继21天减肥法减重7KG后，累计减12.5KG，10月再战江湖

jeveuxmamaigrir

哈，告诉大家一个好消息，我以前塞不进的裤子，现在可以穿进去了～耶

逛逛悠悠

恭喜哈，我现在也在804，大家共勉~

jeveuxmamaigrir

恭喜哈，我现在也在804，大家共勉~
逛逛悠悠 发表于 2009-6-19 15:07

谢谢哈 ，我以前也用过804，瘦了8斤，然后反弹了4斤

MM加油哈

寒潭雁影

我就是自己饿着.....加运动, 5周减了5,5KG. (不过经期我是放开吃的.)

MM不要减得太急.

jeveuxmamaigrir

我就是自己饿着.....加运动, 5周减了5,5KG. (不过经期我是放开吃的.)

MM不要减得太急.
寒潭雁影 发表于 2009-6-19 15:19

见过MM漂亮的婚纱照诶～是个大美女～

能不能详细说下，你都吃些什么，做些什么运动啊

dirk

mm好厉害，我全断食只坚持到第二天傍晚。

后来有mm说21伤身体，反弹快，就没感全照着做。

现在减了有两个多月了，从54kg到现在的48kg，瓶颈了几周了，不多这几周吃得比较好。没怎么反弹。

mm减肥循序渐进吧

gagahh

我是个歪的21，今天第二天了，每天只喝一杯酸奶（实在看不出喝这杯酸奶跟不喝有啥区别，只是觉得不管多少每天要放点东西在胃里面，让身体有一定能量吸收）
不知道有没有效。。反正过了明天再开始多吃点水果蔬菜好了
MM加油，一起共勉~

jeveuxmamaigrir

我是个歪的21，今天第二天了，每天只喝一杯酸奶（实在看不出喝这杯酸奶跟不喝有啥区别，只是觉得不管多少每天要放点东西在胃里面，让身体有一定能量吸收）
不知道有没有效。。反正过了明天再开始多吃点水果蔬菜好了
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gagahh 发表于 2009-6-19 17:52

哈哈，大家一起加油哈

jeveuxmamaigrir

mm好厉害，我全断食只坚持到第二天傍晚。

后来有mm说21伤身体，反弹快，就没感全照着做。

现在减了有两个多月了，从54kg到现在的48kg，瓶颈了几周了，不多这几周吃得比较好。没怎么反弹。

mm减肥循序渐进吧 ...
dirk 发表于 2009-6-19 17:14

准备21天后再循序渐进～呵呵～谢谢哈

寒潭雁影

见过MM漂亮的婚纱照诶～是个大美女～

能不能详细说下，你都吃些什么，做些什么运动啊
jeveuxmamaigrir 发表于 2009-6-19 16:11

我的婚纱照??!!  那是一年前的事了吧...... MM还能记得?

我把我的减肥小经验放在美丽版了....就不一贴2开了.
http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=877675&page=7#pid20718307

其实就是吃的少. 多吃蔬菜,少吃些水果, 要知道一大袋SALADE的热量,只等于半个苹果.(当然消化苹果所需要的能量大于苹果所给予的, 苹果可以放心吃, 香蕉就不行了)  

实在饿了，就开袋SALADE, 吃点, 免得伤胃.

jinglin

也在慢慢减肥中
虽然所有人都说我不胖
165  65kg

我是胖得结实那种 骨架也大
所以看起来不胖 但是很重
现在我中午正常的吃
晚上吃蔬菜 水果和鸡或牛肉
体重一点点降 也不伤身体的
lzmm这样减法 那就吃点维生素什么的补充营养好点吧

jeveuxmamaigrir

我的婚纱照??!!  那是一年前的事了吧...... MM还能记得?

我把我的减肥小经验放在美丽版了....就不一贴2开了.
http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=877675&page=7#pid20718307

其实就是吃的 ...
寒潭雁影 发表于 2009-6-19 23:00

哈，是啊，你的婚纱很漂亮啊，所以给我很深的映像~
谢谢阿。我马上就去看

jeveuxmamaigrir

也在慢慢减肥中
虽然所有人都说我不胖
165  65kg

我是胖得结实那种 骨架也大
所以看起来不胖 但是很重
现在我中午正常的吃
晚上吃蔬菜 水果和鸡或牛肉
体重一点点降 也不伤身体的
lzmm这样减法 那就吃点维生素什么 ...
jinglin 发表于 2009-6-19 23:17

我来法国之前的体重在115到120之间，那时候也没什么人说我胖

我妈说那时候的我看起来很结实~可是现在就是臃肿~

我现在的基数实在是大的可怕，所以才会用这么极端的方法拉~

等我减到65KG，就会用正常的方法拉

谢谢MM的热心哈~

fifyww

mm太强大了~我就是那种拒绝不了美食诱惑的人。。好没毅力说 T T
则样子看啦，我要跟lzmm好好学学啦。向lzmm看齐！！