继21天减肥法减重7KG后，累计减12.5KG，10月再战江湖

gagahh

昨天终于去称了一下，57KG！！我160都不到啊，想死的心都有了。。怎么还那么胖，瘦得不快啊，再不瘦我都要哭了。。。

新飞扬

估计我熬不过前3天就崩溃了

YSLA

佩服断食的人

libei512

昨 天 决 心 减 肥 ,只 吃 蔬 菜 ,水 果 ,争 取 下 月 中 旬 减 去 3 公 斤 .跟 楼 主 比 较 3 天 只 喝 水 ,实 再 是 做 不 到 ,试 过 一 天 只 喝 水 ,那 个 难 过 啊 ~~~

jeveuxmamaigrir

開始跟風減肥中，我進行是斷食第二天，好想吃東西啊 ，昨天一天只喝水，覺得還行。今天起來覺得人很飄，於是喝了點蜂蜜水，依然飄但是好點了 。

160，55KG。很鬱悶全身都有很明顯的橘皮現象。昨天稱54KG，今天早上 ...
marlyne 发表于 2009-6-23 13:19

你用的是什么霜，能不能发下名字啊

我觉得最近皮肤没啥光泽了，看来要抹点霜吃点维他命了

jeveuxmamaigrir

加油！我每次都坚持不下来。如果你成功了，不反弹，我也就破釜沉舟一次。。。
夏舞 发表于 2009-6-23 13:26

哈 ，MM就坚持每天看下我的贴吧，希望我能坚持到最后

反弹的问题没想过，不过反弹是肯定的，就看反弹多少了～到时候还是要控制加控制

jeveuxmamaigrir

昨天终于去称了一下，57KG！！我160都不到啊，想死的心都有了。。怎么还那么胖，瘦得不快啊，再不瘦我都要哭了。。。
gagahh 发表于 2009-6-23 13:41

MM，我166，可是现在71的样子，那我不更想死～

我们一起减肥就好了，减肥是个漫长的过程。。。在这过程中简直生不如死

jeveuxmamaigrir

估计我熬不过前3天就崩溃了
新飞扬 发表于 2009-6-23 14:06

这个问题就看减肥的决心大不大了，活了20多年，这次减肥的决心最大

jeveuxmamaigrir

佩服断食的人
YSLA 发表于 2009-6-23 14:19

呵呵，还好还好，一般一般

jeveuxmamaigrir

昨 天 决 心 减 肥 ,只 吃 蔬 菜 ,水 果 ,争 取 下 月 中 旬 减 去 3 公 斤 .跟 楼 主 比 较 3 天 只 喝 水 ,实 再 是 做 不 到 ,试 过 一 天 只 喝 水 ,那 个 难 过 啊 ~~~ ...
libei512 发表于 2009-6-23 14:19

匀速减肥也很好啊，坚持最重要

ipekin

列的很详细啊.我按自己的方法是一点没减,但是脸却小了很多,不知道是怎么了.

gagahh

MM，我166，可是现在71的样子，那我不更想死～

我们一起减肥就好了，减肥是个漫长的过程。。。在这过程中简直生不如死
jeveuxmamaigrir 发表于 2009-6-23 14:30

嗯嗯~
这个过程漫长痛苦我不怕，最怕没有效果。。唉，今年冬天胖得基数太大了，没有往年减得那么快，我后悔没有早点减了。555

jeveuxmamaigrir

列的很详细啊.我按自己的方法是一点没减,但是脸却小了很多,不知道是怎么了.
ipekin 发表于 2009-6-23 14:53

脸小多好，显瘦啊

jeveuxmamaigrir

嗯嗯~
这个过程漫长痛苦我不怕，最怕没有效果。。唉，今年冬天胖得基数太大了，没有往年减得那么快，我后悔没有早点减了。555
gagahh 发表于 2009-6-23 15:35

只有坚持不会没效果的～我以前很想一下瘦到110，现在明白是不可能的 ～～～

减肥从什么时候开始都不晚啦，只要坚持就好了 ～

ggdyanyan

嘿嘿，妹妹看到你的帖子我真是会心一笑，除了跟很多妹妹一样我也在减肥以外，更重要的是，我的基数跟你几乎一模一样..165CM，75KG，不过这个是6月1号称的，经过了24天的努力，已经减了5公斤了，虽然还是肥胖人群，但是我也很满足了，而且很有继续下去的动力...
对了，汇报一下我的方法跟你有点不一样，当然核心就是节食加运动，每天上午吃一片全麦面包，一个水果（香蕉或者橙子），都说香蕉热量大不过上午吃还好，而且节食期间容易便秘，吃点香蕉润肠还是好的..在这里说一下一片全麦面包热量大概有40－50卡，但是全麦面包几乎就是粗粮，身体消化一片全麦面包几乎还要超过40－50卡，所以好多明星吃全麦面包减肥哦，号称“负食品”...一片也不多，而且会觉得很饱...
中午就吃一点水果，这个季节推荐妹妹樱桃，补血补铁，减肥期间对你的身体比较好，别把自己弄垮了..
晚饭一定要在6点以前吃，如果你是12点睡觉的话，我有时候吃水果，橙子，苹果，西瓜，葡萄等等等，有时候吃蔬菜，就是超市里面速冻的那种很方便，水煮西兰花或者球甘蓝，豆角什么的，我喜欢吃辣就自己蘸着辣酱吃..

运动方面，因为我每天比较宅，除了打工几乎都不出门，打工也很轻松1个小时就OK，出门坐车每天走路都不超过20分钟，觉得消耗的能量太少了，就买了一个健身器每天运动500卡，运动完的时候很累，不过一会以后反而觉得很精神，而且也不饿了...

嘿嘿基本就是这些。等妹妹跟我交换心德哦，顶你的贴哈，呵呵