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mousette

原帖由 yanewu 于 2008-6-1 11:20 发表
我也来了~~
没想到和两个mm 同时减肥啊~
刚刚才起床 感觉浑身无力啊~  脸都觉得松垮跨的... 老想睡觉 是减肥餐的作用吗？

昨天吃了两小碗红豆 居然也没觉得饿
好像没什么胃口哦 今天喜欢的香蕉应该没什么问 ...

MM的进步比我们慢一天(*^__^*) 嘻嘻……
今天你是美味的香蕉了~~
我最喜欢的是香蕉日~~(rf17rf)

我昨天1点多睡得 可能因为饿的比较没有气力
结果就一觉睡到了10点半~~
我感觉真的好久啊(rf24rf)

起来也是没有气力干什么 刚洗了薏仁 然后开始煮了~~
MM第一轮 肯定很多感慨
需要很大勇气
我第一次的时候 中间最容易想到放弃啦~~
比如不好吃之类的 很容易变做借口
如果今天的牛奶太腻的话
MM试一下用豆浆吧~~口感好很多~~(rf17rf)
有问题 告诉我们~~
大家一起想办法(rf17rf)

la_titi

原帖由 yanewu 于 2008-6-1 11:20 发表
我也来了~~
没想到和两个mm 同时减肥啊~
刚刚才起床 感觉浑身无力啊~  脸都觉得松垮跨的... 老想睡觉 是减肥餐的作用吗？

昨天吃了两小碗红豆 居然也没觉得饿
好像没什么胃口哦 今天喜欢的香蕉应该没什么问 ...

是特意约在一起
好互相鼓励
我第一天觉得很饿
第二天就不会了

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-1 12:09 发表



我始终觉得箭在弦上~~的减肥才是计划范围内的减肥
我觉得让我慢慢减 而且还是有计划的就很难(rf22rf)
所以我宁愿快一点~~
至于朝鲜蓟，我们买的时候 我BF在网上查到说这个蔬菜
的营养价值和纤维成分的双高~~而且热 ...

这个东西在超市经常看见，但是从来没买过
我LG说没什么可吃的
关于你说的不喜欢青菜，你可以放瓜类的蔬菜
例如西红柿蛋汤意面，又有营养味道又好
还可以加点黄瓜，彩椒之类的
另外虾肉等海鲜也是热量很低的
哎，我刚从别人家回来
今天忍住，人家怎么说我都不吃
只喝了半杯白葡萄酒
不过今天好难熬，大概是因为个个都在大吃
我就在吃那个难吃得要S的薏仁
突然觉得这样减肥真够崩溃的
现在超级想吃东西！
这次的三日没感觉自己瘦了
倒是没有第一次觉得饿，可能是因为胃缩小了
哎，要熬到明天，真是郁闷啊！

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-1 20:15 发表


这个东西在超市经常看见，但是从来没买过
我LG说没什么可吃的
关于你说的不喜欢青菜，你可以放瓜类的蔬菜
例如西红柿蛋汤意面，又有营养味道又好
还可以加点黄瓜，彩椒之类的
另外虾肉等海鲜也是热量很低的
哎，我刚从别人家 ...

你终于回来了~~我快受不了了~~
我突然觉得我的生活没有美食的话 好难过啊
我喜欢吃 为什么不能吃呢~~
薏米那么难吃的东西

你好强啊 面对那么多人吃你都可以忍住
我就不行了~~
BF今天为了我也什么都没有吃
啃饼干~~
我痛苦啊~~

朝鲜蓟真的没有多少能吃的东西
一大个买回来 只能吃一点点
吃的还很麻烦~~

我的薏米可能不够了
马上就要吃完了
可能要吃些香蕉和都将顶上了~~

最后一天了
好痛苦
都要到晚上了(rf26rf)

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-1 21:00 发表


你终于回来了~~我快受不了了~~
我突然觉得我的生活没有美食的话 好难过啊
我喜欢吃 为什么不能吃呢~~
薏米那么难吃的东西

你好强啊 面对那么多人吃你都可以忍住
我就不行了~~
BF今天为了我也什么都没有吃
啃饼干~ ...

我还有一大盒，放冰箱里了
刚才喝了一杯豆浆
实在无法再吃这个薏仁了
希望明天结束以后，我们都记得这个罪是怎么受过来的
千万不要暴食，不然这个罪就白受了，还有可能造成胃痛
哎，我现在只想赶紧过完今天，明天喝口汤也好！

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-1 21:33 发表


我还有一大盒，放冰箱里了
刚才喝了一杯豆浆
实在无法再吃这个薏仁了
希望明天结束以后，我们都记得这个罪是怎么受过来的
千万不要暴食，不然这个罪就白受了，还有可能造成胃痛
哎，我现在只想赶紧过完今天，明天喝口汤也好！ ...

我明显感觉我们两个都不行了~~
我现在薏仁一锅终于吃完了
口里好苦
BF做了香蕉豆浆~~
我就被赦免一样的吃开了
有点不合规矩但是很难找到别的更好的替代品
希望MM原谅
我以前没有觉得薏仁这么苦~~

我感觉到胃变的很小 很没知觉
我们今天就要给明天做好打算
不能暴食 不能给予自己美食的暗示
一切自然的来临~~

我明天中午能吃三小片披萨么
（均分8份，我以前和BF都是一人四片的
我今天突然提出来说 我以后吃三片）
披萨是最简单那种披萨 只有番茄的
我们家切薄片的辣肠 和EMMENTAL
其实热量还蛮高的
三片怎么算啊 我吃慢一点~~
晚上自己做个蔬菜汤好么(rf19rf)
我好想做个番茄汤~~(rf26rf)

mousette

我觉得我士气下降
这样不好~~

哈也许因为香蕉让人快乐的缘故
我觉得一下子轻松很多
我打算改变一些自己的习惯

我觉得MM你可能已经有了
晚上8点以后绝对不吃东西
晚饭在此之前解决
以及晚饭 蔬菜 或者水果 或者酸奶
或者做个有味道的汤之类的 清淡些（不咸的对我来说不是饭）
然后准则是 吃饭一定要慢~~
吃很慢 专心的慢
我从小的习惯就是特快的吃饭
和友人出去吃饭 只要不是我不爱吃的
统统会吃很快 然后等她们 再吃一些她们的~~(rf18rf)
超级坏习惯~~
恩~~

今天就要结束了
平静下来 我们就要胜利了

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-1 21:56 发表


我明显感觉我们两个都不行了~~
我现在薏仁一锅终于吃完了
口里好苦
BF做了香蕉豆浆~~
我就被赦免一样的吃开了
有点不合规矩但是很难找到别的更好的替代品
希望MM原谅
我以前没有觉得薏仁这么苦~~

我感觉到胃变的 ...

如果我跟你描述我今天是怎么被人引诱的
估计你也会不行了
我硬是没吃一口
他们还教我LG怎么拿一勺蛋糕，在我面前（鼻子前）扬几下
然后再放进自己口里
我LG还在吃虾片的时候一边吃一边对我哈气
其实所有的人都不支持我的减肥行动
个个都在引诱我
我LG是几乎每顿都怂恿我吃
平时我不减肥的时候他就说我腿粗到不行
说我不努力减肥
可一旦我下决心减肥，他就在旁边泼冷水
我估计要是明天你看到这三天成绩惊人的话
你减肥的欲望又会回来的
我估计我这次没减多少，尽管我吃得比上一次还少
因为每次我从50往下减都会很吃力
另外就剩今天一晚，希望你不要再吃香蕉牛奶了
之前吃了就算了
今晚一忍就过去了
至于你要吃批萨，你自己看着办吧
我认为减肥的时候只要计算好每天摄入的热量总量就行了
如果当天吃了热量高的东西，其他东西就要相对减少甚至不吃了
不晓得我们这次成果如何，明天记得第一时间来汇报哦！

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-1 22:02 发表
我觉得我士气下降
这样不好~~

哈也许因为香蕉让人快乐的缘故
我觉得一下子轻松很多
我打算改变一些自己的习惯

我觉得MM你可能已经有了
晚上8点以后绝对不吃东西
晚饭在此之前解决
以及晚饭 蔬菜 或者水果 或者酸奶 ...

过8点不吃好象有点难哦
以前我长期的习惯是过9点不吃
现在对我来说也很有难度
因为我LG下班回来经常都是8点多
他回来我才有空开始做饭
因此我们现在经常都是10点多才开始吃晚上那顿
说起来真的很郁闷！
不过我打算晚上那顿尽可能流质，如果不行就尽量清淡
晚上那顿少吃或不吃，体重减得很明显哦！
不过我是越入夜越想吃的怪物
所以晚上少吃，真的很考毅力！

咖啡耳环

MM们都已经开始啦、、
看起来有点辛苦哦。。
跟我一样。。。薏仁那一天最最痛苦。。
不过我吃的时候就想。美容的东东啊。。
多吃有益。。就会忍下去啦。、、
等你们好了，我才刚开始打算实行。。
虽然不抱很大的希望
就当清清肠胃吧、
打算星期2开始吃红豆。
最近吃了蛤士膜。
刚才才浸了白木耳
打算养点身。。。
应该不会发胖吧？

[ 本帖最后由 咖啡耳环 于 2008-6-2 00:10 编辑 ]

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-1 23:04 发表


如果我跟你描述我今天是怎么被人引诱的
估计你也会不行了
我硬是没吃一口
他们还教我LG怎么拿一勺蛋糕，在我面前（鼻子前）扬几下
然后再放进自己口里
我LG还在吃虾片的时候一边吃一边对我哈气
其实所有的人都不支持我的 ...

不知道MM睡了没有
我刚才看完银楼金粉~~
思维还在荡气回肠中（一直不喜欢民国戏，这部很好）~~
早应该转开自己视线就好了
也不用吃那支香蕉了

希望那只香蕉不要影响太多
我是晚上睡得比较晚
加上法国的白昼比国内长很多
10点半都不天黑
有种一直是下午的错觉呢~~
所以不自然就吃到很晚

8点我也没有试过~~
毕竟我睡得晚 不知道8点会不会让我不到零时就开始饿了~~
试一周~~加上巩固一下今天的效果

我发现我们都有个好习惯
见不到天数是不会上称的(rf22rf)
我就等着明天才有惊喜给我
就好看看剧集 不听别人讲结局要自己看的

对了我对海鲜虾蟹敏感
会起痘痘的~~虽然我很爱吃
还喜欢吃鲍鱼~~（假装不敏感）
喜欢吃辣也会起痘痘 但是管不了
尤其是有种破罐破摔的感觉
觉得反正有豆豆了
我觉得对暴食或者过多的吃对自己怂恿也是这种心态
一旦我们要是有一次能发现自己忍了之后有效果
就马上会继续演绎我们的成就感
（我两年多前戒烟就是这样，前半个月忙考试，还忙失恋，伤到一塌糊涂 本来的我一定会选择抽烟来疗伤疗抑郁的
但是我突然觉得自己对自己不够狠，用六天时间 哭着看完四门必修课，早6点就吃了早餐做教室里，晚上11点关门才会去，吃的很好，忙到想不起来吃，带三袋牛奶，一袋锅巴，或者吃朋友送来的饭，我自己都不能想象，我不给自己想到又抽烟的机会，之后考完试大家都回家了 ，我一个人像打了一场硬仗，一样疲惫和兴奋，看着桌面的烟，和空旷可以抽烟的空间，我忍过了两晚~~当我早上看见晨光从窗帘缝隙里射进来的时候，我心里会像孩子一样的笑~~觉得自己胜利了~~起来一称看到掉了5斤肉~~）说起这些 我心里还有点激动 很怀念那段破茧而出的日子 让我一下成长了很多，还知道自己的潜力是无限的~~每当想到这些 我觉得现在减肥的苦都是可以忍受的
身体的难受就不算什么了
所以想到这里就会乐观
想到了坚持下去的动力
以前我能做到
现在也一定可以
有时候动力是要调动出来的~~

我们各自试一下各种简单的菜式~~
回头交流一下心得~~
希望各自顺利~~我的一期目标是50~~
其实我几年来最好的都只努力到103
我是胖了很多年的人了要10年了其实
有很结实 所以我要坚持下来
趁我这次MC结束~~

这个餐其实我觉得比第一次试的时候好受多了
要乐观的~~(*^__^*) 嘻嘻……
对了我下周5。6还有考试
都要跑到LILLE
所以肯定不能吃了~~
不知道怎么办~~
突然有点想 周一之后继续这个餐
不知道是不是对身体伤害会很大呢~~
看明天结果我在考虑啦~~

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-1 23:07 发表


过8点不吃好象有点难哦
以前我长期的习惯是过9点不吃
现在对我来说也很有难度
因为我LG下班回来经常都是8点多
他回来我才有空开始做饭
因此我们现在经常都是10点多才开始吃晚上那顿
说起来真的很郁闷！
不过我打算晚 ...

不管几点停止吃
每个人情况不同
我觉得MM你一定有办法权衡的到
你今天被引诱的吃都能挺得住 看来只要你想
你就会做到的
记得有欲望非要吃的时候 联络我
我会想办法阻止你的~~
所以晚上的吃的 你呀大不了就分开你和老公的
你吃的热量少一些就行了~~(rf17rf) 给他做比较大鱼大肉的就好
我们习惯了就吮几口汁就好~~

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-2 00:08 发表
MM们都已经开始啦、、
看起来有点辛苦哦。。
跟我一样。。。薏仁那一天最最痛苦。。
不过我吃的时候就想。美容的东东啊。。
多吃有益。。就会忍下去啦。、、
等你们好了，我才刚开始打算实行。。
虽然不抱很大的希望
...

MM打算周2开始？
我现在第三天要结束了
但是周五六会有考试我就不打算吃这个餐了
所以估计我会考虑一下周一吃一天好一点的
然后周二看一下身体OK不OK能继续和你同步
同步起来真的是效果比较好
起码想着有人和我一起奋斗着
对大家都是约束的~~
哈~~真希望找到这样的JMS大家总能这样互助的进行
多好呢~~

你不说我都快被难吃的味道忘掉薏仁的好处了
哈哈~~吃了很多

MM即使不报太大希望也要知道其实还是对于巩固是有效果的
吃一次 掉2kg然后返800g 你再吃一次可能只掉1.5kg但是你下次减的反弹系数就低很多

JMS我们要坚持下去~~
我基数大~~陪大家到最后~~(rf17rf)

mousette

减肥前54.5kg
三天后52.5kg
其实我减肥前的肠胃状况是没有清空--大概三天没有排便了~~
减肥餐期间也只有第一天排便小许~~微不足道(rf19rf)
所以我觉肠胃状况直接就影响了我的减肥结果
早上起来身体有点疲劳~~
不知道明天能不能撑得住再来一次 还是在观望中！！(rf19rf)

但是整体来说我觉得还是ok的作为新一个减肥开始（虽然我期望的是更高(rf14rf) ）
反而一觉醒来不想吃太多
要珍惜嘛~~还有觉得这几天如果我也是只吃少量就OK啦~~
要保持胃口的小 和小小满足自己的口欲~~(rf22rf)

咖啡耳环

原帖由 mousette 于 2008-6-2 11:38 发表
减肥前54.5kg
三天后52.5kg
其实我减肥前的肠胃状况是没有清空--大概三天没有排便了~~
减肥餐期间也只有第一天排便小许~~微不足道(rf19rf)
所以我觉肠胃状况直接就影响了我的减肥结果
早上起来身体有点疲劳~~
不知 ...

2kg不错啦MM
我昨天浸多了木耳 5555555555
一整大锅啊、、、今天不知道吃的完不。。
可能要延迟到星期3了.55555
还有我也去买了鹌鹑 ，哈哈。
想照TITIMM的方法试试
只喝汤之类。不碰淀粉的话。
会不会反弹少点。。
不过我不会炖汤。。
想来跟你们取取经。。。
鹌鹑里面放什么材料好一点呢？