊煮了其實還挺好吃的....實在餓的不行我就fume....或者去購物網站上看新貨上市和那些被我拉到wish list裏面的衣服..刺激一下自己~~..效果不錯的..