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咖啡耳环

还有 我以前也有便秘
有时候一星期也只有2次昨天。。
现在减肥减到居然每天都来。。
昨天还2次。。很舒服
MM你也试试蜂蜜水。
然后多吃水果。
喝很多水。
以前我几乎一天都不怎么喝。
只喝饮料哦之类的。。
现在我只喝水了。。
发现对身体很好
最近晚上只吃水果，或者蛋。。
3天瘦了1kg 嘻嘻....

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-2 11:38 发表
减肥前54.5kg
三天后52.5kg
其实我减肥前的肠胃状况是没有清空--大概三天没有排便了~~
减肥餐期间也只有第一天排便小许~~微不足道(rf19rf)
所以我觉肠胃状况直接就影响了我的减肥结果
早上起来身体有点疲劳~~
不知 ...

你的2KG成绩比我好多了
我才0.7KG
我吃得比你少，减得比你少
这下咖啡耳环MM应该心理平衡了（有人跟你一样减得那么辛苦）
我这次从50减到49.3
我想起首创的MM说这个方法一个星期只能一次
而我在第一次以后停了两天又马上继续
估计是吃得太少，新陈代谢低到不行了
所以不吃也不瘦
因此我建议你，最好不要明天又开始新的一轮
不然结果可能会让你大失所望哦

la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-2 13:46 发表

2kg不错啦MM
我昨天浸多了木耳 5555555555
一整大锅啊、、、今天不知道吃的完不。。
可能要延迟到星期3了.55555
还有我也去买了鹌鹑 ，哈哈。
想照TITIMM的方法试试
只喝汤之类。不碰淀粉的话。
会不会反弹少点。。
...

我有个电子炖盅
把所有材料全扔进去调好时间就完了
全程不用看火，非常适合懒人
我比较喜欢药材的味道
所以家里有什么都放一点
今天就放了当归，冬菇，蜜枣，桂圆，杞子，红枣，淮山，北芪，薏仁，姜片。。。
反正我是什么都放点，没准的
一般调好4个小时就去干别的事
4小时后炖好就自己跳了保温，跟电饭锅一样
刚才我已经吃完了
今天晚上就不吃饭了
进行分食法，吃了肉（鹌鹑）就不吃淀粉类的东西了

la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-2 13:50 发表
还有 我以前也有便秘
有时候一星期也只有2次昨天。。
现在减肥减到居然每天都来。。
昨天还2次。。很舒服
MM你也试试蜂蜜水。
然后多吃水果。
喝很多水。
以前我几乎一天都不怎么喝。
只喝饮料哦之类的。 ...

那我也跟你学习一下
不过我不喜欢喝蜜糖水
另外我挺能喝水的
但是一口气只能喝一杯，再喝就会想吐了
所以改喝无糖的饮料可能比较好

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-2 13:46 发表

2kg不错啦MM
我昨天浸多了木耳 5555555555
一整大锅啊、、、今天不知道吃的完不。。
可能要延迟到星期3了.55555
还有我也去买了鹌鹑 ，哈哈。
想照TITIMM的方法试试
只喝汤之类。不碰淀粉的话。
会不会反弹少点。。
...

好办法~~我也要泡一块木耳（固体的从国内带来的，质地很好 ）
哈哈 好东西 清肠胃和血热~~
我今天中午吃淀粉了 但是吃了平时的7成就不想吃了~~
然后去排便了(*^__^*) 嘻嘻……
其实便秘的事情 我也是养了个好习惯
每天早上喝蜂蜜水大杯或大碗的
还加柠檬汁什么的
结果还是没有任何变化 已经要半年的习惯了到现在~~
最近才听说有的人 喝了都没有大作用
不知道是不是因为我喝的是百花蜜
不够针对性~~
真的是头疼~~
我现在都是碰着吃什么东西 让我通便了
而不是规律性的
很大的问题是我吃淀粉太多 以及少水果吧

看到你们在做炖汤的动力
我也准备加入哈哈~~
~~
现在是好时间吃完饭 再晚了就不好了~~

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-2 18:53 发表


好办法~~我也要泡一块木耳（固体的从国内带来的，质地很好 ）
哈哈 好东西 清肠胃和血热~~
我今天中午吃淀粉了 但是吃了平时的7成就不想吃了~~
然后去排便了(*^__^*) 嘻嘻……
其实便秘的事情 我也是养了个好习惯 ...

我减肥三天都没便便
今天下午喝完这个炖汤就马上见效
我治便秘两招，一个是炖汤，一个是牛奶咖啡
喝完就见效(rf3rf)
其他人家说有效的方法我都没效
看来我是怪物(rf3rf)

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-2 17:14 发表


你的2KG成绩比我好多了
我才0.7KG
我吃得比你少，减得比你少
这下咖啡耳环MM应该心理平衡了（有人跟你一样减得那么辛苦）
我这次从50减到49.3
我想起首创的MM说这个方法一个星期只能一次
而我在第一次以后停了两天又马上 ...

首先说明 你拿着数码相机或者手机拍的话 你都要计算上你的相机的重量啊~~
我的称不是电子的
所以我只能读到0.5的大小
以及我需要带眼睛才能看清（ 161的个子我仅仅）
我可以选择少吃一些
看到MM的忠告我考虑了~~
也为了考试 脑筋要转的快一点
也为了不放慢新陈代谢

对了你不要觉得仅仅是减了0.7不多
但是你这次可是巩固了上次的记录
这次减的是脂肪~~
你现在是把当时的体重巩固的稳定了

还有MM你是在经前
最容易有食欲
最容易囤积水分
以及新陈代谢滞慢的时期
这个时候减肥减的是最辛苦的
但是等经后 你的体重后哗哗的掉~~
只要坚持你的习惯就好~~

所以你说的新陈代谢慢了 一部分也是因为这个原因的
不要太担心
我觉得你比我专业
更加晓得的~~

咖啡耳环

原帖由 la_titi 于 2008-6-2 17:46 发表


我有个电子炖盅
把所有材料全扔进去调好时间就完了
全程不用看火，非常适合懒人
我比较喜欢药材的味道
所以家里有什么都放一点
今天就放了当归，冬菇，蜜枣，桂圆，杞子，红枣，淮山，北芪，薏仁，姜片。。。
反正我是什么都放点，没准的 ...

哇。。。材料真够多。。
我也随便塞塞看。
不过我没有你的那种电子锅
我家的是白色瓷陶那种。
平时拿来烧红豆之类的。。
2.3个小时才烧开。。。
而且只有小，大。自动或.
我都隔夜烧。
应该能烧烂吧··
这次完了试试。。
我的红豆已经熟练喔
有人跟我一起吃吗？？？
moumouj呢？？？开始了吗？

咖啡耳环

原帖由 la_titi 于 2008-6-2 17:47 发表

那我也跟你学习一下
不过我不喜欢喝蜜糖水
另外我挺能喝水的
但是一口气只能喝一杯，再喝就会想吐了
所以改喝无糖的饮料可能比较好

可能是减肥减到吧。
一吃味道重的
就好口渴
所以就喝了好多水、、、、
喝到饱...

咖啡耳环

我3天之类BB不多。。。
不过每天也有一次。。。
原来 我算ok了啊。。
我小时候就BM....n多年来。。。 还真的这么好了
哈哈。。

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-2 20:43 发表


首先说明 你拿着数码相机或者手机拍的话 你都要计算上你的相机的重量啊~~
我的称不是电子的
所以我只能读到0.5的大小
以及我需要带眼睛才能看清（ 161的个子我仅仅）
我可以选择少吃一些
看到MM的忠告我考虑了 ...

我MC完了刚好一周啊！(rf8rf)
2周以后才是MC前
另外那个数码相机，我是先上秤，读书出来以后再拿起相机拍的
所以那个数字并没有包括相机的重量在里面
我没觉得在减脂肪，因为尺寸上毫无变化
估计是进行得太频繁，新陈代谢过低了(rf13rf)
所以你也考虑一下下次开始的时间吧
我是前车之鉴啊(rf8rf)

la_titi

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-3 10:09 发表

哇。。。材料真够多。。
我也随便塞塞看。
不过我没有你的那种电子锅
我家的是白色瓷陶那种。
平时拿来烧红豆之类的。。
2.3个小时才烧开。。。
而且只有小，大。自动或.
我都隔夜烧。
应该能烧烂吧··
这次完了试试 ...

我的炖盅是这样的
你在锅里拿什么炖啊
你有炖盅吗？！
或者大点的高点的碗

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-3 10:09 发表

哇。。。材料真够多。。
我也随便塞塞看。
不过我没有你的那种电子锅
我家的是白色瓷陶那种。
平时拿来烧红豆之类的。。
2.3个小时才烧开。。。
而且只有小，大。自动或.
我都隔夜烧。
应该能烧烂吧··
这次完了试试 ...

今天上课明显感觉思维变慢了
我上课和老师一对一
今天被说了 脑子不动的都

所以为了考试作准备以及
有关新陈代谢的问题
为了脑袋转转 我就下周再进行啦~~
还是准备就这么小量食物的吃 吃几天

我昨天我晚上试了红酒奶酪
热的飘的我都睡不着
晕 和别人反了 估计我喝太多
HOHO~~(rf24rf)

我今天称过了 和昨天一样重 没有反弹
o(∩_∩)o...因此觉得减少饭量 即使面条 披萨 也OK的(rf17rf)

mousette

原帖由 咖啡耳环 于 2008-6-3 10:12 发表
我3天之类BB不多。。。
不过每天也有一次。。。
原来 我算ok了啊。。
我小时候就BM....n多年来。。。 还真的这么好了
哈哈。。

羡慕~~现在蜂蜜帮你解决啦？
我还是一筹莫展
蜂蜜喝了半年 都没有反应(rf26rf)

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-3 10:45 发表


我MC完了刚好一周啊！(rf8rf)
2周以后才是MC前
另外那个数码相机，我是先上秤，读书出来以后再拿起相机拍的
所以那个数字并没有包括相机的重量在里面
我没觉得在减脂肪，因为尺寸上毫无变化
估计是进行得太频繁，新陈代谢过 ...

咦咦咦？？(rf18rf) 你不是说为了配合MC才要提前到周五上次和我的同步么？
以为你说怕MC提前来 所以才在MC之前吃这个餐的
看来我是完全弄反了

看来点子的还有这个好处
可以站下来都显示数字的~~
我就必须站着看了
今天成果就是没有反弹
一切顺利

你的炖盅很MINI估计比我当时带电磁炉好带上飞机的多
下次回国一定要整一个回来(rf22rf)

我吃的少又失眠了
昨天睡了三个小时
睡前还喝了红酒 吃奶酪了
然后还是热的我 飘飘的
大眼睛睁着很久了
我有点愁了现在~~(rf16rf)

这个减肥减的我睡眠没有了(rf26rf)
一起想招 克服吧~~