继21天减肥法减重7KG后，累计减12.5KG，10月再战江湖

marlyne

第二阶段 持续四天51KG  很是烦恼，然后，昨天在大家烤肉的诱惑下，我没有抗住诱惑，所以今天直接进入第三阶段，开始吃饭了 ，哈哈

jeveuxmamaigrir

第二阶段 持续四天51KG  很是烦恼，然后，昨天在大家烤肉的诱惑下，我没有抗住诱惑，所以今天直接进入第三阶段，开始吃饭了 ，哈哈
marlyne 发表于 2009-6-29 09:34

我都平台5天了，很想死，只有安慰自己平台的越久反弹的越慢~唉

deardiary1983

lzmm, 其实平台的时候，你的身体开始自我调整了，体重是骗人的，原先减的大多是水分，这个时候虽然体重没降，但是你的身材会越来越苗条了，这个时候最好不要每天称体重，容易丧失信心，撑过就会瘦很快了哦。
           如果楼主mm现在体力不错，也有时间的话，每天可以稍微做做半个小时左右健美操，这样外观上的效果更好

jeveuxmamaigrir

lzmm, 其实平台的时候，你的身体开始自我调整了，体重是骗人的，原先减的大多是水分，这个时候虽然体重没降，但是你的身材会越来越苗条了，这个时候最好不要每天称体重，容易丧失信心，撑过就会瘦很快了哦。
        ...
deardiary1983 发表于 2009-6-29 12:57

谢谢LS的～终于有人给我安慰了，感动中 ～～～～～我昨晚跳了20分钟的绳，累啊累～

你有好的健美操类型介绍不？就是在网上可以找到的，而且不用太复杂的东西，因为我的身体协调能力差的想死

deardiary1983

我有一套健美操的视频，但是是国内带的，不知道网上有没有，我有次暑假回国，每天跳那个健美操45分钟，跳的时候用保鲜膜包住要瘦的部位，跳完先洗个热水澡，然后半个小时才喝水，一个月下来瘦了10斤，但是身材变得非常好。我166，当时大概53kg，但是朋友看到我还以为我95斤不到，当时把我乐坏了，但是后来回法国没坚持，又胖回来了。。。。。。

jeveuxmamaigrir

我有一套健美操的视频，但是是国内带的，不知道网上有没有，我有次暑假回国，每天跳那个健美操45分钟，跳的时候用保鲜膜包住要瘦的部位，跳完先洗个热水澡，然后半个小时才喝水，一个月下来瘦了10斤，但是身材变得非 ...
deardiary1983 发表于 2009-6-29 13:27

MM告诉我名字吧，我到网上搜搜看～

deardiary1983

youku上找到我练的那套健美操的视频了，但是被分成好几个part，
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XNzAxODk0NA==.html
楼主也可以试试这个
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=6122118

jeveuxmamaigrir

youku上找到我练的那套健美操的视频了，但是被分成好几个part，
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XNzAxODk0NA==.html
楼主也可以试试这个
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=6122118 ...
deardiary1983 发表于 2009-6-29 13:32

谢谢 MM ，你太热心了，感动

deardiary1983

希望mm减肥成功啊，支持你~~~

chestnutcat

正好我也要减肥，目标是减掉5kg，今天第一天（采用少吃+晚上不吃的方法。。。估计会很慢）~LZ你好强！居然可以3天不吃饭，我一天不吃饭就眼泪汪汪了。。。。。。

一起加油吧！

ggdyanyan

LZ妹妹加油哦，楼上的那个妹妹说的对，重量有时候是会骗人的，我已经连续一个星期体重不变了，但是衣服却比上周要松...而且我记得我在72.5的时候也是停了很久一直是72.5，然后突然一天就变成70了，其实怎么可能2.5公斤一天就没有了呢？觉得有时候称的时间不一样这些都是有影响的...别灰心啊，加油

Maxiccino

哪有完全不吃东西这样减肥的。以后身体坏了，补都补补回来，而且这样减掉的是水分，不是脂肪。

clearsky1212

顶一下MM，MM太厉害了，，偶一天不吃主食就不行。。。

jeveuxmamaigrir

正好我也要减肥，目标是减掉5kg，今天第一天（采用少吃+晚上不吃的方法。。。估计会很慢）~LZ你好强！居然可以3天不吃饭，我一天不吃饭就眼泪汪汪了。。。。。。

一起加油吧！ ...
chestnutcat 发表于 2009-6-29 16:42

我现在也在晚上不吃的阶段~平台了6天了~唉~一起加油吧

jeveuxmamaigrir

希望mm减肥成功啊，支持你~~~
deardiary1983 发表于 2009-6-29 13:39

谢谢你，希望自己能一直坚持下去，等MC一完就开始跳操，只希望三个月后回国能到110斤~