有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

宝妮可

我是以失败而告终了

总共减了1公斤 应该是因为我是过敏性体质

吃了那么多的牛肉后根本就不消化 还有奶酪 折腾得晚上睡不好

还有 杜绝了零食 感觉人生灰暗无光 我也是水果迷 10几天没有怎么吃 皮肤差了很多

总结是这个食谱对我不受用 还是老实得运动点晚餐减半最有用

各位MM加油啊!希望别有像我一样的

杨济帆

我今天第7天，共减了2，1kg
中午不吃饭还是很痛苦地 一直后悔昨天晚上那半只烤鸡没全吃完
SmallCake 发表于 2009-9-6 18:19

哈哈 你也是烤鸡啊
我刚吃完 超级撑啊
这次烤鸡比较作弊：里面的鸡油没取出 而且顺手扔了几个小土豆在烤盘
第一次烤鸡吃了如此之多：只剩下两大块鸡胸 和一个鸡翅 一个鸡腿
肋骨啥的 连带一些边边角角 都吃了
吃完感觉好恶心

这次做的蒜香烤鸡 还有几枚小香菇一起消灭了

哎 今天感觉不良好

杨济帆

我是以失败而告终了

总共减了1公斤 应该是因为我是过敏性体质

吃了那么多的牛肉后根本就不消化 还有奶酪 折腾得晚上睡不好

还有 杜绝了零食 感觉人生灰暗无光 我也是水果迷 10几天没有怎么吃 皮肤差了很多

总 ...
宝妮可 发表于 2009-9-6 18:56

MM第几天告终的啊
13天才减1公斤的话 貌似没有严格执行啊
如果说牛肉不消耗 外加睡眠不佳 应该事半功倍啊～
不过总之西餐这个吃法 我也不爱啊~

SmallCake

哈哈 你也是烤鸡啊
我刚吃完 超级撑啊
这次烤鸡比较作弊：里面的鸡油没取出 而且顺手扔了几个小土豆在烤盘
第一次烤鸡吃了如此之多：只剩下两大块鸡胸 和一个鸡翅 一个鸡腿
肋骨啥的 连带一些边边角角 都吃了
吃 ...
杨济帆 发表于 6-9-2009 19:41

自己做的烤鸡阿 等待的过程很艰难吧 呵呵
我现在每天回家第一件事情就是吃饭 一分钟都不能等 太痛苦了
明天 你会很难熬 鼓励下。。。。。

宝妮可

MM第几天告终的啊
13天才减1公斤的话 貌似没有严格执行啊
如果说牛肉不消耗 外加睡眠不佳 应该事半功倍啊～
不过总之西餐这个吃法 我也不爱啊~
杨济帆 发表于 2009-9-6 19:43

我是昨天正好13天

在第9,10天的时候我量下我才减了1公斤 真的没有动力了

朋友一起聚会我难过极了 就吃了虾片 瓜子 觉得也没有太多应该没有事情

接下来还是没有瘦 晚上睡不好 早上都到11点才醒 这样的话也瘦不了的啊

还有我晚上吃肉很吃力的 还是牛排 最怕这个了 根本就消化不了

反正我真的挺失望的 朋友有学营养学的 说是我过敏性体质的话对很多东西不能消化

还打乱了习惯 现在胃老是疼晚上

杨济帆

半夜逛美食版YY
最终做了几样烘焙
破功了……

杨济帆

顺便把晚上吃的烤鸡发上来吧～

SmallCake

美味阿 上面的小点心如何做的阿？
有recette?
今天我-2.8kg, 还是很有成就感的
仔裤 穿着松了 哈哈哈 许久没有过这感觉了

casanova

我21天半途而废了
没坚持下去 不吃东西跟吃水果蔬菜好痛苦啊 而且心情也不好
前3天倒是瘦了几斤 最后就没瘦什么
半路不坚持了 体重貌似又回去了好几斤 不减了 过午不食还可以坚持 ...
卡尼尔 发表于 2009-8-9 19:09

21天太痛苦了  我第一天晚上就被一个鳕鱼堡打败了。。。

杨济帆

美味阿 上面的小点心如何做的阿？
有recette?
今天我-2.8kg, 还是很有成就感的
仔裤 穿着松了 哈哈哈 许久没有过这感觉了
SmallCake 发表于 2009-9-7 09:14

嘛？一天减2.8还是7天共减2.8啊？

第一个是50克黄油打发＋50克糖＋2个蛋黄＋120克左右低粉＋葡萄干 刷蛋黄  置190度上下火 15分钟
第二个是50克黄油＋50克糖＋2个蛋白＋100克左右普通粉 置150度火上下 20分钟

我……纠结 一想到芹菜根就恶心……

杨济帆

139# SmallCake

烤鸡最好自己烤啊
买的鸡都是工业鸡啊
我在喝茶配昨天晚上烤的饼干呢

在犹豫晚上要不要吃羊肉
反正我破戒了都

杨济帆

21天太痛苦了  我第一天晚上就被一个鳕鱼堡打败了。。。
casanova 发表于 2009-9-7 12:09

“我宁愿不吃和少吃也不想按照菜谱吃” 这是试过13天的体会

杨济帆

我是昨天正好13天

在第9,10天的时候我量下我才减了1公斤 真的没有动力了

朋友一起聚会我难过极了 就吃了虾片 瓜子 觉得也没有太多应该没有事情

接下来还是没有瘦 晚上睡不好 早上都到11点才醒 这样的话也瘦不了 ...
宝妮可 发表于 2009-9-6 23:14

我从昨天晚上开始牙痛啊
尤其吃硬的东西
感觉像老太太一样 很费力

SmallCake

一共2.8kg
要是一天我估计疯了

谢了菜谱

**深呼吸**

一共2.8kg
要是一天我估计疯了

谢了菜谱
SmallCake 发表于 2009-9-7 14:09

现在多少天乐啊？